23-09-2012 MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2,5 l..Melisa,Mięta Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek ,fasolka szparagowa Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/651e57dd1b30412d91d758560803e3b1.png Viki, :-) ano ciekawa... Wypoczęłam przez dwa dni, zrelaksowałam się poszłam na masaż i do sauny ...teraz mogę dalej tyrać 8-) Zmieniony przez - [...]
[...] Miał być dziś śledź, ale tak zmarznięta wróciłam że chciałam zjeść coś na ciepło. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa fasolka szparagowa, marchew, kapusta kiszona, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9674b3470c4a4b2bb90ba4fb11177b80.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-24 17:07:26
25-09-2012 MISKA: Napoje:Woda - 2 l. Kawa x2, Melisa ,Mięta Warzywa:Sałata ,pomidory,ogórki,fasolka szparagowa Suplementy: Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9c067a694274c56ac369900137c3c8f.png TRENNING: Rozruch-10 min Interwały 4*30/30 Założenie było 5*30/30 ale zaczęło boleć kolano i odpuściłam. Martucca, jak tylko będę mogła nagram filmy i [...]
BlueCrocus ja ze stolicy podbeskidzia byłam. W góry 20 min biegiem miałam :-) Teraz niestety się przeprowadziłam. I w góry mam 160km. I to w Bieszczady %-) Jak bym się uparła, to po ultramaratonie bym w górach już była %-) DNT Niszczy mnie dzisiaj jakieś choróbsko... Źle się czuję i jestem rozbita cały dzień. Po pracy wskoczyłam prosto pod kołdrę [...]
[...] kaszel lekko dokucza ale i tak jest różnica niebo a ziemia w stosunku do wczoraj. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, żelazo. warzywa: marchew, pomidor, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta pekińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a342568db4441d59002f9e6c00d620a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-26 20:03:03
To jest kolejny blad z dziennika zywieniowego. Po prostu czasem ludzie dodaja cale dania, typu fasolka szparagowa + maslo i bulka i one sa pozniej dodawane z taka nazwa do listy produktow z dziennika. Czasem trudno wylapac te bledy.
wczorajsza miska i byl 40 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/490fdad9c11749fabde8118af3b5c937.JPG +pomidory, papryka, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, kombucha, woda 2l Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-29 03:06:37
[...] już śniadania do pracy i wyszło mi 400 gram warzyw w samym mięsie. Do tego będę zabierać marchew z 200 gram. DZIEŃ 14 4 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Ręce bolą. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, fasolka szparagowa, bigos, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/787247145b9f4f81adb59f0d90443143.png
[...] węgle obcięte do 100g jako że dziś DNT. picie: woda, kawa, pokrzywa suple: tran, krzem organiczny, vit b2, vit b6 warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka, fasolka szparagowa Posiłek nr 1 zajął mi 30 min jedzenia bosz :P Pytanko- MC na prostych nogach, ten który Obli zaleca zamiast "dzień dobry" to to samo co RDL?
[...] nie byc glodnym i pytanie czy wtedy jakos uwzglednic to w bilansie, czy dalej nie? Oczywiscie warzywa swieze, takie jak pomidor, marchew, ogorek, papryka, czasem zielona fasolka szparagowa, czasem brokuly itp (zero paczkowych, czy surowek gotowych). 2. Czy jak na studia wezme dodatkowo 1 jablko to je tez wliczyc?? I jak ogolnie z owocami, czy [...]
[...] 1700 - 100g ww - czysta https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_04.png suple: krzem organiczny, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata czarna warzywa: rzodkiewka, fasolka szparagowa, brokuł Trochę dziwna sprawa - nie czuję takiego wielkiego głodu jaki czułam w poprzednim cyklu (wysokie ww i trening split 3xtydz+1dzień aero). Czy to ma [...]
jak ja Ci zazdroszczę fasolki i tego, że dajesz radę zjeść dużo zielonego. Nie masz problemów z wydętym brzuchem? Czy przy grzybie fasolka także idzie w odstawke?
[...] jadłospisem. 08.10.2012 poniedziałek tran + vigor do śniadania/ omegi w kapsułkach od obiadu śniadanie: biała kiełbaska/chleb własnej roboty/oliwa z oliwek II śniadanie: fasolka mung/olej sezamowy ( + warzywa) przekąska: grejfrut/czekolada obiad: amarantus z mlekiem//schab/żółty ser/oliwa/ (+warzywa) kolacja: szprotki/ Ciągle problem z [...]