faq

FAQ dzialu TDP Witam W tym dziale jeszcze nie ma takiego czegos a może to bardzo uproscic niektóre sprawy. Jednak zacznimy od czegos innego a mianowicie gdzie szukac W kazdym dziale sa podwieszone tematy i nie sa one „wyroznione" po to żeby sobie tylko powisialy na gorze i fajnie wygladaly. Wlasnie tam znajdziecie odp na wiekszosc nurtujacych [...]

Dobra narazie koniec FAQ bedzie uzupelniany przez wszystkich (PW do jakiegos moda zeby dodal pytanie i swoja odp chyba nie bedzie problemu) 0 spamu albo temat leci ma byc tylko zbior odpowiedzi jak by wkradla sie mala gafa (o ktore ostatnio u mnie nie trodno) to pisac PW Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-01-21 17:51:56

dobra faq skonczony jak co pisac pw jak macie pomysly na nowe pytania i bedzie doklejone

sheva93 2 opcja Strenghest powinno wystarczyc i pamietaj ze do planu silowego potrzeba sporego doswiadczenia adas9311 zalezy od calego planu i poszczegolnych cwiczen łukasz9210 bez odpowiedniego odzywienia miesni lipa z efektow masz FAQ u mnie w podpisie i mas tam poruszana ta kwestie lolexy standardowo nie ma potrzeby kombinowania jak masz [...]

u mnie w podpisie masz podstawowy FAQ powinno troche rozjasnic sytuacje do tego posty podwieszonei pewnie sam cos ulozysz potem wkleisz sprawdzi sie i wszyscy beda szczesliwi

dobrze by bylo jak bys mial jakies filmiki z wyciskania (widok z wielu stron) wtedy bylo by wiadomo u mnie w podpisie masz FAQ i jest tam filmik opisujacy to cwiczenie

u mnie w podpisie amsz FAQ i znajdziesz tam to od czego powinienes zaczac

ToKoks, achm3d, Myślę że znacie forumowicza o Nicku Knife: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Wczoraj czytałem jego FAQ na temat budowania siły, pozwolę sobie zacytować: ,,4. "Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów [...]

nie ma sprawdzania i ukladania planow tutaj to jest FAQ !

plan nie podobny do niczego przeczytaj art Berego89 o FBW, FAQ u mnie w podpisie i kilka postow Traktora71 i te suplementy calkowicie nie potrzebne Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-02-05 19:42:52

Spotkałem różne wersje brania kreatyny 10gDT i 5g/10gDNT. Nawet w FAQ jest tak napisane. d) Jak najlepiej brać kreatynę? Wyróżnia się kilka sposobów brania. Opiszę tutaj te dla monohydratu: -Cyklicznie przez 6 tygodni: Dzień treningowy: 5g rano na czczo i 5g po treningu Dzień nietreningowy: Tylko 5g rano na czczo lub 5g rano na czczo i 5g w [...]

Witam! Przeszukałem faq'i i ogólnie forum ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania odnośnie węglowodanów. A mianowicie: 1. Czy bcaa mogę pić razem z wielocukrami 15 min przed treningiem? Mam Pure muscle carbs- ultimate'a, na opakowaniu napisane, żeby brać w porcjach 55g czy to nie za dużo(przy moich 87kg) 2. Czy glukozę i białko po [...]

tutaj taki maly opis wioslowania (proponuje przeczytać pkt 6 i 7) http://www.*****.com/forums/showthread.php/160-FAQ-Technikalia-Cwiczen-Silowych?p=9228&viewfull=1#post9228

'Sztuki Walki' na SFD.pl to dział dla trenujących sporty/sztuki walki. Zajmujemy się tutaj tematami technicznymi, teoretycznymi, przygotowań oraz organizacyjnymi. Inną warstwę tematyczną stanowią zawody sportowe. Dział jest przeznaczony dla osób, które uprawiają sztuki walki. Osobę taką definiuje to, że uprawia sztukę walki pod okiem [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc serdecznie Was witam! Mój staż na siłowni to 4 miesiące (wiek 17), od ponad miesiąca staram się dobierać jak najlepsze produkty w mojej diecie. Mój cel to nabranie jeszcze trochę masy Według rad które otrzymałem, staram się jeść 6 posiłków dziennie i pić dużo wody. Tak jak wspominałem od ponad [...]

co? po Polsku masz wszystko:D:D:D tylko wejdz na wersje PL ( tam gdzies na górze, forum tez jest po PL tylko niżej:) ja teraz FAQ trzeci raz czytam takie ciekawe wszystko:D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-03-01 21:06:25

Było A tak ogólnie to tu jest to samo napisane co w FAQ. A tak BTW. to ja jestem jak ten B przykład tylko, że wyższy i gruuPPPszy ( chodzi o to, że 2 Tyson- tylko o to ) Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-03-08 17:33:16

http://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html tutaj jest wszystko ) Zmieniony przez - carni w dniu 2011-03-09 18:04:08

Ciezkie idiotyzmy. W skrocie na temat: http://www.platnerz.com/platnerz-com/scriptorium/faq/wagamiecza/tekst/tekst.html

Witam, przede wszystkim chciałbym się z wami wszystkimi przywitać. Mam 16 lat 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Dziś ok 17 wybieram się z kolegami na siłownie po raz pierwszy (koledzy już troszkę trenują). Prosiłbym o jakieś wskazówki rady. Co ćwiczyć jak. Mozę jakiś zestaw? Nie wiem też co z dietą/odżywianiem się ? Moim celem jest przyrost masy i [...]