fakty

a po treningu w zwiazku z tym iz aminkowasy kraza jeszcze we krwi ( beda jeszcze przez chwile dostepne) warto skorzystac z tego i wypic cos wolnowchlanialnego gdyz zapewanimy sobie za jakis czas (gdy znikna juz aminokwasy przedtreningowe) staly wolny dostep aminokwasow z posilku potreningowego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

kazde inne poza soja i serwatka jest wolnowchlanialne (wiec co tam masz pod reka i a dostosowanym poziomie finansowym do swoich mozliwosci ja uzywam ovopol) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Stosuję dietę opartą o tł.roślinne CO TO ZA TYP DIETY OPARTY NA TLUSZCZACH ROSLINNYCH ?? PROSZE WIECJ KONKRETOW i chciałbym się dowiedzieć w jakich porach dnia można stosować ww NAJLEIEJ WW SPOZYWA PRZED I PO (EW W TRAKCIE) MASZ OPISANE W POSCIE PODWIESZONYM i czy można łączyć tł. z ww. MOZNA NIE MA PRZECIWSKAZAN, CHCO DUZO OOSB TWIERDZI ZE [...]

czas przyswoajlnosci aminkowaswow jest w przyblizeniu rowny czasowi przyswajalnosci serwatki a roznica w cenie spora Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a ww maja wplyw na tworzenie mleka ?? nic na ten temat nie wiem (w ogole na ten temat nic nie wiem) ktos pomoze bo jakos mi sie nie chce wierzyc?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

BEDZIESZ JAKO POROWNANIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Si2uiel ja rowniez raczej w tym okresie zaczne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

storna glowna kulturystyka.pl i artykul (krotka wersja) o HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

diety niskoww byly znane duzo przed Arnoldem !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

zwor uwage na slowo 'wspomaganie - suplementacja' - JEST TO TYLKO DODATEK NIE PODSTAWA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... NO TO MALA NIESPODZIANKA KAZDA DIETA REDUKCYJNA (W TYM TAKZE DIETA NISKOWW WZGLEDNIE TLUSZCZOWA) POLEGA NA OBNIZENIU KALORYCZNOSCI SPOZYWANYCH DZINNIE POTRAW PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO [...]

widze ze nie laska bylo tworzyc nowy post w AD jesli przez dluzszy czas byles na diecie to i tak wiekszosc czesc wody juz wydaliles stad nie ma gwaltownego spadku wagi jesli budujesz miesnie a tracisz tkanake tluszczowa to jestes na najlepszehj drodze do osiaganiecia lepszej sylwetki, jesli zalezy tobie na spadku wagowym musisz ograniczyc ilosc [...]

JAKI TAM ZE MNIE GURU Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

MAMY ODPOWIEDZ lyle JAK POGODZIC DIETE NISKOWW Z TRENINGIEM NA MASE OTO ONA QUOTE I am assuming (ASSumig - do you recognize this  ??) that with added carbs during every weekday it will be better to consume it around my workouts What I would actually suggest would be something like this 1. Set baseline carbs at 100 g/day spread out across [...]

hmm wg moje opinii nie powinno tracic sie tak szybko na tluszczu, aby byly problemy z nadmiarem skory nie wiem jak pomoc moze ktos z kolegow i kolezanek ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

od czasu do czasu moze byc, ale nie jest to zdrowy wybor generalnie nasycone kwasy tluszczowe nie powinny byc podstawa jakiejkolwiek diety co nie znaczy ze w rozsadnych ilosciach sa strasznie zle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

HEHEH nic co mogloby zaszkodzic HEHE TO DLACZEGO UZYWA SIE TEGO ZAMIAST KRETA DO UDRAZNIANIA RUR ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jest mozliwe, ale realne wyniki obserwuja glownie ci ktorzy zaczynaja cwiczyc lub/i sa mocno otluszczeni Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dj.piotras kilka podstaw diet niskoww 1. bialko na poziomie 1,5-2,2 g na kg ciala 2. ww przez pierwsze 2 tygdnie ie wiecej niz 30g (ze zdrowych zrodel-warzywa) 3. po owych dwoch tygodniach, albo zostajesz przy tym progu, albo jesli nie czujesz sie swientnie (po 2 tygodniach nie na poczatku, na poczatku wiekszosc z nas czuje sie zle) doddajesz [...]

dlatego ze wiekszosc doniesien naukowych pojawia sie literaturze anglozeycznej nie polskiej tak juz jest w zyciu Polska na koncu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'