fakty

no to o 19 masz fakty na tvnie a o 19:30 wiadomosci na tvp1 a pozniej o 20 idz pobiegac sobie z 45min i masz godzine 20:45 i jeszcze do 22 masz 1:15min ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:57:31

[...] zgadzam się z żadnym z tych trzech stwierdzeń... Przedstaw, zaproś, zachęć... ale nie zaczynaj od "dogmatów", bo to budzi sprzeciw, podejrzenia i niechęć. Jeżeli faktycznie jesteście jedyną autentyczną szkołą Bujinkan w Polsce, to ludzie przekonają się o tym z czasem, przede wszystkim przez ćwiczenie u Was i efekty tej nauki, a nie [...]

Poczytaj lepiej i ułóż zbilansowaną dietę 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

[...] nawet nie wszedłeś w podane linki, w nich jest wszystko klarownie opisane. Jaki ma wpływ alkohol na formę sportową/sylwetkową. Nikt nic nowego Ci nie napiszę, to są fakty. Jeżeli jesteś na tyle leniwy to ułatwię Ci sprawę. :-) http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol/page/1 w tym artykule powinieneś [...]

[...] od treningu, zwiekszyc mase ramienia= zwiekszyc mase calego ciala, wiec dzial odzywianie tam sie dowiesz co, ile i kiedy jest aby rosnąć. Jesli trzymalbys diete, mial konkrenty pan, to cel osiagniesz moze nawet szybciej niz zakladasz, jesli przyjmiesz fakty do wiadomosci ktore beda za pewne przedstawione kiedy wklejisz plan do oceny/poprawy.

regulamin regulaminem banowanie za "bycie leszczem" według regulaminu jest niedozwolone poprzyj swoje zdanie sensownymi argumentami, podaj fakty nie mity, uzasadnij decyzję i odpowiedz dlaczego sam łamiesz regulamin forum, na którym jesteś moderatorem. Nie miałeś za co dać mi bana poprostu. Bogatego

OT CHOCIAZBY TAK -PRZYSIADY -MARTWY CIAG NA PROSTYCH -WSPIECIA NA PALCE -POMPKI NA PORECZACH -WIOSLOWANIE -WYCISKANIE LEZAC -PODCIAGANIE SZEROKO -WYCISKANIE SIEDZAC -UGNIANIE RAMION -FRANCUSKIE -BRZUCH Co w Hit moge zrobic zeby powiekszyc glownie bicepsy ? JAK W KAZDYM INNYM TRENINGU DODOAWAC CIEZAR PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ FORMY, ORAZ [...]

Na kazde cwiczenie stosuje 2 serie jedna to troche malo jak dla mnie. To ma byc trening na mase i w zwiazku z tym mam pytanie co do ilosci powtorzen ? Ile powinno ich byc ? NAJLEPSZY JEST ZAKRES MIEDZY 20-5 Oraz do obciazenia czy powinno byc duze ? Czy np lepiej jest uzyc mniejszego obciazenia a stosowac np bardzo powolne ruchy ? NA PRZYROST [...]

bialko mozesz w latwy sposob uzupelnic odzywka (nie musi byc nic drogiego - po prostu mieszanka i juz) nie piszesz ile spozywasz kalorii (czy jest tego powyzej zpotrzebowania czy tez nie)-jest to najwazniejsze pytanie Fakty, nie mity

co do treningu - poczytaj o HST w tym dziale oraz na stronie glownej kulturystyka.pl oraz w poscie na gorze Trening - zalecane linki dieta- opisz co jesz w chwili obecnej Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

wyglada na to ze sporo jesz, powiedz jeszcze czy masz duza tkanke tluszczowa, i ew. tndencje do tycia ?? czy juz poczyatles o treningu HST ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

co do diety to przychodzui mi jedna mysl brak warzyw, oraz malo owocow-pomysl nad poprawa pod tym wzgledem jesli rosniesz an tej diecie to znaczy ze spozywasz wystarczajaca ilosc kalorii, jesli nie to dodoaj 500 kcal dziennie (z ulubionych zdrowych) potraw i obserwuj efektym, przez 2 tygodnie jesli zbyt duzo tluszczyku zmniejsz do 300 kcla [...]

po sniadaniu np watpie, zeby fakty czy przed czy po jedzeniu mial tu duze znaczenie

Poczytaj prosze wiecej w tym dziale, jesli nie znajdziesz odpowiedzi napisz ponownie Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

to byla dobra nauczka dla mnie... a w szpitalu schudlem 30kg prasa naciagnela fakty.. od tamtej pory jade na malych dawkach testa jako terapia zastepzca.

osobom ktore doszukuja sie jedynie komercji w tekscie Slawka moglbym zadac pytanie ilu z nas znalo wszystkie fakty podane w w/w artykule ? ja przyznam sie szczerze ze nie (Slawek operuje kilka poziomow nizej niz ja) choc niby oczywista oczywistoscia wydaje sie fakt niezbednosci wody ...

Ale nikt nie mówi o kłótniach i podziałach tylko o konstruktywnej dyskusji -fakty,prawda itp osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] BCAA i glutamina - dadza,dadza.Sama stosuje BCAA i glutamine,i jestem bardzo zadowolona. Tez wiem o badaniach na temat glutaminy,ze niby jest to wielka sciema.Uprzedzam fakty,jakby ktos mi tu zaraz wyskoczyl z podobnym linkiem. Ale jestem kobieta,cwiczaca na silowni,wiec znam swoj <kobiecy> organizm i wiem czego potrzebuje. Dawka TSE [...]

[...] Natomiast, dla przykładu, testosteron i inne androgeny silnie hamują syntezę IL-6 - jednej z najsilniejszych cytokin (miokin) anabolicznych. Z uwagi na wszystkie te fakty, podjęto niedawno badania, mające na celu ustalić - czy konkretne leki przeciwzapalne działają anabolicznie, czy katabolicznie. W badaniach tych - bodaj paracetamol i [...]

[...] wiedze. Chętnie możemy się spotkać i pokażę ci co warunkuje bycie szczupłym lub otyłym, mnie to bardzo będzie cieszyć, identycznie mam z lekarzami kiedy przedstawiam im fakty. Poza tym Jeśli mówisz że takie masz zdanie i tak myślisz no nie masz prawa się niezgodzić bo to tylko zdanie w którym wyrażasz fakt niezgody. Ująłeś to jako fakt [...]