fakty

[...] w skrocie: 1. calkowicie nieuzasadnione mydlenie oczu (i to juz po walce), a wiec bronienie Sappa, przedstawianie go jako groznego rywala "ale to wciaz bardzo grozny rywal"(fakty sa takie, to rywal pokroju Najmana) caly internet smieje sie z goscia od dwoch lat, lacznie z Wami wszystkimi, a Pudzian jak by zyl w innym swiecie i przypomina dawny [...]

Wiem ,że gdyby nie Pudzian to nie było by takiej oglądalności ale fakty są takie ,że szczyt był na walce Mameda 4mln na pudziana 3,9 mln.Zresztą pomarzyć o UFC w Polsce chyba można sam Lewandowski powiedział ,że UFC miało plany na gale w PL.

[...] cwiczyla i jadla tyle co normalnie(tzn ile wynosci mbr), albo bedziesz cwiczyla i bedziesz jadla mniej, kobiety maja wieksze problemy z mobilizacja tluszczyku, wiec malo tego, ze powinny odjac kcl to jeszcze powinny troche sie potlenowac , a ile tych kalorii odjac? no to jest w poscie qazara ckd- fakty nie mity, gdzie odsylam z mila checia :-]

hmm coz moge wiecej dodac do komentarza Atkins Center. moze tylko pare uwag: -wysoki poziom testosteronu wcale nie jest dobry dla zdrowia -korzysci wynikajace z diety niskoww (ktore sa przytaczane w powyzszym tekscie) sa bardzo duze -dieta ktora moglaby podnosic poziom testosterony wg spowodowalaby niezbyt dobre skutki dla organizmu -testosteron [...]

a tak poza tym to w tym artykule np nie podaje jakimi tluszczami te osoby byly karmione, jezeli byly to np.wielonienasycone to nic dziwnego ze im testosteron spadal; NIE MA TEZ NIC O TRENINGU, A JAK WIADOMO ON DODAJE T. NIC O EWENTUALNYCH STRESACH, ITP. SZUKALEM TEGO ARTYKULU W MEDLINIE, ALE NIC WIECEJ (POZA DROBNYMI SZCZEGOLAMI) NIE PODAWALI TO [...]

raczej muialem na mysli NHE (gdyz ta jest kierowana do kulturystow) Fakty, nie mity

Tak na goraco, to dieta wysokoww wraz ze znacznym obnizeniem tluszczow w niej, przy przekierowniu rodzaju tluszczu ku tluszczom wielonienasyconym stanowi ponkt wyjscia przy obnizaniu poziomu testosteronu. dieta ktora ze wzgledow zdrowotnych nie polecam !! jak mi sie uda to znajdze dzisiaj wiecej i dam znac Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

Dlaczego ta dieta szkodzi zdrowiu? NNKT są przecież ogólnie polecane i bardzo zdrowe? rozwin skrot NNKT P.S. Czy ktoś wie gdzie w przyrodzie znajduje się kwas azelainowy, jak jest pozyskiwany i jaki ma wzór chemiczny? a po angielsku znasz nazwe tego kwasu ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

NNkt - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe = wielo - nienasycone kwasy tłuszczowe. a co z jednonienasyconymi ?? tez wpadaja do NNKT ?? wiecej na temat nieporzadanych kwasow wielonienasyconych opisze jutro (musze poszukac) chyba ze mnie Paleo uprzedzi Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w [...]

[...] że tak pomyślałeś, bo każdy tak pomyślał. Nawet jasnowidzów mamy na forum 8-) Wiem, że trudno u obiektywizm u niektórych forumowiczów ale cóż, nie wiem co może przysłaniać fakty, które się widzi gołym okiem czy jakieś twierdzenia o 2/3/4/5 poziomach niżej. Licze, że Chris obroni pas i skłaniam się ku poddaniu chociaż ciekawe jak to bedzie [...]

hiperman1 Co ty znowu wyjeżdżasz z tym atakiem na strongów.Nigdzie nikogo nie atakuję,tylko stwierdzam fakty. Podaję przykład. Robert Szczepański-strongmen,były trójboista,wyciskacz,wszystkie podane wyniki robi w sprzęcie. Sławomir Peda-dokładnie to samo Mariusz Pudzianowski-podany wynik w wyciskaniu uzyskał w specjalistycznej koszulce,tak samo w [...]

To w takim razie wybierając 1 wyciskanie na klatkę lepiej robić normalny skos (koło 30-35 stopni) czy mniejszy (15-20)? DLA MNIE SKOSNY TO 45 A LEKKOSKOSNY TO 15-30 JA BYM WYBRAL LEKKOSKOSNY A co do barków to radzisz zostać przy samym wyciskaniu z klatki? Co wtedy z tylnymi aktonami mięśni naramiennych? JA BYM WYBRAL W JEDNYM TRENINGU BOCZNE [...]

TO ROB DWA RAZY TEN SAM CIEZAR CZYLI 3 SKOKI Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

latwiej manipulowac jak sie zaczyna z jednej ze stron, niz ze srodka, zawsze przy jednej serii (jesli bedzie zbyt latwo) idzie dodac jedna tu,czy tam, jak zaczniesz od 3 to juz nie wieszs w dol czy w gore, zobacz jesli nie bedziesz sie czul dobrze dodaj po jednej serii obecnie cwiczysz HIT i robisz trening 2 razy w tygodniu po jednej serri to [...]

to zrob dwie serie na duze grupy ;- Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

znowu ci zamieszam, ale jednak im wiecej tym lepiej (dopewnego momentu) wiec dla klatki zrob 2 serie lub dwa cwiczenia nie mozesz porownywac HST i HIT Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

1. Jak wyliczam maksy to robić to będąc wypoczętym? Bo podczas treningu np biceps będę ćwiczył po treningu grzbietu, a wtedy maks jest mniejszy. SPRAWDZASZ W TAKIM UKLADZIEJAK BEDZIESZ WYKONYWAL NA TRENINGU (LEPIEJ PRZYJAC MNIEJSZY CIEZAR NIZ PRZEDOBRZYC) 2. Mam mały problem, a mianowicie nie jest mi za łatwo utrzymać sztangę przy MĆNPN oraz [...]

Wczoraj próbowałem sobie 1 serię zrobić i robi mi się je lepiej niż zwykłe przysiady. Czy przy nich jest większe ryzyko kontuzji? DOKLADNIE JEST TO CWICZNIE STAWIAJACE KOLNA Z NIEZBYT DOBRYM UKLADZIE BIOMECHANICZNYM Czy po wyprostach będą jakieś sensowne wyniki, czy nie ma w ogóle porównania z przysiadami? BEDA Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

Okazało się, że np na pierwszym i drugim treningu 10 mam ćwiczyć obciążeniem mniejszym niż na ostatnim treningu 15. Tyczy się to wszystkich ćwiczeń. Zostawić tak czy lepiej trochę "ręcznie" pomodyfikować obciążenie? SA DWIE OPCJE: 1. ZMIENIC I ZASTOSOWAC LINIOWA PROGRESJE CIEZARU, TROCHE LEPSZE WYJSCIE NA PAPIERZE 2. TO CO SPOTKALES TO [...]

lepiej wykonywac wieksze, skoki ciezaru powtarzac ciezar, aby zigzag nie byl wiekszy niz 2 treningi (3 trening powinien byc wiekszy niz ostatni z poprzedniego zakresu cwiczen) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'