[...] jak układać dietę, trening, pokazywał kilka ciekawych ćwiczeń, głównie z gumami. Ogólnie warto tego spróbować, sam w zeszłym roku w pewnym okresie używałem gum. Szczególnie fajne przy treningu nóg, ale nie tylko.. chociaż raczej polecam przy wszystkich ćwiczeniach typu push. Jakoś przy plecach nie widzi mi się ten trening za dobrze. Ja dziś już [...]
http://oi57.tinypic.com/116nedc.jpg Całkiem fajne losowanie:-))jak się nie myle to powtórkę z 1/8 poprzedniego sezonu mamy tylko u Barcy i Realu. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-12-15 12:24:19
[...] nie było tak kolorowo i II termin mam 11 stycznia :) W sobotę wyszliśmy ze znajomymi pod wieczór na miasto a ja twardo ani się nie napiłem ani nic nie podjadłem. Wyjście fajne bo poszliśmy na mega długi spacer i zwiedziliśmy nieco opola więc jakaś tam forma aktywności była :) Miska trzymana, kcal na poziomie 2400 a rozkład BTW 220/60/245. [...]
[...] najlepiej z dietą. Alkohol, chipsy, ciastka :-( Największym problemem dla mnie nie jest to, że wpadło więcej kalorii, ale to, że wpadło śmieciowe jedzenie. Gdybym zapodał fajne - wartościowe potrawy skorzystał bym na odbudowie... Trening OK. Oto wyniki: http://i1382.photobucket.com/albums/ah275/pawelwsilesia/7_zps8580a13a.jpg Dobra. Koniec [...]
[...] http://www.iv.pl/images/27325523864837894588.jpg http://www.iv.pl/images/75140131206526337957.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain I jeszcze jedno fajne zdjecie :-) http://www.iv.pl/images/26445493900972761935.jpg I filmiki z treningu https://www.youtube.com/watch?v=uJmaNGMDQus [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/1966b93975b24dd88f9d3082f1f2b687.jpg /SFD/Images/2015/12/31/860e28dfdf284a9896c49df5e99fac17.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain I jeszcze jedno fajne zdjecie :-) /SFD/Images/2015/12/31/0a08bb2928ce424c86c72484caaf8243.jpg I filmiki z treningu https://www.youtube.com/watch?v=uJmaNGMDQus [...]
Mass XXL zdecydowanie przereklamowany. Fajne wypada UNS Mass Shocker A bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie, w dt po treningu jak najbardziej w dnt nie ma znaczenia
Dzięki wielkie panowie za pomoc. Gadałem z kumplem który zjechał z Angli chłop siedzi w temacie już kilkanaście lat i ma mi fajne Pct przygotować. Jeszcze mam tylko takie pytanie co to tego że mi słabo staje to wina niskiego teścia?
[...] sensu i nie wnoszące nic do rozwoju. Niestety nie znam się na tym na tyle żeby szyć coś dla siebie. Wolę wydrukować gotowca i starać się go klepać. Wracając do synergii. To fajne zjawisko polega na tym, że gdy umiejętnie połączysz swoje działania to uzyskany efekt znacznie przewyższy nakłady. Inaczej mówiąc: wyjmiesz z inwestycji więcej niż [...]
Ciekawostka. Obecnie sa fajne kursy na zloto. 1,800.000 zlotych oszczednosci mozesz sobie zamienic na taki najwiekszy odwaznik :) Po czym, przy uzyciu czarnej olejnej zamaskowac. I prawie 2 miliony zlotych trzymac na srodku salonu - kto by to ukradl ? A wartosc dodana - bedzie malutki, zdziwi sie kazdy, kto zechce sobie podniesc :) Ot, tak mi sie [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91b20a215a70414b9eaf72a0fe764224.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4047720815764fc58a6dd282c1e48519.jpg PLANY Nowy plan. FBW było fajne, ale trzeba coś zmienić choćby dla urozmaicenia. Przejrzę forum, ale myślę że będzie to coś w stylu PUSH PULL LEGS. Planowałem 4 dni w tygodniu, ale żonka bierze udział [...]
Fajne ciacho. Ja miałam robioną mikrodermabrazję , jak podeszłam do lustra to nie mogłam się poznać :-D Wiadomo,po mojej szkole - podkłady, korektory, pudry etc. wszystko w skórę włazi..Po zabiegu jak cały ten brud ze skóry wyszedł to byłam jaśniejsza od bieli :-D %-) %-)