fajne

albo napisz na fb na Spotted Radom: Szukam fajne dziewuchy na wesele, max 180cm, brunetka, fajny usmiech, %-) czemu nie xd

[...] wchodzić i wygląd się poprawi? Jak mówiłem, nie jest on dla mnie jakimś priorytetem, ale wiedzieć chyba zawsze warto. 3)Jak się takie treningi odbiją na zdrowiu? Poprawi to w jakiś sposób moje samopoczucie, będę czuł się zdrowszy i bardziej pełen energii? 4)Znacie może we Wrocławiu jakieś tanie i fajne siłownie blisko centrum? Pozdrawiam. ;)

Czyli pof sam na nocki nak***iac bedzie xD, dzis na meczyk korony pod lece !, i obstawic mecze k***a u mnie na zmianie 2 fajne dziewczyny obie fajne dupy 1 w legginsavh rodem z porno az umila czas w pracy

[...] i go odkładałem to minmalnie wcześniej odpuściłem napięcie i - być może - "mostek" opadł lekko, przenosząc ciężar na nieprzygotowane barki. Zobaczy się. Chłopaki z BB mają fajne filmy w temacie. Sporo w nich tez, które pojawiają się u Caculina ("łamanie gryfu") itp. Polecam. Wyślę do nich rozpiskę z prośbą o ocenę! Dobry pomysł! [...]

[...] 16x, 16x Wyciskanie francuskie lezac chwyt mlotkowy 25kg - 12x, 16x, 20x Wyprosty stojac (wyciag gorny) nachwyt - 16x 45kg, 12x45kg Unoszenie z linka wyciagu dolnego - mega fajne cwiczenie ;-) /SFD/Images/2015/8/28/3a1aeb780afd419d99c5eab0a4d52bfa.jpg Maszyna: /SFD/Images/2015/8/28/4be7c9370e1c4ebbade71356a7c304f4.jpg I myk podniesione %-) %-) [...]

Do programu pozostało 2 dni-tym razem odbędzie się w niedzielę Fajne zdjęcie otrzymałem od Marka Wojciechowskiego: Łukasz Marcinkowski,który także będzie w programie z młodymi mistrzami ,ktorzy obowiązkowo się pojawią zdj z mistrzostw świata 2013,które odbyły sie we Wrocławiu. /SFD/Images/2015/8/28/0952bdbe2c87431b812544ae1e629038.jpg

Ja po polsku oglądałem ale tez lalem ze śmiechu %-) poza tym rejczel miała fajne cycki %-)

Znacie jakieś fajne ćwiczonka na krawiecki? Bardzo ciekawy mięsień. Oczywiście chodzi mi o izolacje typu zakładanie nogi na nogę %-) Dużo zależy jaka masz suwnicę - ale wypychanie jednonóż też dość solidnie eksploatuje ten obszar, szczególnie jeśli będziesz pracował w maksymalnym zakresie ruchu, czyli kolanem będziesz mijał tułów odwodząc je w [...]

[...] wiem czy to świnka %-) A tak swoją drogą jeszcze odnośnie tej alergii. . może to nie sama wieprzowina, a dodatki, które były w wędzonym boczku. kupowałam go dlatego, bo miał fajne makro. Dziwnie to brzmi %-) W każdym razie, to były tylko dodatki z jednego produktu, a co by było gdybym jadła iifym %-) nie neguje i nie krytykuje tej diety, ale dla [...]

Progres jest.Po redukcji będzie pełen obraz.Jeśli chodzi o MC sztangę sie odkłada po każdym powtórzeniu choćby na ułamek sekundy.Nie wolno odbijac od ziemi.W ostatnim powtórzeniu sztangę odkładamy powoli.Nie wolno jej rzucać na zienie .Tu chodzi o skrajności w napięciach i naprężeniach mięśni i przyczepów.MC nie uda sie tylko raz w życiu i [...]

Progres jest.Po redukcji będzie pełen obraz.Jeśli chodzi o MC sztangę sie odkłada po każdym powtórzeniu choćby na ułamek sekundy.Nie wolno odbijac od ziemi.W ostatnim powtórzeniu sztangę odkładamy powoli.Nie wolno jej rzucać na zienie .Tu chodzi o skrajności w napięciach i naprężeniach mięśni i przyczepów.MC nie uda sie tylko raz w życiu i [...]

[...] :-P }:-( Póki co ciężko mi się myśli o tym, że mam w najbliższym czasie pierwszy raz pójść na siłownię... A dlaczego? Bo nigdy nie byłaś i jeszcze nie wiesz, że to fajne może być? Czy dlatego, że tam prawie "sami faceci i się na pewno będą gapić"? Czy te maszyny takie dziwne i nie wiadomo, jak je ustawić i co to w ogóle jest RDL, bułgar [...]

Ogolnie ludzie sie patrzyli jak na kosmite od miejscowych uslyszalem. Ale dopizgany az dziwne. Wracajac zachaczylisny o dinopark w malborku fajne miejsce sporo rozrywek i ruszajace sie dino i smoki :) /SFD/Images/2015/8/28/e6d629b6deb64a6cba25f2528a928232.jpg

Nie no starass sie widze :) desero posilki tez fajne :)

Ale masz fajne ciało :) Czemu masz taki rozkład makr? Jak dla mnie za dużo białka w większość dni. Nie wolałabyś jeść więcej węgli przy takiej aktywności? Generalnie mało tego jedzenia, jak na średnio 2h treningu 6x w tyg. Dieta bez szału, ale to inne dziewczyny mają lepsze oko do oceny menu. Na pewno nie potrzeba ci dobijać tego WHEY, skoro [...]

[...] do up/down. Metoda dla masochisów. Wybieramy liczbę powtórzeń, łapiemy najmniejszy ciężar i zwiększamy go aż nie wyrobimy ustalonego zakresu. Potem schodzimy z ciężarem. https://www.youtube.com/watch?v=bf5n8z0mcn0 Znacie jakieś fajne ćwiczonka na krawiecki? Bardzo ciekawy mięsień. Oczywiście chodzi mi o izolacje typu zakładanie nogi na nogę %-)

Fajne określenie - przeciąg w płucach:) A tak mi jakoś przyszło do głowy :-) Dzisiaj odważniki trochę luźniej niż ostatnio. 1. TGU - 5/5 - 16kg, 20kg, 16kg, 20kg, 16kg 2a. Zarzut i wyciśnięcie - 20kg - (1,2)x3 1, 1 2b. Drążek podchwyt - (1,2)x3 1, 1 3a. Wymach jednorącz - 20kg - 90 powt/5'30'' To tyle. Na więcej nie było dzisiaj [...]

Fajne smaki bialka wzialem :D czekolada, wanilia, kokos, cookies, strawberry

Wczoraj wieczorkiem zajęcia trx 60 min fajne fajne Dziś rano waga 88,5 kg :) Plecki zrobione: Ściąganie do klatki szeroko 4x10 Przyciąganie do pasa wąsko z wyc. poziomego 3x10 3x 10 ćwiczenie z filmiku https://www.youtube.com/watch?v=gadYoBj_scc 3x10 Ściąganie do karku drążka wyc. górnego szeroko Brzuch 3x15 w zwisie na hakach spięcia [...]

zakupy zrobione mecze obstawione jep jep zagrralem tenisa na polaka niby faworyt ale to polak to wiadomo xD, w dodatku montanes ma fajne nazwisko wiec polak chyba przej**ie ale warto wierzyc Xd