masti - fajne zdjęcia robi ten fotograf. Dzisiaj tylko: przysiad 48/58kgx10p 78kgx8p 98kgx5p 103kgx3p Zamierzałem początkowo zrobić przysiad ze 108kg ale potem uznałem, że bez asekuracji nie ma co się wygłupiać. https://youtu.be/cvmH8Bdd9ko https://youtu.be/r_S7czF1qE4 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 15:04:47
Zakupy fajne rzeczywiście, problem tylko byl dotargać to do domu;) Mimo że pomagała mi koleżanka. Na szczęscie miałam ze sklepu w miarę blisko do domu;) 28/11/2015 Trening: - MMA 2h ==> dowiedziałam się wczoraj że najprawdopodobniej będzie to ostatni trening bo od poniedziałku klub zostaje zamknięty:-( jestem lekko załamana:-( Dieta: [...]
Jak chcecie.Myślę że fajne ćwiczenie.Też by Wam się taka płaszczyzna wypychania przydała.Co do rewanżu w 2/4 to oczywiście nie mam nic przeciwko;) Niech się Mario wypowie. No i co do Waszej wygranej,to wypijcie i za nas ;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-11-29 08:16:11
[...] i uginaniu nogi przodem na prasie.Próbowałem wykonywac przysiady z hantlami ale są one duze i troche 'walą' o moje ciało po za tym strasznie rwą mi ręce. Znalazłem jedno fajne ćwiczenie przysiad bułgarski,czy moze On zastapic chociaż w połowie klasyczny przysiad czy jest On raczej odzwierciedleniem wykroków?? Jaka jest wasza opinia starczą te [...]
[...] podparciem biega mi się gorzej niż w tych z minimalnym. Poza tym, pronacja zmniejsza się ponoć wraz z wybieganymi kilometrami - poprawia się technika. Najtańsze asicsy są fajne - mają minimalne podparcie i nie są "tekturowe". Chodzi mi o serię opisaną tutaj: http://www.pawelbiega.pl/asics-czyli-run-natural-przeglad-butow/ Przejrzałem i chyba [...]
Fajne zdjęcia się ukazały z PP-jesteś z dawidem Damasikiem na nich: /SFD/Images/2015/11/28/bd0872ee3f8d4175b53c0e7d3d973c05.jpg /SFD/Images/2015/11/28/49d0a17ff67f4690ba99aa093b759485.jpg
Piąta walka od końca w KSW. Dużo czasu, trzeba zrobić kawę A na jutro mam fajne pomysły na ładowanie ;-) Od tego, czy bede mial mega ochote na lody zalezy, czy bedzie 50g100g nie wejde nawet z lodami
28.11.15 DNT Trochę zbyt późno wstałem rano. Jadąc na zawody z Uni-hokeja wysiadlem szczęśliwy w centrum miasta i patrze na tablicę z autobusami, a tam następny za godzinę i ja takie :)). Zapomniałem że ten autobus jedzie z dworca pkp, wiec w 4 minuty sprinter z 700 m. Masakra haha jeszcze zaspany ,ale zdążyłem na styk. Same zawody poszły w miarę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żywica ma znacznie wieksze stezenie thc niz zilo wiec co ty tu piszesz :p jak z pewnego zrodla to zawsze wybieram plasteline a nie ziolo, po prostu kto co lubi Hasz kilkukrotnie mocniejszy i mizna go palic na fajne sposoby dlatego go preferuje
Ja jestem bardzo spokojny, bardzo bardzo :D jak zawsze 8-) czyżby bareczki poprawione i ramiona ? bo plecy jak były fajne tak są:) po redu będzie kozak
[...] Trening w porządku, tylko jeszcze czuć ten spadek po tych 10dniach offu, przy MC już ciężko ostatnia seria. Stwierdziłem, że na Mikołajki są prezenty, a prezenty są raczej fajne, więc fotkę dziś wrzucę, fotka po treningu bez pozowania, napinania ani nic. Ps. nie pomyślałem żeby zdjąć spodenki i również nogi pokazać, mam nadzieję że obędzie się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stawianie na 15 lastków wcale nie jest złe... Sam jak brałem udział miałem 16 lat, seba ma 15 lat julcziik miała bodajże 14 lat(sory jak sie myle), moje wypiski nie były tak fajne jak u seby czy julcziik chociaż byłem starszy. Błędem jest obwinianie wieku. Różni są ludzie, są odpowiedzialni i ci nie. Moim zdaniem warto stawiać na młodszych bo to [...]
Dzień 83 27.11 Miska: W miarę ok. Na kolację jadłam placki z sardynkami. Smakowały wybornie. Między 21.30 a 00.30 byliśmy w kinie. Nie jadłam popcornu ale trochę przekąsek wpadło: marchewki, mandarynki, pistacje solone, orzeszki ziemne nie solone, sok porzeczkowy. Najwięcej marchewek i mandarynek :) Po orzeszkach (chociaż nie zjadłam ich jakoś [...]