fajne

[...] kliniczne podejście do diety dziewczyn które zajmują się głownie pacjentami z przeróżnymi schorzeniami a podejście do diety typowo dla sportowców u Radka :D Myśle że fajne doświadczenie na bieżąco móc wejść w oba światy ;) Tymczasem właśnie lece robić śniadanie i wracam na wysokich obrotach do treningów. Dzisiaj klata/barki/tricepsy [...]

bardzo fajne takie zapiekanki

[...] wypchanego bebzona od węgli, do tego ja zawsze na wysokich węglach mam wzdęcia i ogólnie nie chce się jeść takich ilości ryżu kaszy itd. A na wysokich tłuszczach jest fajne uczucie sytości ale nie ma chamskiego przejdzenia ;) Co do masła to kerrygold teoretycznie powinno być git ale jednak te dostępne w polsce są strasznie miękkie a to [...]

[...] + drop samą sztangą 30 p z różnym tempem i kombinowaniem z fazą poztywyną negatywną etc. Po treningu powiem że klatka wyglądała bardzo konkretnie , popozowałem i były nawet fajne prążki aż sie prosiło o fote xD /SFD/Images/2015/9/25/11605dc8efd74343a68c7026bb36c897.jpg /SFD/Images/2015/9/25/bd373a62c0ab4451baf22ce671a34791.jpg [...]

Fajne dzienniki znajduję w Waszym dziale! I jeszcze ludzi szwendających się po mojej okolicy!! 8-) Załączę powiadomki, a co!

[...] Myślałam że go nie skończę, tak mi dał popalić }:-( było mi aż niedobrze, ale duma po jego dokończeniu mnie rozpierała :-D Przysiad przedni z push press bardzo fajne ćwiczenie, jako że było pierwsze "w kolejce" czułam po nim i do samego końca już wszystkie mięśnie. Woodchoper wydawał mi się prosty jak oglądałam filmiki [...]

Panowie-na pewno gdzieś macie fajne drążki na świeżym powietrzu -teraz dość dużo takich urządzeń się pojawiło i ludzie ćwiczą Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-13 22:16:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-13 22:17:27

Panowie-na pewno gdzieś macie fajne drążki na świeżym powietrzu -teraz dość dużo takich urządzeń się pojawiło i ludzie ćwiczą Nie u mnie.Ta moda jeszcze tutaj nie dotarła - taka specyficzna mała mieścina.Kettle bardziej kojarzą się z voodoo,a co dopiero drążki :-) Taki mały dowcip - stojąc przed zmianą siłowni poszedłem do właściciela jedynej [...]

ale fajne :-P smaka narobiłaś też.

[...] na płaskiej i nie było tak źle. ostatnia seria z mocnym zapasem bo nie zawołałem spottera i troche się bałem że coś z barkiem siądzie. Ale ogólnie trening bardzo mocny i fajne czucie. Bez cardio bo wieczorem lecem na koszykówke :) Klateczka i brzunio Wyciskanie sztangi na płaskiej 12x40kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x100kg + regresy 10x90kg [...]

Polecam bardzo fajne ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=n5OilvMHuCQ

Decathlon . Fajne w nich jest to, że masz dwie opcje noszenia, z nakładką i bez. Zaczynasz bieg z nakładką, później jak jest cieplej to ściągasz...

No fajne ćwiczenia ;) Też może wrócę do siadów, tęsknie za nimi

Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]

Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]

[...] byłem mega nie wyspany, myślałem że zostane w domu w łóżku :P ale na szczęscie jak wyszedłęm z domu na personalny z nowym klientem jakoś się poczułem lepiej i wyszło całkiem fajne. Ale juz na personalu troche się zmęczyłem i znowu złapała mnie zamułka jak rano xd potem małe zakupy w carefurze i poleciałem zrobić łapy, udało się dość fajnie [...]

Fajne i bez zbędnego kombinowania :-)) Akurat mam wszystkie składniki w domu to spróbuje na dniach :-) ps. dałbym drugą "okejke" za koszulke z batmanem ;-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-27 15:07:58

Fajne umiejętności można nabyć dzięki takim szkoleniom no i zawsze są jakieś nowe wnioski ;-) a za ten ciężki przypadek naprawdę podziwiam, że bardzo dobrze sobie poradziliście :-)) ładna objętość na treningu wpadła :-)) a jak samopoczucie? lepiej coś czy nadal cię rozbiera choróbsko?

[...] odżywki:) miałem okazję próbować, smak jak dla mnie bardzo oki, pisałem do nich i zapewniali, że w składzie nie ma domieszki roślinnej, pijąc nie czułem ,,piasku" więc chyba oki:) Często mają fajne promo i 0,5kg WPC można kupić już za 17,99zł, minus, to to że idzie z Anglii i zwykłym przelewem nie można zapłacić:) a poza tym to oki wszystko:)

[...] ale nie ujmuje to mojej dumie ;-) Ściąganie drążka to dalej jedno z trudniejszych ćwiczeń, mimo skorygowanego przez Night'a chwytu /SFD/Images/2016/4/28/f4f78f6a92434952821f0e742ffe6806.jpg Ah i wczoraj w ramach "cardio" byłam na zajęciach aquabike, całkiem fajne doświadczenie:-D Zmieniony przez - silija w dniu 2016-04-28 21:41:11