fajne

O jak fajnie że zajrzałam. Stanie a właściwie chodzenie na rekach to moje marzenie. Co krok progresu to dwa do tyłu i tak się kręcę. Jak ktoś trafi na fajne triki czy filmy to proszę o wrzucanie...

O jak fajnie że zajrzałam. Stanie a właściwie chodzenie na rekach to moje marzenie. Co krok progresu to dwa do tyłu i tak się kręcę. Jak ktoś trafi na fajne triki czy filmy to proszę o wrzucanie... Tak jak pisałam bedzie kurs Czarka, a teraz jest też dostępny Krystiana - jego.znam osobiście, bo kiedyś prowadził zajęcia w Fitness academy i polecam [...]

O jak fajnie że zajrzałam. Stanie a właściwie chodzenie na rekach to moje marzenie. Co krok progresu to dwa do tyłu i tak się kręcę. Jak ktoś trafi na fajne triki czy filmy to proszę o wrzucanie... Tak jak pisałam bedzie kurs Czarka, a teraz jest też dostępny Krystiana - jego.znam osobiście, bo kiedyś prowadził zajęcia w Fitness academy i polecam [...]

Fajne te tłumaczenia na zielono.(Nie muszę szukać na YT co za ćwiczenie wykonujesz) Ciekawi mnie Twoje wykonywanie ćwiczeń a nie oglądanie wzorców z YT.

Oxy bardzo fajne Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-04-26 16:39:03

[...] Ogólnie na brzuch robię głównie deski, nie ma u mnie treningu bez deski, ale nie robię żadnych ćwiczeń w leżeniu (wyjątek- to czasami dead bug), dlatego szukałam czegoś fajnego, a nigdzie nikt o tych scyzorykach nie mówi, tylko gdzieś tam pobieżnie gdzieś coś ktoś napisze, dlatego pytam, bo widzę, że tu masa ogarniętych ludzi w tym temacie [...]

[...] 2. One arm DB row 12/10/8/6 (22kg/24/25/26) 3. Pec dec 4x15 (18kg) 4. Stiff arm lats pulldowns 4x15 (23kg) 5. Seated cable row 4x12 (36kg) 6. One arm overhead extension (6kg) Dosc lekko i przyjemnie dzis, ciezary wstepne jak to pierwszy tydzien planu. Ale po wczorajszym treningu dolu dzis fajne domsy, takie jak lubie po dobrym treningu.

Wytrzymałościowki są fajne . Robiłam swojego czasu jako dodatkowa jednostka treningowa . Ale przez to się przetrenowalam i musiałam zrezygnować z tego dodatkowego treningu

[...] szczęścia życzę a za koleżankę trzymam mocno kciuki :) Ćwiczyłam, z kimś w rodzaju Chodakowskiej, jednak z gumami oporowymi, i w sumie może warto do tego wrócić, bo było to fajne, a zawsze urozmaica bieganie. Dziękuje za rady i trzymanie kciuków! Zawsze mam dużo pytań, bo lubię konkrety i nie chce robić czegoś jak "narwana", dzięki dzięki :)

Ładnie to wygląda już, fajne bareczki. Jak Twoje lipidy? Bo tłuszcze takie nijakie jadasz :D

[...] nagram. W sobotę wyjeżdżam na cały tydzień, więc nie będzie możliwości zrobienia fotek i ćwiczeń. Pooglądałam też filmiki z bratford press i okazuje się że to jest fajne ćwiczenie na mobilność, ale zaleca się raczej z mniejszym ciężarem i dobrą techniką. Dodatkowo nie należy prostować rąk, bo chodzi tu o ciągłe napięcie i rotację w [...]

Pooglądałam też filmiki z bratford press i okazuje się że to jest fajne ćwiczenie na mobilność, ale zaleca się raczej z mniejszym ciężarem i dobrą techniką. Dodatkowo nie należy prostować rąk, bo chodzi tu o ciągłe napięcie i rotację w barkach przy przenoszeniu sztangi. Muszę spróbować bez prostowania rąk. Tak, nie prostowac, i te lokcie pod [...]

[...] aktywność wprowadzałam powoli, szukałam czegoś, co mi sprawi przyjemność, stanęło głównie na jodze i bieganiu. Też sobie poszukaj czegoś, co po prostu będzie dla Ciebie fajne, żebyś nie musiała się zmuszać. No i ja najpierw szybko zeszłam parę kilogramów, potem jakiś czas odpuściłam, znowu zeszłam parę kilogramów, potem zdarzyło mi się ze [...]

W tą sobotę organizujemy fajne zawody,kolega specjalnie muzykę na ta okoliczność skomponował . Zapowiada się ciekawa walka-o slawę medale i kasę. Zapowiedział się też Paweł Wodyk-mistrz Polski i Europy w kulturystyce. https://youtu.be/eBMJCd6M00o

Fajne te borówki w galaretce, mniam :)

Fajne te borówki w galaretce, mniam :) powoli zaczyna wchodzić sezon na owocki :-)

Fajne te borówki w galaretce, mniam :) powoli zaczyna wchodzić sezon na owocki :-) No, niedługo nasze ukochane mirabelki ;-] trza będzie zrywać...8-)

[...] wyciskanie hantli siedząc 10x40kg | 10x40kg | 8x40kg 6. Wyciskanie na barki hammer 7 x 50kg | 6 x 50kg | 14x35kg 7. Wspięcia stojąc 3s Trening sam w sobie spoko, nabicie też fajne, ale ten ból łokcia tak przeszkadza i uniemożliwia wymuszenie więcej ilości powtórzeń, że trochę mnie to dołuje ;-D https://i.imgur.com/53tPFR3.jpg [...]

E no fajne te jedzonka macie ! osoby z zaburzeniami apetytu powiny tu zglądać :D Mozzarella z indykiem i brukselką Zielony omlet ze szpinakiem i pestkami dyni Owsianka z bananami i morelami. /SFD/2022/4/30/f29f1ce72dba46d480bba9e007ed01a9.jpg /SFD/2022/4/30/80cbf26223a2445a81aec9dfc91e3379.jpg /SFD/2022/4/30/d37ad0f1ff5d41379136879c77b75ce1.jpg

No wiem, obie strony się ścigały kto pierwszy zrobi bombkę a Niemcy generalnie zawsze mieli dobrych naukowców. Fajne zdjęcie nie widziałem go wcześniej