U nas szykuje się fajna frekwencja. Na koszulki zgłosiło się 29 zawodników,a zapisy zawodników będa prowadzone jeszcze na miejscu :) Chyba tradycja,pula pieniężna,fajne logo i Mistrzowie Świata wsród zawodników mocno przyciągneli :) Mocny chłopak z Polski,ale nie chce startować i udowodnić tych maksów na oficjalnych mocno obsadzonych zawodach.. [...]
Ja zrzrucam trochę kilogramów, bo nadwagą + dużo pracy przy komputerze to też nie jest fajne połączenie dla pleców. Na razie to zrzucanie trwa ledwo 3 tygodnie. Najpierw 99,7 potem 98,9 u lekarza. Jakiś tydzień temu 98,5 teraz nie wiem, bo wagi nie mam przy sobie. Ale mam chwilę czasami takie, że op******ibym coś na bogatosci, ale jednak chciałbym [...]
maceek jest tu takie wyzwanie bez granic pompki vs. przysiady :-) Teraz dopiero zobaczyłem, a tam już 33 strony i wyniki nieziemskie:-D. Fajne cardio. Nasze staruszki to napylają tych powtórzeń jak młodziaki:-D P.S. tylko niech się nikt znowu nie obrazi za "staruszka":->
Czytałam ostatnio kilka książek o tematyce kalisteniki i to jest naprawdę fajne, jak można zwiększać "obciążenie" w ćwiczeniach z masą ciała :-) Do mnie to przemawia.
Czytałam ostatnio kilka książek o tematyce kalisteniki i to jest naprawdę fajne, jak można zwiększać "obciążenie" w ćwiczeniach z masą ciała :-) Do mnie to przemawia. A no można i w drugą stronę jak gumę weźmiemy pod kolana. Wczoraj na treningu muscle ups zrobiłem inny myk, na drążki chodzę w drodze do pracy i mam plecak z zawartością 3 kg z [...]
24.08.2019 DT GÓRA I, plus AEROBY No to zaczynamy ten sam plan, ale już z w miarę opanowanymi ćwiczeniami. Wszystko super - z wyj. ściągania drążka, 20kg jest fajne, a 25kg wyłącza chyba plecy... Spróbuję jeszcze raz z mniejszą ilością powtórzeń... A WL był czystą przyjemnością. tydzień 1 Narciarz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fajne takie wczasy nie jakies baltyki hehehe%-) zwłąscza u nas rok wczesniej urlop planujesz a potem jak nie trafisz z pogoda to sweter i parasol i 0.7 w hotelu %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-24 18:43:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie nie ze zrobilem jeden i nagle chce 10, po prostu moim zalozeniem bylo zrobic sobie rekaw, zrobie sobie 2 rakawy i jedna lydke pewnie lewa, bede to rozkladal w czasie bo tak fajne to jest xD
Ja leciałem tren 100 mg e2d, 500 testa i 40 mg mety - rozpyerdol %-) No wlasnie ponoc tren z metka bardzo fajne polaczenie, musze stestowac kiedys na sobie :-))
[...] nie ulać i nie stracić wypracowanych efektów (tylko nie przestrasz się odbicia, bo z 1-2 kg wody, glikogenu, treści żołądkowej itp to spokojnie wpadnie na starcie. Tu masz fajne tabelki dla początkujących pokazujące zalecane parametry masy i redukcji dla ogółu populacji, np. zalecają 3-miesięczne fazy redukcji poprzedzielane okresami [...]
Ja leciałem tren 100 mg e2d, 500 testa i 40 mg mety - rozpyerdol %-) No wlasnie ponoc tren z metka bardzo fajne polaczenie, musze stestowac kiedys na sobie :-)) Nie kuście %-)
[...] kraju. Czy ktoś pobije 23 podciągnięcia Michała Fily . Czy ktoś pobije Pawła Selskiego w pompkach - 11,30 minuty. A może ktoś pobije w WW- Tadeusza Homańczuka. Szykują się fajne, klimatyczne zawody. Serdecznie zapraszamy, wszystkich zawodników i zawodniczki z całego kraju. Można już się zapisywać. Więcej info na FB Spartan Krajewskiego WCT i [...]
Ja leciałem tren 100 mg e2d, 500 testa i 40 mg mety - rozpyerdol %-) No wlasnie ponoc tren z metka bardzo fajne polaczenie, musze stestowac kiedys na sobie :-)) Nie kuście %-) No siła mi na tym szła jak na niczym innym. Tak bardzo, że się rozyebałem przez ten GOD MODE %-) Nagle w 3 tyg przeskok z hantli 50 kg na klatę na płaskiej na 6 powt. na [...]
Ja leciałem tren 100 mg e2d, 500 testa i 40 mg mety - rozpyerdol %-) No wlasnie ponoc tren z metka bardzo fajne polaczenie, musze stestowac kiedys na sobie :-)) Nie kuście %-) No siła mi na tym szła jak na niczym innym. Tak bardzo, że się rozyebałem przez ten GOD MODE %-) Nagle w 3 tyg przeskok z hantli 50 kg na klatę na płaskiej na 6 powt. na [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
