fajne jest to uczucie takiej pompy ale taka mam dopiero w okresie przed startowym i po starcie ale napewno to cieszy i te coraz lepsze treningi sprawiaja ze jestes jeszcze bardziej zmotywowany do ciezkiej pracy
[...] kolanem: 12x14kg, 10x16kg, 10x18kg, 8x20kg MC na luźnej: 12x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x65kg Brama na klatunie: 12x7,5kg, 10x10kg, 10x10kg - ciężkie ćwiczenie, ręce bolą ale fajne, rąk nie ciągnę do dołu tylko przed siebie i krzyżuję na końcu Pompki na poręczach bez ułatwień jak niesamowity PROs: 6/6/6 Biceps uginanie sztangielek 3x [...]
Co prawda dopiero zaczynam. Wykonuje ćw. stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp - fotka 2, 4, 5, 6, 8a, 9, 10, 10a, 12, 15 a, do tego kocie grzbiety, kołyska, ukłon japoński :) bARDZO FAJNE CWICZENIA WIELKIE DZIĘKI KTO MA JESZCZE CIEKAWE POMYSŁY ????
North Fish, to "wielskie jadło" jak to te samoobsługowe obiady na wagę, to często fajne są, typu pół pieczonej kury czy pieczona ryba bez żadnych panierek, ale jako że tak samo cenowo traktowane jest mięso, ziemniaki i warzywa często wychodzi drogo, jak np ostatnio w Krakowie za "taką sobie" porcję zapłaciłem ponad 70zł. %-) Warto też zrobić [...]
A propo cycków to usłyszałam kiedyś fajne określenie, jedna babeczka powiedziała,że lubi swoje cycki tylko szkoda ,że one już dawno na południe odleciały
[...] robiłam wolniejsze opuszczanie -sama się nie podciągnę, źle mi się robiło, strasznie śliski drążek, w domu mam taki zwykły między futrynami i dużo lepiej mi się go trzyma 3. fajne ćwiczenie, na koniec już ciężko mi było dobić do 12 powtórzeń, czułam, że plecy się wyłączają, zaczyna mi się robić koci grzbiet i odpuszczałam Już się martwiłam, że ze [...]
Brazylijki fajne są;) Kolega był w Brazylii i Argentynie i mówił, że lepsze laski widział w Argentynie. Brazylijek fajnych za dużo nie było. Co do trenera to wiadomo, że wybór będzie porażką %-)
Czy ktoś zna jakieś fajne artykuły odnośnie obalenia mitów dotyczących ćwiczeń siłowych i ich negatywnego wpływu na damską sylwetkę? Znalazłam kilka fajnych na potreningu.pl ale są one bardzo krótkie i zawierają jedynie minimum informacji. Muszę mieć jakieś konkretne argumenty do rozmowy z mężem. Wydawałoby się, że jeśli chodzi o trening siłowy [...]
[...] czworogłowe teraz czułam wszystko, dwugłowe chciało mi wypalić 3b- przy pompkach umierałam. Po 6 chciałam kończyć ale plułam sobie w brodę i robiłam dalej 4a- ciężko 4b- fajne to ćwiczenie, bardzo je lubię na wyciągu No- to trening zrobiony, ciało wymęczone. Nie wiem jak oddać ten trening, wyglądało to tak że w miarę kolejnych ćwiczeń robiłam [...]
Forma utrzymana! Fajne filmiki! A i ciepełko rodzinne widać (jest komu zadbać o skarpetki). Praktyczniejsza fryzura - podoba mi się bardziej niż ta na zawodach (wiadomo - zawody to w pewnym sensie zabawa).
spróbuj najpierw ibuprom, tak ze 3 dni, jak nie pomoże, to wtedy lekarz :) Ja sobie dawkuje 1 tabsa rano i jednego na noc, a spreje do nosa ile wlezie, fajne jest w nich to że nie wysuszają śluzówki, i można je dłużej stosować :)
Kuba widać że Twój kot też na masie %-) podsunąłeś mi pomysł na fajne zestawienie fotek, wieczorem wrzucę - a kot jest cały czas w fazie budowania agresywnej masy
[...] czy raczej challenge.. Raczej challenge! http://danjohn.net/2011/11/some-thoughts-about-the-hkc-which-should-also-help-in-other-ways/ Artykuł Dana o różnych takich, a w nim fajne zdanie odnośnie takich wariackich rzeczy: That’s a good challenge, but perhaps not a training program. (wyrwane z kontekstu!) No, to MaGor, miało być coś o diecie!! :)
Turę brałem dwa lub trzy razy. Ogólnie działanie mogę określić za fajne. Brałem w róznych dawakch od 40 do 60mg, przez 6-8 tygodni. Z pozytywnych efektów na pewno siłe czułem na plus, ale akurat trening czysto siłowy był. Z negatywnych, lekkie stany depresyjne, ogólna niechęć do wszystkiego, poddenerwowanie mocne. Czasem u niektórych znajomych [...]
Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki
