fajne

fajne ujęcie tych wznosów w opadzie, ale czy nie za bardzo z pleców ciągniesz?A da się inaczej? na drugim ujęciu widać, że się da, tylko kwestia ciężaru ;-) jeżeli czujesz że wchodzi to spoko, Kabo na drugim ujęciu jest 3kg więc tych ujęć bym nie porównywał i jest inny uchwyt 1. nachwyt 2. neutral %-) ;-) Wchodzić to wchodzi - akton się poprawił [...]

Naleśniki: budyń + jajo + woda, całkiem fajne wychodzą elastyczne bardzo. Posmarowane serkiem wiejskim a grejpfrut osobno Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-15 09:02:37

Elegancka relacja i bardzo fajne fotki. Widać, że zaplecze supli jest porządne:-))

[...] 4s 15, 12, 10, 10p – 3-0-1-1 -Szrugsy dowolna wersja 3s 15p – 2-0-1-1 - wspięcia na palce stojąc na smithcie 4 x 15-12 + wspiecia siedząc 2 x max CARDIO 15+25 Kolejne dwa fajne treningi, dobra pompa i siły jakos przybywa oraz wytrzymalości. Poszedł wczoraj raport i czekam ile zostawiamy cardio itd, poki co dalej sobie krece 40 z tym że 15 po [...]

jak w temacie. Ktoś brał ? jakies opinie ? ( chodzi o ten preparat na porost włosów, głównie na brodę, na YT duzo filmików pokazujące fajne efekty ale szukam czegoś z Polszy ) pozdro

[...] zabieg czy wystarczy tylko zakraplanie w domu. Zabiega polega na zalozeniu kolagenowej soczewki, zaszyciu oka, zakraplaniu zaszytego oka, i po 2 tyg zdjeciu szwow - malo fajne, wiec "walczymy" (ja w piatek i sobote tam, teraz tylko nerwami tu), aby pisionka malego uratowac przed zabiegiem - czyli na tyle na ile uczciwie podejdziemy do opieki, [...]

Jak chcesz się rozruszać to machnij sobie 3 razy w tygodniu fbw. A w tym planie mało masz ćwiczeń złożonych poza dniem siłowym. Jak na 4 miesiące to wyniki siłowe masz fajne.

Zobaczymy co jest warte to białko:) fajne jest to że paczka do mnie jest megatania... Ale i tak podstawa to białko ogarnąć z pożywienia... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 16/05/2018 12:28:23

Jak chcesz się rozruszać to machnij sobie 3 razy w tygodniu fbw. A w tym planie mało masz ćwiczeń złożonych poza dniem siłowym. Jak na 4 miesiące to wyniki siłowe masz fajne. Robiłem klasyczne FBW, ale progres się zatrzymał, więc chcę coś zmienić. Co do stażu, już kiedyś cwiczyłem, ale miałem bardzo długą przerwę więc praktycznie od zera znów [...]

Zobaczymy co jest warte to białko:) fajne jest to że paczka do mnie jest megatania... Ale i tak podstawa to białko ogarnąć z pożywienia... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 16/05/2018 12:28:23 Wiadomo, że micha jest podstawą ale nie ma co mówić ale suple często pomagają ogarnąć michę przy wielu obowiązkach codziennych.

Ja cisnę trening 6 razy w tygodniu intensywnie. Wiesz jakie biorę suplementy? Sen i jedzenie. Na początek ogarnij dietę, węglowodany o niskim IG, dobre tłuszcze i fajne źródło białka. I tak komponuj każdy posiłek. Jak to nie wystarczy to wtedy będziesz musiał pomyśleć u suplementacji. Do tego ogranicz do minimum puste kalorie (chipsy, cukierki) [...]

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA PLECY https://i.imgur.com/vsNio9cl.png Komentarz: Niedzielna klatka na powiększonej siłowni nieopodal domu, fajne wrażenia po remoncie. Skos- 3 pierwsze serie zaczęte trochę większym ciężarem niż ostatnio, stąd ostatnia seria już bez progresowania. Płasko na sztandze wolnej, [...]

Fajne te maxi - każda Cię zdobi.

O, fajne to :-D i można się zmęczyć...

pierwszy lepszy sklep budowlany i kupisz u nich bardzo fajne przeciwdeszczowe nakładki na rower :-D /SFD/2018/5/17/d7074d17cfcb4881a3acc14fdae58277.jpg

Wiem ze nie fajne to odżywianie, sorki został nawyk po diecie 1000kcal :/ A zawsze to mam 4 posiłki dziś trening a byłam sama z dzieckiem nie miałam jak zrobić posiłku po treningu to na szybko szejk wleciał :/.

ja polecam super siłownie CityFit jest ich kilka we wrocławiu , mają też fajne zajęcia fitness łapcie linka :D http://katalogfirm.wroclaw.pl/firma/silownia-cityfit-wroclaw/ Zmieniony przez - januszek19997 w dniu 2018-05-18 09:23:41

ok,fajne wiem juz o co chodzi :) a zamiast allachow ,moglbym to ? https://www.youtube.com/watch?v=xV9BNuyAkfw widzialem jak mlodziez u mnie na silowni na***%& tym cwiczeniem :D

Fajne, jakbyś wpadła jeszcze upiec, to było by super };-) Nie wiedziałem że wodę z ciecierzycy da się ubić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-18 21:36:31

ema ;-) napisze w skrócie, bo nie mam weny, wrzuce wiecej zdjec za to wczoraj DT PUSH - bulgarskie 4x12 - prostowanie 4x10 - wyciskanie sztangi 5x10 - smith + 3x12 - brama/maszyna 3x12 - wyciskanie hantli siedząc 4x15-12 - boczne 3x15-10 - francuz leżąc 4x12-10 - liny 3x15 + interwał Przyznam troszkę zgrzeszyłem wczoraj i dziś :)), [...]