fajne

OSTRO :D są na sklepie sfd jakies fajne gumy do cwiczen bo nie widzialem? Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-04-23 22:38:33

Panteon brawo :-) Fajne te drążki na różnych wysokościach, można progresować. Drazekm a jak się nauczyć dynamicznego podciągnięcia? Ja nie potrafię wykorzystać siły wymachu nóg i najpierw kolana idą do klaty a później się podciągam, a potrzebuje to opanować, żeby robić 2 trudne przeszkody. Wygląda to tak: https://youtu.be/ClGcXm1P1As A tu jeszcze [...]

@Viki Te drążki fajne, tyle, że mogłyby być z 10-20cm szersze.. I bardziej stabilne - bałem się spróbować na środkowym, zobacz jak się trzęsło.. Pewnie by się nie rozleciało, ale.. Dynamiczne podciąganie, to raczej nie chodzi o to z CF, tylko o wyniesienie ciała jak najwyżej. Polecam poniższe filmiki. MUSCLE UP!! [...]

[...] co osiągnąłem teraz. Dziwnie nagle w ostatnim tygodniu duży progres wpadł . Jak znajdę czas w tygodniu to może nakręcę jakiś krótki check form :) Mam nadzieję że na koniec będzie dużo lepszy efekt , że skok na normalne węgle spowodije fajne wypełnienie. I wszystko się zaokrągli bardziej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-24 08:38:15

Panie Janie tak, kółka moje :-) Fajna sprawa, można zabrać ze sobą wszędzie i zrobić trening. Panteon treningi i tak teraz lżejsze :-D A filmy są fajne, widać błędy o których nie wiemy. Na kółkach miałam wrażenie że jestem wyprostowana a jednak dużo jeszcze brakuje.

[...] Co tam u mnie- ano leci:-) Jakoś nie chce mi się nic pisać bo i chwalić się nie ma za bardzo czym%-) Tydzień treningowy, po przerwie, za mną- bardzo fajne treningi, jest power, mam wrażenie, ze nabicie wróciło. Motywacja przeplata się z perypetiami plecowymi, więc wciąż w kratkę. Nie biorę tego już tak bardzo do siebie, [...]

Fajne te wygibasy na drążkach :D

Robiłam to ćwiczenie, fajne :-) Chciałabym mieć domek w lesie, zazdroszczę. U mnie pod blokiem nawet bzy kwitną, zielono, więc człowiek od razu ma więcej energii i chęci do wszystkiego. Przesyłam trochę wiosny };-) /SFD/2018/4/24/c18882c7a5f64e31952124b37aa4f05f.jpg

ja maslo chyba ze wszystkim szamalem %-) a znam ludzi co im sie na wymioty zbiera jak tylko powachaja ze sloika... fajne maslo jest w irl w tesco(tutaj jest wiecej produktow no. w tesco czy lidlu niz w pl) wiec nie wiem czy jest w pl , nazywa sie Panda, ja lubie smooth ale crunchy tez przejedzie, ma troche wiecej cukru niz takie "healthy" np. z [...]

[...] / 15x16kg 12x17,5kg / 8x22,5kg / 15x17,5kg 12x20kg / 8x25kg / 15x17,5kg +20min cardio na czczo naprawdę bardzo przyjemny i praktycznie pod każdym względem udany trening, fajne skupienie i taka ogólna chęć, a ostatnio z tym różnie bywa :-D jedyny minus - męczy mnie to wyciskanie, że nawet nie zbliżam się do maksów, rok temu na mietku szło [...]

[...] go wykorzystać :-) coś z ostatnich dni Karkówka x2 + warzywa Kasza, indyk, szpinak Naleśniki orkiszowe z twarogiem a na górze banan rozgnieciony z dżemem dyniowym (mega fajne połączenie :-) ) /SFD/2018/4/25/b262d9dcf9804c2d882b4f453579b81b.jpg /SFD/2018/4/25/968adda13c2540d58852c3a59d0c29e0.jpg [...]

[...] razem, glukozę i insulinę. Dzięki. A sam kortyzol z krwi jest podobno mało miarodajny, więc już chciałam na full wypasie ;-) a co do żelaza, to na blogu qchenne inspiracje są fajne informacje na temat dostarczania żelaza z diety i z suplementów. Jak Ci tak powiedziała to się nie wtrącam, szczególnie, że Twoja to lekarka a moja dietetyczka ;-)

Będę zaglądać, może jakieś fajne przepisy podpatrzę. Powodzenia! :)

Ok szkoda ze nie maci jakis gotowcow A ja polecam się nauczyć wliczać samemu żarcie, gotowce są fajne na miesiąc, dwa a potem się nudzą, ciężko wytrwać na gotowcach, czym różnorodniej tym lepiej :-)

[...] siłowni, która powinna pewne rzeczy punktować bo na chamstwo nie powinno być przyzwolenia. Ja trenowałem na siłowni co miała kilku takich chłopaków co trenowali ciężko, fajne chłopaki ale jak trenowali to krzyczeli tacy hardcorowcy trochę ale nie każdemu to odpowiada . Odstraszyło to młodych, zwłaszcza kobiety i siłownia teraz świeci [...]

Koktajle jak domer wyzej napisal to fajne rozwiazanie, ja natomiast troche bym powpychal na sile, moze i czasem to niezdrowe ale przyczyni sie do szybszego rozciagniecia zoladka jak na moje. Wejdz na zero kaloryczne, jakos to przezyjesz, wciskaj nawet przetworzone produkty, o nizszym indeksie sytosci.

[...] Na triceps mega pompa, 1 seria 50 powtórzen tak dla funu i zaszokowania moich wątłych podkówek,hehe W diecie dzisiaj ziemniaki serwuję jako zrodlo wegli, choć malo ich to fajne urozmaicenie. z rana wjechal sernik z przepisu Bzyka z grupy na fb - mega. Jutro z rana trening pleców, a potem wyjazd do Wrocka do znajomych na weekend. [...]

I kicka i modelka fajne :)

Fajne te legginsy i mają wyższy stan, właśnie czegoś takiego szukam, żeby opanować sadełko :-)

Pierwszy raz słyszałem Arkowy fajne:) Ja wychowałem się na Ariya rosyjski metal :) https://m.youtube.com/watch?v=82d_Az9pSls