fajne

Jeśli chcesz wjechać na test mix to wjedź też na tren mix, bdb combo fajne osiągi na tym notowałem.

Fajne żelki Banan :D Stara szkoła Sowińskiego ? :d

[...] Moj mąż (dziwnie się to pisze!) dostal taki rejon w pracy i bedzie dzieki temu mniej jezdzil. A ja sobie bede pomykac dalej do pracy pociagiem - odrobine dluzej, ale nieznacznie. Za to bardzo fajne plaze beda tuz tuz no i tansze mieszkania:) No i siłkę rzeba znalezc w poblizu i fajną :) Zmieniony przez - Teapot w dniu 2/2/2018 1:49:20 AM

[...] - bardzo smaczny detal. Źródło węgli też do urozmaicenia: kasze, ziemniaki lub jeżeli masz nienajgorszy budżet to mogę polecić 'Trendy Lunch' od Melvit. Mają naprawę fajne mieszanki które pozwalają nie wpaść w monotonne jedzenie Jak suple mogą wejść witaminy i minerały, poszczególne mikroelementy jeżeli masz któregoś ewidentny niedobór w [...]

Fajne takie ćwiczonko:-)) widać, że na prawdę fajna forma u Ciebie sylwetkowa :-))

wszystkie wyżej metody są fajne bo zmuszają do wysiłku, sam niekiedy stosowałem, bardziej lub mniej świadomie

To dość fajne plany treningowe jednak dla bardziej zaawansowanego siłacza trochę za mała różnorodność ćwiczeń.

To dość fajne plany treningowe jednak dla bardziej zaawansowanego siłacza trochę za mała różnorodność ćwiczeń. Do takich się jeszcze nie zaliczam :P Obecnie gubię zalegający od lat smalec, aby skupić się na budowaniu w miarę jakościowej masy. Miałem wcześniej już epizody z siłownią i bycie "ulańcem" to żadna sztuka.

Fajne takie ćwikczonko:-)) widać, że na prawdę fajna forma u Ciebie sylwetkowa :-)) Dziękuję! Obecnie szykuję się na swój ślub, więc mam nadzieję, że bedzie co raz lepsza :-)

Fajne cicho Lodzianin sam piekłeś czy kupione? Wygląda jak karpatka (napoleonka) :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-02-02 10:19:45

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA+PLECY NOGI Nie chce mi się za długo pisać o wyciskaniu 20stkami i frontach na 50kg%-) Pompa dobra, fajne czucie i nic poza tym, odpoczynek:-) https://i.imgur.com/DXLwK55l.jpg https://i.imgur.com/06XRbv8l.jpg https://i.imgur.com/ogbNBuil.jpg?1 Zaraz lecę na barki z łapami- [...]

[...] leżąc na ławce 20x6, 20x6, 20x6 brzuch cardio na czczo 35 min komentarz do treningu Bardzo udany trening Strasznie byłem ciekaw jak to wyjdzie a wyszło bdb. Całkiem fajne takie połączenie. Martwy na prostych szedł dużo ciężej jak myślałem i dośc mocno mnie zmęczył. Zdziwiło mnie to nieco bo poprzednio szło 190x9x bez większej spiny tutaj [...]

[...] mam nadzieje ze sie uda. Interesuje mnie tez fizjoterapia i masaz- to pierwsze to 5 lat studiow, czyli dlugo i trudne. To drugie to 2 lata studium (nie znalazlam zadnych studiow dla masazystow) i dodac do tego jakies fajne kursy i jest pole manewru do pracy z ludzmi. No ale to takie gdybanie, zobaczymy co sie uda z tego ewentualnie zrealizowac...

kawał chłopa%-) fajne treningi w seriach łączonych, lubiałem też, dają wycisk :-D fury widze na warsztacie ^^

[...] “natrenować” się w Polsce. Na FIBO forma musi być i nie może być lipy. Michał przyznał, że chodzi po Nowym Jorku jak zaczarowany. Wszystko jest dla niego fajne. Nawet przejażdżki metrem stanowią dla Karmowskiego atrakcję. Chociaż zaraz po przylocie zachorował i pierwszy dzień przeleżał w hotelowym łóżku, to czego się nie robi [...]

Fajne zmiany w sylwetce, widać ciężką pracę :-)

[...] krewetek, groszek z feta, komosa ryzowa, salata, kielki, oliwa 3. poledwica wolowa, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. gofry z namoczonej kaszy gryczanej- bardzo fajne, z serkiem (resztka %-)), maliny, kiwi Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, b- complex, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk TRENING [...]

Fajne to podsumowanie, takie kolorowe i różnorodne :-)

pewnie ze można to bardzo fajne combo , a czy masa czy redu to już kwestia miski połaczenie metki i winka daje środek coś w stylu zbliżonym do turki

[...] x 15 / 7,5kg x 15 5kg x 15 / 5kg x 15 / 5kg x 15 5kg x ---- / 5kg x ---- / 5kg x ---- 5kg x 15 / 5kg x 15 / 5kg x 15 5kg x 15 / 5kg x 15 / 5kg x ---- P.S. Miałam dzisiaj fajne jedzonko rozplanowane na cały dzień, ale z pośpiechu przed czekającym mnie treningiem oraz powrotem męża pochłonęłam omleta na śniadanie i nie zdążyłam cyknąć zdjęcia, [...]