fajne

Fajne te kółka :-). Już mam zamówione pod choinkę :-D

1. Czy te naleśniki proteinowe można wpisywać bez obaw do diety? ( wszystkie pytania są do produktów że sklepu sfd) 2. Jakie znacie fajne dodatki do naleśników? 3. Proteinowe kuleczki jak raffaelo te 80g czy je również można co 2-3dni wrzucić skład nienajgorszy 4. Nutwhey chocolade - odrobina codziennie do naleśników nie zaszkodzi sylweyce 5. Sosy [...]

Pia przysiad tylni sztanga 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x120kg, 5x140kg przysiad przedni sztanga 8x60kg, 2x8x80kg wyciskanie poziomo sztanga 6x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 2x120kg podciaganie na drazku szeroko nachwytem 3x8xcc wyciskanie zolnierskie 3x8x50kg Mialem byc w srode na silowni ale takie jest zycie musialem odlozyc trening na piatek. Sob [...]

Możesz jaśniej? Poręcze - dipy - nie wchodzą w grę. Nawet na spacerach na nich nie cisnę, choć przechodzę obok.. Mam jeszcze na chacie takie parallettki - 35cm wysokości i fi 42mm! Bardzo fajne, ale za cienki jestem.. Do pompek mam podpórki i wystarczają. Ewolucje gimnastyczne na razie są dla mnie zbyt wymagające.

Podobno "Najlepszy" wart uwagi Sam może się wybiorę Widzę dobre noty, ale jakoś zrażony jestem do polskich filmów. Ale kto wie. Z tego co ostatnio oglądałem i polecam do American Made i Hidden Figures. Na prawdę fajne filmy.

Też zgłodniałem, a jestem dopiero po śniadaniu %-) fajny BLOG P.S. patrząc na posiłek po treningowy już wiem skąd ten nick %-) ale fajne, zawsze coś pożywnego na szybko bezpośrednio po treningu.

[...] jeżeli tendencja się utrzyma to trochę dupa :-( Muszę znaleźć jakieś ćwiczenia do rozgrzewki które będą mi ustawiać łopatkę/mobilizować najszerszy, jakby ktoś miał jakieś fajne ćwiczenia albo filmiki do obejrzenia to będę bardzo wdzięczna jeżeli się podzieli! Dzisiaj pewnie pójdę na rurkę, plus wczorajsza i dzisiejsza miska. [...]

[...] biceps, choć wcale nie w miejscu przyczepu. Pod koniec tygodnia chciałabym iść do fizjo. Wrzucam relację z biegu i kilka fotek: "Dziś relacja z Biegu Herosa czyli o tym, jak fajne są małe, kameralne biegi i jak pogoda potrafi pozytywnie zaskoczyć pod koniec listopada ;-) Długo się zastanawiałam czy w ogóle wystartować. Po Finale Ligi miałam już [...]

[...] udział ;-) ). Skoro udało się bez porządnego przygotowania biegowego, to co będzie jak się już na dobre rozbiegam? :-D Oby tylko ręka szybko się naprawiła. W tym sporcie fajne jest to, że jak się ręka zepsuje to można skupić sie na bieganiu, a jak noga się zepsuje to można skupić się na treningu góry, chwytu i pokonywaniu przeszkód. Zawsze [...]

[...] fajna, aczkolwiek obecnie nie mam się czym chwalić, szczególnie przy takich koniach jak Marian, Wolski, Bzyku więc coś tam pogadałem, a tak potrenowałem bo maszynki były fajne. http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/11/27/a20cd94656604892b5be07b4be754b0f-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/11/27/be97d593097e4ba4824bd5f9b3dbb1ac-small.jpg [...]

Wiadomo, że Georges St-Pierre to GOAT w MMA na tą chwilę. Fiodor już go nie przebije nawet jak ten turniej Bellatora z półciężkimi i MW Sonnenem wygra %-) Jones możliwe, że zniszczył sobie kariere chociaż nawet jak tylko rok dostanie to nadal może coś sp******ić jak to on %-) Poza tym tylko pas w 1 kategorii tylko a ja to cenie pas w obu jak [...]

Wyjazd na termy, ale super :-D Takiej wyroczni wcale bym nie ufała ;-) I nie bój sie więcej jeść, jedzenie jest fajne. Czasem dorzucenie kcal potrafi przynieść zaskakujące efekty :-D

fajne poyeby sa tu na kopalni w godzinach od 5-8 rano we wtorek 5 grudnia planowanie urlopu hahaha a zeby wybrac sobie dobry termin i byc w kolejce o odpowiedniej godzinie to o 3-4 bys musiał juz byc na kopalni czaisz o 3-4 w nocy stac pod biurem by o 5 moc urlop zaplanowac bo przyjdziesz pozniej to ci powie ze juz terminy zajete i choj xD [...]

"9.w pochyleniu odwrotne wyciskanie " A co to takiego? Fajne maszyny tam macie! Wyciskanie wąsko, wyciskanie szeroko.

"9.w pochyleniu odwrotne wyciskanie " A co to takiego? Fajne maszyny tam macie! Wyciskanie wąsko, wyciskanie szeroko. mocne pochylenie przyciąganie do klaty z łokciami tak ustawionymi jak przy wyciskaniu leżąc

kolejny przekaz medialny, tym razem materiał nagrany i zmontowany przez speców z TVP Lublin 3 https://lublin.tvp.pl/34969877/26-listopada-2017-g-2130Świetny wywiad na poziomie. Fajne podsumowanie wywiadu w Twoim wykonaniu! :-)

fajne poyeby sa tu na kopalni w godzinach od 5-8 rano we wtorek 5 grudnia planowanie urlopu hahaha a zeby wybrac sobie dobry termin i byc w kolejce o odpowiedniej godzinie to o 3-4 bys musiał juz byc na kopalni czaisz o 3-4 w nocy stac pod biurem by o 5 moc urlop zaplanowac bo przyjdziesz pozniej to ci powie ze juz terminy zajete i choj xD [...]

omleciki fajne wyszły

[...] zachwianie \-) https://www.youtube.com/watch?v=eBX-W_H7fIY 2jki maszyna spokojnie z czuciem, reszta bez wydziwiania i szarpania, z zapasem ;-) tydzien temu zgubilem gdzies fajne rekawiczki, pomyslalem pojde na bus station, sie spytam daleko nie mam %-) kurde były, tyle luda a tu ktoś oddał lub kierowca po trasie ;-D dziś moje WW to ~~ 1kg [...]

[...] ciężar i dużo z nim powtórzeń. No i masz to w 531. Przy czym nie gonisz jak wariat z ciężarem..2,5 i 5kg co 3 tygodnie, przy czym w roboczych daje to 1-2,5 kg. Dodaj to tego fajne i bardziej wymagające niż orbitrek czy chomik treningi kondycyjne i...potrzeba czegoś więcej? Nie twierdzę, ze to jedyny dobry plan na świecie, bo każdy plan przy [...]