fajne

No to jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu ,a samopoczucie też bardzo fajne czyli idealnie przed rozpoczęciem redukcji , wyjściowa forma chyba nie najgorsza choć 6 paka nie ma /SFD/Images/2016/6/23/15ce3428f25a4bc689b47ce5629d6dab.jpg Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-06-23 [...]

Fajne zadanie, za dzieciaka na obozie za kare robiło się po 150 pompek.

Fajne zadanie, za dzieciaka na obozie za kare robiło się po 150 pompek. Z tym dzieciakiem i 150 pompek toś trochę przegioł ;-). Ale jak byłem nastolatkiem to tyle pompek się na treningach robiło :-)

@Ojan fajne pompki :-) Lata temu też robiłem, a teraz różnie. Pojawiają się u mnie - tak bym to nazwał. Aktualnie wrzuciłem do planu! @Wycwiel Też uważam, że wartościowe ćwiczenie, ale odnośnie ich wykonywania patrz wyżej :-) @Masti Wrzucisz rozmiarówkę? Jakiś obwód w klacie, czy szerokość w pachach?

Choróbsko mnie zmogło, ale już jest dobrze i mam nadzieję, że wrócę do regularnych treningów :-D Dziś mimo deszczu pobiegane, niestety większośc po asfalcie :-( Pada bez przerwy od kilku dni i pozalewało wszystkie fajne ścieżki. 1052,65 + 10,02 = 1062,67 /SFD/2018/7/18/01704fa8607b49a798b795ef7afa5919.jpg

Viki- że mi wcześniej nikt nie powiedział że jest coś dla biegaczy:) No to pobiegamj. Ty na górkach i w lasach ja po płaskim. Fajne zdjęcia choć zdaje się ze już gdzies je widziałem;) Ja niestety biegam bez telefonu. A szkoda bo czasami widoki tez mam niezle. Dzisiaj spokojny rozbieg po połówce. 5,99+ 1285,2 =1291,19 [...]

Viki fajne tereny, sam obecnie celuje w takie, chociaz ostatnio jak trafilem w miedze nieumiejetnie, to bym kostke skrecil8-)

/SFD/2018/9/15/46bc8dfa66704417b5f5f01c65581734.jpg fajne foto , widzę koszulka spersonalizowana Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-09-16 17:45:25

/SFD/2018/9/15/46bc8dfa66704417b5f5f01c65581734.jpg fajne foto, widzę koszulka spersonalizowana Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-09-16 17:45:25

Viki, no dla ciebie w ocr to pewnie fajne i przydatne te rozne kombinacje, wiec patrzysz na to inaczej, mnie jest kompletnie szkoda czasu na szlifowanie skilli ktore uwazam za zbedne, jakies przeszkody, przeskoki z drazkiem, hehe, generalnie ja wole sie skupiac na mocnych konkretnych prostych skillach, pullupy na ilosc, z ciezarem, dipy, pompki, w [...]

[...] przez słabe rotatory i brak stabilizacji łopatki, a to się odbija m.in. na barkach. Dużymi ciężarami tego się nie skoryguje bo pracę wtedy wykonują najsilniejsze mięśnie co jeszcze pogłębia dysproporcje w sile. Ruchy łopatkowe to fajne ale niedoceniane ćwiczenia polecane przez wielu fizjo i trenerów. W kalistenice i OCR można się z tym spotkać.

[...] zobaczę. Choć jedną rzecz,,czasem jedna uwaga,ćwiczenie,jedno zdanie,które daje mnie wiele do myślenia i poprawy w treningu,diecie ,czy nawet w życiu A tu juz dwa ciekawe i fajne ćwiczenia :) Nie mogę się doczekać 26 października-treningu i zadań nr 2. https://youtu.be/7MS4mT4b2H0 Na drążku nie wygląda to źle. Trzeba się starać mieć non stop [...]

Zwisu na maksymalny czas dawno nie robiłam. A wymyku kiedyś nas Drazekm nauczył, nie wiem czy to też nie było przy okazji jakiegoś wyzwania z MU. Nawet ostatnio jak byłam na placu to właśnie robiłam wymyk z ziemi i powrót odwrotnym MU. Fajne te zadania :-D

[...] juz i dluzszej kariery kulturystycznej nie planuje, hehe, dla mnie liczy sie sila, sprawnosc, zdrowie, ale sylwetka poki co jeszcze tez, kulturystyka jest super, nakreca mnie ten caly proces i na tym teraz sie czasowo skupilam :-) ale MU i inne fajne sprawnosciowe wyzwania chetnie biore! Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-11-11 10:36:50

Kto ma dostęp do grupy Super Fajne Dziki na Facebooku, mógłby zamieścić tam link do tego tematu, może ktoś z grupowiczów się zdecyduje, tak sobie myślę :-)

[...] ich zwiekszającej się siły i tonusu. Czyli -trzeba także troche intensywniej trenować mieśnie antagonistyczne-czyli prostowniki grzbietu,najszersze,i kapturowe. Jest akurat fajne ćwiczenie,prezentowane takze przez Johna Meadowsa ale ,jak uważni obserwatorzy zapamietali-takie ćw wykonywali nasi forumowicze,mistrzowie Polski w podnoszeniu [...]

Zbliża się koniec miesiaca,stąd niedługo sprawdzimy ,kto zdobył najwiecej sogów i kto otrzyma nagrodę za pierwszy miesiąc konkursu. Myslę,że warto by pod koniec miesiaca ,czyli właściwie juz ,wrzucić swoje zdjecia kraty,by czytelnicy zobaczyli wasze postepy no i oczywiście zwiekszyli jeszcze ilość wejść na dany temat. Można takie zdjecie zrobić [...]

ładny zestawik ;-) a forma jak zawsze zacna Przemku :-)) fajne podejscie do treningu, powodzenia

fajne ciacho - z wyglądu prawie jak placek drożdżowy ;-D

Dokladnie uwazam to co Cv. Zaj**iscie proporcjonalny jestes, ksztalty fajne, nogi niczym nie odbiegają kompletnie. Naprawde zdziwiony jestem ze juz taki bf przywaliles i sylwetke poprawiles. Mega x milion