fajne

[...] tyłek palił 4. Uginanie ramienia w tył w pozycji plank (mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi) 3x12 r. 2kg 3kg/ 3kg/ 3kg 5. Plank 3 x max 50s/50s/50s kurcze ciężko, fajne to uczucie, kiedy walczysz o każda sekundę extra pompki klasyczne x 10 pompki damskie ręce wąsko x 10 Micha: Ś: omlet z wheyem+bana+jeżyny+olej kokosowy O: pstrąg [...]

Ania super :-D Fajne takie "inne" ćwiczenia, zawsze można spróbować i nauczyć się czegoś nowego :-) Czekam na kolejne filmiki.

Będziecie mieć jakieś fajne stroje startowe teamowe? Nazwa super :)

O Mallorca :-) byłam kilka razy, fajne miejsce na luźne wakacje. Dużo ładnych plaż

Czawaj - guitar hero ze względu na fajne kawałki. serio aż dziw, że w takiej komercyjnej produkcji takie muzyczne perełki były ukryte -> np. dzięki gh odkryłam m.in zespół Rush i ich album 2112, ktory serio na długo sie do mnie przylepił. na gitarze grać nie potrafię, ale u rodziców gdzieś się kurzy akustyczna. ja nigdy cierpliwości nie miałam, [...]

Wszystko co fajne kiedyś się kończy. Stąd już jestem w domu po super pobycie w Górach Izerskich. Pogoda właściwie w 95 % dopisała(jedno popołudnie było mocno deszczowe) a tak słońce słońce..:) Nogi obolałe,trochę odcinek lędźwiowy się odzywa(ale to brak treningu na plecy )- jestem super zadowolony. Do tego nowe sportowe znajomości-bardzo [...]

Padme, też dzięki wielu grom, filmom poznałem fajne kawałki:-) Właśnie u mnie też brakuje coś cierpliwości i nerwów:-D Za stary jestem%-) Nightingal, no tak jak mówisz... Już wiele razy poruszaliśmy temat w dziennikach, że ludzie ćwiczą teraz zbyt asekuracyjnie, zbyt lekko a połowę treningu stanowi rozgrzewka, czy mobilizacje, tak jak mówisz. [...]

Po zwiedzałem trochę Auchan i znalazłem fajne produkty :-D parówki najchudsze jakie widziałem i ser żółty :-) może komuś się przyda :-) A moim celem głównie oczywiście były granexy %-) /SFD/2017/8/16/cd9a843695da41fb85f77bd4e2e56e1c.jpg /SFD/2017/8/16/ed0e6506afa74b1bae0206447a0bd359.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-16 20:40:06

Witam, mam problem odnośnie mc. Chciałbym wzmocnić swój nachwyt. Znacie jakieś fajne ćwiczenie/ćwiczenia?

[...] jakościowo produkt to podsunąłem Olimpa, czy Formotivę - przynajmniej ma znacznie większą pewność, że w tym co wsuwa nie będzie choćby jakiegoś mniejszego gówienka. Dalej fajne stwierdzenie, uważam, że wiele osób przeciętnie trenujących odniosło by znacznie więcej korzyści eliminując suple, a skupiając się na prawidłowym treningu i misce. ps. [...]

[...] nie najgorsza. Podciąganie na uchwycie neutralnym, bardzo dobre spięcie najszerszego. Wyciskanie i rozpiętki uzupełniają się wzajemnie tworząc bodziec kompleksowy. Bardzo fajne czucie podczas unoszenia sztangi mimo mniejszego zakresu ruchu, dobrze czułem boczny akton. Po ramionach przyszedł czas na wykroki – lekkie pobolewanie kolana [...]

Znając Wasze negatywne nastawienie na wyciskanie zza karku - zadaniem będzie fajne ćwiczenie korekcyjne,sprawdzające i rozciągające mięśnie barków oraz odcinka piersiowego Należy je wykonać 10 razy. https://www.youtube.com/watch?v=KI-vgwWuTRY&fref=gc Zadanie do wykonania od dziś do 31 sierpnia-wrzucamy film z próby. Ktoś od razu nie da rady tego [...]

Suste bije 2ml co 5 dni zuzylem 16ml. Pociagne ją do 40ml i na 7 ostatnich tygodni dorzuce turanabol. Czyli ture zaczne jakos za 2 i pol tygodnia wtedy rowne 7 tyg zostanie do konca susty. Bral ktas ta ture? Opinie? Mam fajne opcje cenowo i jakosciowo badane

Rack pull to fajne ćwiczenie. Ważne tylko żeby dobrze dobrać wysokość z jakiej będzie szedł ten ciąg.

[...] ale dość ciepło, nawet trochę popadało w drodze na A2, przed Jeziorskiem wjechaliśmy na zbiornik Gajówka, który słynie z charakterystycznego koloru wody. Naprawdę robi to fajne wrażenie, szkoda że słońce wyszło trochę później jak już byliśmy w innym miejscu, bo foty byłyby jeszcze lepsze ;) ale Frankowi się podobało i to najważniejsze :-D [...]

[...] (2x15 powtórzeń) trening wprowadzający: 1 raz (15 minut) + mobilizacja blizny 4 razy, masaż bańką chińską 1 raz spacery 260 minut (zwiększam tempo) Znalazłam ostatnio dwie fajne anglojęzyczne strony. Tematyka dotyczy głównie treningu w ciąży i połogu i mięśni dna miednicy. Jednak polecam nie tylko kobietom w ciąży. W sumie każda kobieta, która [...]

Widzialem fajne lacosty niskie cale czarne 95£%-)

[...] 6x15-12 z progresja B2. Wprosty 6x12 C1. Hack siad z użyciem piłki i ściany 4x12 C2. Uginanie siedząc 4x12 D. Bułgarski 3x10 cc/10kg/20kg Cardio 35 minut Jedzenie lodów jest fajne ale co organizm zbiera po dupkę to druga strona medalu Ciężki sen, nie dosypianie, zmęczenie rano, bóle stawów więc regeneracja w dupie mimo jakiegoś tam zaplecza [...]

Widzialem fajne lacosty niskie cale czarne 95£%-) To mnie stac w pl na.lajcie na takie buty a ty na.emigracji i za drogie ?

18 sierpień DT zrobiłem lekki trening łap a pompa była nieziemska , na filmiku widac fajne nabicie , lubie ten stan po redu :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.modlitwenik sztanga łąmana 3 serie 2.prostowanie linki podchwyt wyciag górny 3 serie 3.uginanie przedramion z hantlami stojac 3 serie 4.francuskie hantlami lezac 3 [...]