fajne

[...] w innych cwiczeniach ale obecnie juz jak widac treningi na umiarkowanych ciezarch, wieksze zakresy, krotkie przerwy itp Ostatnio odkryłem zaj**iste andruty w Delikatesach, fajne makro mają bo na 100g mają 27g ww. W biedrze/tesco tez są ale maja 70-80ww. Mega petarda, jako masa to: - slodzki, twarog + 200g malin - slodzik, twarog + kako - noi [...]

[...] DT W sobotę mega udany wypad do Poznania na spotkanie forumowe SFD Było bardzo fajnie spotkać nowe i stare osoby Potrenowałem nawet trochę Rafał Romaniuk z IHS pokazał mi fajne patenty na oporne barki No i mega faje upominki 8-) A w nagrodę wleciał burgerek z fryteczkami Cardio 45 min wieczorem DIETA - wyzsze WW w sobotę jak w DT 1. 100g [...]

Powiem tak, ze nigdy nie chcialbym miec takich lap jak koles z filmiku na wczesniejszych stronach, jak widze takie cos to mnie asz dreszcze przechodza ps. fajne lapy maja niekturzy soga trzeba by dac

Darek noga fajna , zresztą wszystko fajne , ale do tego nas już przyzwyczaiłeś. Niunia - fajnie i kobieco

mam wrażenie że ta bielizna trzyma się jakby miała zaraz spaść a nogi fajne, daj w lepszej jakosci

Banan fajne "lezki" na udach. Jakie wymiary powinny miec lydki udo i bicek, aby propircje w miare byly zachowane? Majac teraz ok 41 w lydce Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-01 21:24:35

fajne skarpetki czarne stópki

amadeuszq fajne nogi

fajne mam bokserki, wiem

Mefik, fajne nogi. :) Ile tam siedzi w obwodzie? Wrzucam swoje. Generalnie jedyna partia, z której jestem w miarę zadowolony. Nie umiem za bardzo spiąć czwórek, ale coś tam widać. 2/3 redukcji za mną. 17 lat, obwód 62cm, dwugłowe dają radę, ale łydek brak %-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55540eeb6cf346138e0e0d9e2ca764db.jpg

Karola są fajne a moje już ble. No chyba, że to żyłka za bardzo pulsuje %-) https://youtu.be/nRcDk4fNRGA

[...] spróbować-też będzie postęp,jeżeli na koiec przysiadów będziemy robić jedną serię pompujacą po ok 20-30 powt. Popróbuj innego ćw ,które będzie w głównej części konkursu-fajne wrażenia treningowe ale trzeba uważać. Cały czas to testuję by odpowiednio ułożyć zadania konkursowe. Właściwie już mam prawie gotowe :) [...]

[...] zobaczyli parę tysięcy przechodzących a my stoimy w miejscu sam tego nie ogarnę ale moim zdaniem to droga do rozwoju go activ fit expo nie sala i te same osoby . Wrocław fajne miasto kilka super silowni z mega sprzętem fajnie by było pożyczyć ławki do wyciskania nie stojaki i ławka niby detal ale to MP .kolejna rzecz przedstawianie zawodników [...]

Dobrze jest. Obszerny boczny przerośnięty :-) Gacie po tacie tez fajne :-)

[...] Od pazdziernika planuje już wskoczyć na masę (teść + deka) i priorytet klata i grubość pleców. Wrzucę najświeższe zdjęcie. Myślę, że tragedii nie ma bo kable na rękach fajne, nawet na udach się coś tam pojawia, ale ten brzuch będzie ciężko odsłonić. pzdr i dzięki za pamięć %-) /SFD/2019/9/7/24ab03bd522243cfac66631a986b393c.jpg Zmieniony [...]

Jakie fajne tłumy się szykują!!!!

8-10 kg w 3 miesiące to się nie nastawiaj. Ćwiczenia statyczne są jak najbardziej ok. Gumy to fajne narzędzie treningowe. Do tego lepsze byłyby regulowane sztangielki od odważników kulowych.

[...] nie było u nikogo jakiś mocnych restrykcji. Chcielibyśmy wyróżnić najbardziej aktywne osoby. W związku z tym Lucy Bella, Smarkata oraz Marta otrzymują od SFD bon do wykorzystania w sklepie SFD. Warunki wykorzystania bonu otrzymacie razem z bonem w wiadomości prywatnej. Gratulacje, dziękuję za Wasza aktywność, fajne dzienniki i wspólną motywację.

@Tibes - zapraszam ;) Za duzo uwagi przykladacie do kadencji - bo rozpatrujecie ja bez odniesienia do obciazenia. Kadencja najwieksze znaczenie ma w warunkach wyscigu - tam przelozenie dobieracie zaleznie od obciazenia wlasnie tak, by moc utrzymac odpowiadajaca Wam kadencje. Sile jednak trzeba robic podjezdzajac na twardo, nie ma tu znaczenia czy [...]

[...] ramion do silnych i oczywiście dokładnych pociągnięć. Bo jak czujesz opór na ręce i wiesz że mógłbyś mocniej się odepchnąć bez jej poślizgu tylko siły brak to średnio fajne uczucie ;) ja obecnie jestem pośrodku techniki i siły. Jak pociągnę tak mocno że nie dam rady tego utrzymać dłużej z braku siły czuje lekki poślizg, bo dłoń ucieka na [...]