[...] 6x180,6x200,4x220,2x240,1x260 Suwnica: kilka serii, ostatnia pół tony, ale tam jest taki maciupeńki zakres ruchu, że nie wiem jaka jest korzyść z tego ćwiczenia. Więcej tego zakładania niż to warte. Jutro idę zrobić tam klatkę i barki, fajne maszyny mają to zaskoczę troszkę górę. ps. chciałem wam nakręcić te chineczki, ale nie było jak.
Jutro idę zrobić tam klatkę i barki, fajne maszyny mają to zaskoczę troszkę górę. . Maszyny maszynami, ale takie chinki to lepsze od przedtreningówki ;-D. Dlatego nie chodzę na takie siłownie, za bardzo mnie to rozprasza :-D
No bo nie uzywacie duzych kg, nie mowie tego złosliwie, wrecz bardzo dobrze robicie bo przy wiekszych kg byscie te kolana poczuli, to cwiczenie naprawde jest niezdrowe ale fajne %)
[...] sprawa- na 8kg ciężko i ręka martwa, z kolei przeskok na 6kg i bezproblemowe 15powt...A mogłem brać 7%-) W każdym razie powoli i pełen zakres. Francuz sztangielkami to fajne ćwiczenie- świetne na głowę długą. W wycisku wąsko coraz lepiej i fajnie czuć pracę całego tricepsa. Na wyciągu dopełnienie treningu- dobre spięcia i palenie- lekko [...]
Pofer kurfa.dziwnie do tego wedkaskiego bez doswiadczenia .. ale widzial cv wiec chyba.widzial ze.nie mam doswiadczenia nie ? Z tymkim kucharzem tez spoko sprobowac czaczy niby mozliwosc przyuczenia do samodzielnego kucharzs xd to by bylo fajne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie. Jak mieszkasz w dużym mieście, to wybór masz spory i można trafić na fajne promocje. Łap: http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s346.html#post4 Może zainteresuje Ciebie.
[...] byś chciał sprzedam tanio a jeśli nie sprzedam nikomu znajomemu to zostawiam sobię nie będę za poł darmo obcym ludziom sprzedawał najwyżej zbuduje na tej piaście jakieś fajne stożkowo koło. Zawody będę robił na innych kołach a pomiar chce mieć i na treningach i na zawodach dlatego rozglądam się za czymś innym np. w pedałach, korbie. Jak by [...]
[...] WEEKEND Weekend na szkoleniu, ale w sobotę godzinkę miałem czasu zrobiłem lekko nogi, poza tym cały weekend dużo ćwiczeń. Ogólnie bardzo bardzo fajne, dynamiczne i złożone szkolenie, bardzo dużo teorii jak i praktyki. Sporo nowych rzeczy odnośnie treningu funkcjonalnego. Tak po króćce zaczęliśmy od fundamentów, [...]
[...] WEEKEND Weekend na szkoleniu, ale w sobotę godzinkę miałem czasu zrobiłem lekko nogi, poza tym cały weekend dużo ćwiczeń. Ogólnie bardzo bardzo fajne, dynamiczne i złożone szkolenie, bardzo dużo teorii jak i praktyki. Sporo nowych rzeczy odnośnie treningu funkcjonalnego. Tak po króćce zaczęliśmy od fundamentów, [...]
Też uważam, że to bardzo potrzebne, jak się "naoglądałam" występów bikiniar, to niektóre na prawdę miały fajne formy, ale nijak nie potrafiły tego pokazać, uważam, że pozowanie samo w sobie o na prawdę trudna sprawa. I sądzę, że trzeba do tego przykładać równie dużo uwagi. I wydaje mi się też, że ucząc się pozowania nabiera się pewności siebie, [...]
Jeny nie pamiętam kiedy byłam ostatni raz na stepie, ale pamiętam że czasem więcej się z siebie naśmiałam właśnie przez brak koordynacji ruchowej-fajne czasy :-D Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2017-01-23 17:09:15
Dzięki Padme.. Leginsy są z firmy "Rep in peace" i naprawdę są fajne... Na drugiej nodze jest wyrysowana czaszka, taka w klimacie: muerte, mexico ;-) Moje Chłopy określiły, że to "legginsy z selfie":-D Trening z Potomkiem + z jednej strony fajnie z drugiej, troch mnie rozprasza, bo gada, gada, gada.. Dopytałam, twierdzi, że on na siłce ćwiczyć [...]
Dla mnie efa to brak chęci do żarcia, fajne samopoczucie i kop na treningu. Tylko potem muszę zmuszać się do jedzenia i to dosłownie. Na redu brałem 60mg efy i 400 coffeine przez 6 tygodni non stop. Po ok. tygodniu ustały efekty uboczne jak poty, ciśnienie, drżenie rąk itd.. Pozostał brak łaknienia i to wg. mnie sprzyja redukcji. Ale to tylko [...]
1-nazwa ALPHA DRIVE 2-smak 9/10 bardzo dobry orzeźwiający Rozpuszczalność bdb 3-pompa 8/10 elegancko 4-pobudzenie 8/10 tak jak lubię. Bez ćpalni 5-ogólne odczucia 7,5/10 fajne pw. Pobudzenie dla mnie w sam raz, pompa bdb. Zwiększona potliwość. Fajny smak Pomyliłem się. Poprzedni mój wpis nie tyczy się ALPHA drive tylko GAME DAY
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
