fajne

Obie fajne, tyle mogę napisać

10.12.2016 DNT Dziś lekkie ćwiczenia z taśmą, ale mimo to czucie fajne, ponadto już Kasi pisałam dziś cheat, a jakoś nie ma fajerwerków %-) Porównuje się do "planowanych" cheatów i do czitowej rozpusty ...i myślach o tym jedzeniu, masakra. A teraz luz totalny. Wypadło dobrze ten dzień, wpadło niedojedzone przez Karo ciacho + jedno mniejsze [...]

[...] miałem kiedy zrobić treningu, byłem na wielkich zakupach w innym mieście i zjadłem coś dobrego z narzeczoną także wróciliśmy po 6 godzinach, przespałem się ciut i pojechałem na nockę do pracy. Dzisiejszy trening bardzo udany, w nogach fajne uczucie pompy. Jeszcze jeden trening i dodam 5 kg do wykroków :) Kolejny trening mam nadzieję we czwartek.

[...] sprzed redu. Macie jakieś tipy jak ćwiczyć? Martwy i siad ćwicze 5x5. Znalazłem trening na poprawę siły klatki, ale on zakłada 2 dni tygodniowo klaty, a ja mogę tylko jeden dzień klate zrobić. Jeśli macie jakieś fajne porady to piszcie. Zmieniony przez - fluent w dniu 2016-12-13 17:36:44 Zmieniony przez - fluent w dniu 2016-12-13 17:40:14

[...] tylko objawy choroby a nie jej przyczyny wiec to jest błedne koło na dłuzsza mete. dokładnie benzodiazepiny gasza tylko niektóre objawy,nie wpływajac na serotonine itd...fajne gastro sie włacza po alprozolamie :D Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-12-12 13:32:41 Benzo działa na receptor GABA na serotoninę SSRI , SNRI , klomipramina [...]

[...] tylko objawy choroby a nie jej przyczyny wiec to jest błedne koło na dłuzsza mete. dokładnie benzodiazepiny gasza tylko niektóre objawy,nie wpływajac na serotonine itd...fajne gastro sie włacza po alprozolamie :D Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-12-12 13:32:41 Benzo działa na receptor GABA na serotoninę SSRI , SNRI , klomipramina [...]

Dzisiaj wleciały plecy oraz lekko bo tylko 1ćw na biceps. Plecki , przejrzałem przed treningiem coś na kanale athlean-x (naprawdę fajne i mądre rzeczy są tam wrzucane, muszę miec troche czasu aby obejrzeć coś więcej, bo poki co tylko spoglądam na szybko na jakies wybrane treningi, propozycje ćwiczeń) 2 ćwiczenia prezentowane w tym filmie [...]

choc londyn tez fajne miasto chyba ale cza by zostawic tylko białych xD

gdzie to fajne koszule mozna kupic i tanie bo nie chce wydawac miesiecznej pensji Tanq xD

Jeff ma bardzo fajne filmy i często można coś ciekawego u niego podpatrzeć. Zaglądam do niego od dawna.To wiosłowanie sztangą z ziemi to przypuszczam Pendlay Row

Ja rąk nie lubię i nie umiem trenować.. może jakieś fajne patenty znacie ? :D

[...] nie być zbyt korzystny... Ja bym np. przed takim eksperymentem zrobiła kilka podstawowych badań - tarczyca, morfologia, kortyzol itp. , żeby mieć jakieś porównanie, co się dzieje w trakcie. Bo książki książkami, a życie życiem... P.S. - fajne określenie "interwałowe dostarczanie białka" /-). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-14 15:25:06

[...] czas się spina. Stosuję gdy już nie dam rady dokończyć powt. Potem dipsy ostro dobiły. Rozciągnąłem serią rozpiętek, ze znikomym ciężarem, z przytrzymaniem na dole. Plecy fajne czucie, ale podciąganie dość ciężko, wiosła w sumie podobnie jak w zeszłym tygodniu, drobny postęp;-) Tradycyjne cardio 10min i do domu. Pomiary od ostatniego tygodnia [...]

[...] - straciłam moc we wiośle i nie mam jak narazie żadnych wniosków jaka jest tego przyczyna 27(r)/37x10x4 niespodziewana zmiana na wiosłowanie hantlami na ławce skośnej - fajne i mam wrażenie że fajniej ćwiczę plecy 9,5x10/9,5x10/9,5x10/9,5x10 10x10/10x10/10x10/10x10 5(r)/12/12/12 brakło czwartej serii 5(r)/12/12/12/12 zrobiłam pierwotne [...]

Cod, fajne podsumowanie. brawo za wytrwałość i cierpliwość, bo róźnice widać. urosło co miało urosnąć, bardzo fajna sportowa sylwetka i bardzo ładne proporcje się wyrzeźbiły. no i kuper to Ty masz pierwsza klasa! :)

Fajne zestawienie! Bedzie bitwa w hw!

[...] xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Konkurs w grudniu? Mam takie jedno fajne i rzadko stosowane ćwiczenie-tak myślę o konkursie w stylu blitzkrig-3 dni,śmiałkowie-zawsze się zmieszczą w każdym terminie,malkontentom zawsze przyjdzie do głowy [...]

Bzyku fajnie redukcja idzie 7,5tygodnia a sylwetka znacznie ostrzejsza. Kulturystazbloku , nabudowałeś trochę,też fajny poziom bf, fajne światło , w dobrą stronę to idzie

[...] 90-tych. Zorganizowanych grup przestępczych, wszelkiego rodzaju dresiarstwa znacznie mniej. Derrick "Black Beast" Lewis vs Travis "Hapa" Browne na ufc 208. Kto jest waszym faworytem. No nareszcie jakieś fajne zestawienia Ngannou i Lewisa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-12-15 20:16:49 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-12-15 20:21:44

Ja też byłem niby zadowolony bo fajne nabicie i gęstość ale jednak przeszkadzała mi ta sztywność w stawach\miesniach. Aczkolwiek może jeszcze kiedys wskocze na podobny plan tylko z innymi cwiczeniami. Wtedy bylem juz lekko zajechany a dałem dosc ciezkie cwiczenia i pewnie tez wyszlo tzw zmęczenie materiału. Teraz planuje co kilka tyg zmieniac raz [...]