fajne

Fajne to Twoje menu :) Widzę że głód nie odbił się na treningu :) Ja staram się jeść posiłek ok. 2 godzin przed treningiem. Wtedy nie jestem głodna ani ociężała :)

[...] w opadzie tułowia 3x15-12 5.Szrugsy 4x15-10 Nogi 1.Prostowanie nóg 3x20 2.Przysiad 3s rozgrzewka, 3x3 (ostatnia 145x3) 3.Suwnica 4x10-12 4.Odwrotny Hack-Przysiad 3x10-12 (fajne ćwiczenie :-) ) 5.Martwy na prostych 3x10-12 6.Uginanie leżąc na maszynie 3x10-12 7.Łydki Suplementacja Isobolic -40g po treningu Anabolic Sate-20g podczas treningu [...]

Fajne nie widziałem tego. nieźle.

Jeden na ileś tam set tysięcy może zrobić dobrą formę bez saa a cała reszta zrobi to samo ale musi się posiłkować. Łopatologicznie to tak jak z cyckami - super naturalne fajne cycki ma jedna na baaardzo wiele, cała reszta albo sobie dorobi albo może pomarzyć. Czy to ważne na towarze czy bez ??? Ja nie spotkałem nikogo wyglądajacego wyjątkowo [...]

pompki francuskie, czyli pompki w podporze tyłem, tak? Jeśli tak,to nie widzę przeciwskazan. To fajne ćwiczenie pompujące a co do koszulki, może się zbiegła w praniu %-)

[...] przekroczone znowu. Zainspirowana przepisami konkursowymi zrobiłam sobie awokado z piekarnika. Miałam jeszcze do wykorzystania tuńczyka i suszone pomidory. Wyszło bardzo fajne połączenie. Na kolacje gofry. Na gofrach będzie mój robiony dżem- same truskawki słodzone stewią. Nie wpisywałam w dziennik, bo nie wiem jak wpisać, ale dobiję węgle [...]

[...] Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a owsiane, kurra, jajka, warzywa to proste fajne I szybkie dania. Samopoczucie na plus, waga nadal 100kg (co dziwne czy waze sie rano czy po oknie zywieniowym zawsze jest to 100) - to cieszy. Planowalem rozpoczecie [...]

[...] i "lajtowym" cyklu 6-8 tyg tak aby wypalić jeszcze te dodatkowe 5-7kg tłuszczu i dodatkowo powoli zacząć budować mięśnie . Przeglądając forum napotkałem się na bardzo fajne w efektach cykle tren + prop gdzie ludzie tracili 4 cm w talii i budowali 1cm w obwodzie ramienia. Czy cykl prop 1-6 100mg eod + tren 2-5 50mg eod byłby dla mnie [...]

Doszła paczka od farmacji hehe :p. Pytanko mam, ciekawiło by kogoś jak bym prowadził regularne relacje z odczuciami, progresem silowym.sylwetkowym oraz zdj co jakis czas? Fajne doswiadczenie by to bylo dla mnie, lecz jestem ciekaw czy bylyby osoby chetne do przeglodania moich wypocin? :P

Fajne filmy. Zwłaszcza ten o tłustym jedzeniu. :-) I jakie ładne odważniki w tle. Co to za miejsce? Zdradzisz? :-)

takie sniadano to bym zjadl:) bardzo fajne

takie sniadano to bym zjadl:) bardzo fajne Wbijając się w Twoje makro musiałabym też zrobić podwójną porcję %-) Ale spokojnie znajdzie się };-)

Fajne. Ale ja bym sie bala oteorzyc bo by cale poszly od razu. :-D

Test białka Be Fit Proten firmy Hi TEC o smaku Jogurtu Malonowego. Zapraszam do videorecenzji. https://youtu.be/LFzTw-NGSVE Smak białka : 8/10 ale wśród białek owocowych 9/10 Dobre, smaczne, bardzo gęste, owocowe, lekko kwaśne. Nie za słodkie. Dobrze pasuje też do deserów. Rozpuszczalność: 10/10 Kilka ruchów i gotowe. Można przygotować nawet [...]

bardzo fajnie to wygląda Też uważam że fajne ciasto ;-D Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-01-29 12:50:43

Nogi doj**ane na tym zdjeciu%-) i fajne cycuszki%-)

[...] po treningu powinien wyglądać o każdej porze tak samo/podobnie. Tortille kupne to kiepska opcja, pomyśl o takich robionych samodzielnie, np z mąki gryczanej wychodzą całkiem fajne. Natomiast jeżeli chodzi o posiłki na ciepło, to no cóż...każdy pracuje, uczy się itd, itp, więc komfort jedzenia wszystkich posiłków na ciepło, na talerzu, z [...]

fajne to coś kolorowe:-D

[...] We wcześniejszym planie dawały mi w kość, ale teraz fajnie się robi. Good morning tylko ze sztangą. Gdy dokładam, plecy się odzywają. Goblet już chyba lepiej, ale sam ocenisz. Bardzo fajne ćwiczenie, mieśnie palą, hantla 20kg narazie mi wystarczy. W rdl równowaga już lepiej. Dwójki palą. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-01-29 20:36:19

Powoli warto przejrzeć swoje prace,poprawić błędy,i dać fajne zakończenie :)