fajne

Fajne ,brakuje mi tylko sosu jakiegoś ;-) Jak to zawijasz że ta szynke się trzyma ?

Wyniki eleganckie, fajne teorię spiskowe knujesz sobie z tymi podsypkami %-)

Wyniki eleganckie, fajne teorię spiskowe knujesz sobie z tymi podsypkami %-) No słuchaj - produkt "ziołowy"..nie wiem czy podawać nazwę czy nie... firma "underowa". Na treningu nabicie b.dobre, na drugi dzień też. Waga poszła w 3 tygodnie 2.5 KG choć nie zmieniałem kaloryczności. Siły tylko nie widzę. Wcześniej naczytałem się pochlebnych opinii o [...]

Osobiście gustuje w shotach np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html Bardzo fajne działanie .

ale fakt ceny fajne były i naprawdę nie oszczędzali na dorzucaniu gratisów jak się zrobiło zakupy konkretne... także opłacalny biznes w sumie ;) dobrze, że długie daty ważności .. do 2021 zapasy zrobione ;)

nie to nie czapka... szczerze mówiąc nie wiem co to jest ;) Kamil od czego się ma karty kredytowe ;) nie wiesz no no ;-) wiadomo przydadzą się czasem ale fakt ceny fajne były i naprawdę nie oszczędzali na dorzucaniu gratisów jak się zrobiło zakupy konkretne... także opłacalny biznes w sumie ;) dobrze, że długie daty ważności .. do 2021 zapasy [...]

[...] robić IF, można czasem jakąś głodówkę, ale na takiej diecie się żre, bo inaczej przychodzi osłabienie i głupawe myśli, że brakuje mięska Tak na marginesie, węglowodany są fajne, wszystkie produkty skrobiowe i owoce mają działanie antyrakowe. Wegetarianie mają mniej przypadków raka, weganie jeszcze mniej. Jem 2-3 posiłki dziennie, ale to [...]

[...] np. Jon Venus - specjalne wyróżnienie dla Carl Lewis, weganizm od 1990 roku, zdobył nawet złoty medal na Olimpiadzie w 1996 roku w zaawansowanym sportowo wieku I fajne zdjęcie. Na nim Emilia Tuukkanen. Na swojej wegańskiej diecie zdobyła kilka tytułów mistrzyni Europy w brazylijskim jui jitsu. [...]

Uciekam dziś fbw robić. Zaraz po południu. Pochwalę teraz moją koleżankę Katarzynę Dąbek, która oczywiście odżywia się po mojemu. Fajne, że w tak niszowych sportach jest jakoś inaczej, mniej szumu czy kasy. Kasia została mistrzynią Europy Weteranek w kettlach. W konkurencji snatch wykonała 212 powtórzeń z odważnikiem o wadze 16 kg. Później w Elite [...]

[...] strasznie ciężko wytrzymać- zacznij stopniowo wymieniajac poszczególne posiłki. Ja bym zaczął od tych kanapek zmieniając je na paczkę ryżu- kaszy ( w biedrze są fajne mieszanki kasz które dobrze smakują na zimno) jakieś warzywo i mięso(może być te z obiadu co mama zrobiła tylko poproś ja o dobrą 200g dodatkowa porcje. W [...]

A na jakiej podstawie ustaliłeś, że na klatę czy plecy tych serii jest za dużo? Jest na to jakiś wzór? Do autora plany siła i hipertrofia są fajne, ale dla zaawansowanych siłaczy. Nie ma co się szarpać z takimi planami skoro można fajny progres robić na prostszych i łatwiejszych planach treningowych.

[...] nabierania doświadczenia, a i wtedy można się przejechać na nim ;) Trzymam cały czas kciuki i doskonale rozumiem, że zmiana nawyków żywieniowych u osób starszych (bez obrazy) lub jak ktoś woli "bardziej doświadczonych" i utwierdzonych w swoim sposobie żywienia jest baaardzo trudna :) Ale da radę jak zobaczy pierwsze fajne efekty. Powodzenia :)

Hip thrust fajne ćwiczenie ale sporo pieprzenia sie z ulozeniem stanowiska/sztangi.

[...] wiem, że przez najbliże 3 dni bede sobie chillował nad jeziorem, jadł na kilogramy mięcho z grilla i generalnie odpoczywał. W związku z tym przez te 3 dni można myśle zyskać fajne adaptacje bo w poniedziałek była stymulacja a dzisiaj jeszcze dodatkowo zrobiłem przedewszystkim to czego brakowało po poniedziałku. Klatki nie tłukłem zbyt mocno bo i [...]

U mnie też tak tydzień treningowy rozwalony przez te święta, ale widze, ze ciężary już fajne latają w martwym i drążku.

Kabo dużo jest opcji ;-) Nawet pompkami, dipami i podciąganiem można osiągnąć fajne efekty, bez ciężarów. Co kto lubi :-)

Jedyne z czego jestem w miare zadowolony na tą chwile to wygląd pleców - podciąganie plus wiosłowanie i DL dało naprawde fajne efekty. Poniżej wrzucam jeszcze pare zdjęc z dzisiaj. /SFD/2019/6/30/97c2e5da31844bf5b03908f82134417a.jpg /SFD/2019/6/30/20de786ee50c4c0489507d7c002fbfeb.jpg /SFD/2019/6/30/a3dffe01f7464866ab886f043afc5aa1.jpg [...]

[...] czy tam łokci a i również trzeba się postarać żeby podnieść... Wlaśnie!!! a widzisz o półtorakach nie pomyślałem!!! to może być dobre mniejszy ciężar, łatwiej podnieść, a i fajne ćwiczenie jeszcze tempem popracować jak znalazł :-D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-30 16:00:04 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-30 16:01:58

[...] na tym co się ma. Ja jak zaczynałem na podobnym sprzęcie zaczynałem. Znosiło się się różnorakie krążki ze złomów czy od znajomych, ale zawsze jakiś początek się miało i fajne wspomnienia się ma później. A co do wyciskania w postaci półtoraka to wykonaj sobie pełne powtórzenie, a później od góry do połowy i wyciśnięcie do góry i to traktujesz [...]

[...] na tym co się ma. Ja jak zaczynałem na podobnym sprzęcie zaczynałem. Znosiło się się różnorakie krążki ze złomów czy od znajomych, ale zawsze jakiś początek się miało i fajne wspomnienia się ma później. A co do wyciskania w postaci półtoraka to wykonaj sobie pełne powtórzenie, a później od góry do połowy i wyciśnięcie do góry i to traktujesz [...]