fajne

U mnie razowy to około 40 g jedna kromka waży ale zazwyczaj sam robie chleb dziele na 6 i wiem co jem i fajne przyjazne makro

[...] zbędne w moim przypadku. Krótko i na temat. Na początku roku problemy z lędźwiami nie pozwolły mi na trening. 1,5 miesiąca byłęm na splicie, tak dla sprawdzenia i były fajne przyrosty. Jedyne czego nie robiłem to przysiadów oraz MC. Tutaj mam pytanie. Jechać dalej tym splitem, (mam w nim wszystkie ćwiczenia takie jak, wiosło, podciąganie, [...]

[...] projekt popsuli. A są cholernie drogie ich rzeczy jak na Polską firmę, przynajmniej w oficjalnym sklepie - długi rękaw 180 złotych. Jak chodzi o wygląd to Ground Game ma bardzo fajne rashe moim zdaniem, Asura ma kilka niezłych też. Z zagranicznych firm to bardzo fajnie wyglądające ma Tatami. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2015-04-29 16:25:11

Doris - wielki szacunek i podziękowania za pracę ze zdjęciami ! myślę że nie tylko ode mnie, zdjęcia to świetna pamiątka, wielu zawodników nie robi sobie zdjęć na scenie, nie ma kto im zrobić, a w dodatku bardzo fajne ujęcia porobiłaś, a teraz to obrabianie , następną pizze to chyba my musimy Ci postawić hehe

no fajne to działa

Nagram! Ale teraz lepiej nie;p Teraz i tak mam misje od szefowej i jakies filmiki dla silowni mam krecic np przykladowy trening itp;) to jak będziesz nagrywać to nagraj jakieś ćwiczenia fajne na środek klaty, bo szukam czegoś :-D

To jeszcze Weidman albo Belfort niech pogrąża gale. Jak przy wypadnięciu JJ dali całkiem fajne zastępstwo, tak tutaj tego nie widzę. A tak byłem ciekawy występu Orła. Ze też muszą się rozlatywac karty główne :( Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-30 08:02:22

[...] lepsze czucie miesniowe) oraz przenoszenie sztangielki lezac za glowe, gdzie w szczytowej fazie ruchu prostuje prawie na maksa ramiona i spinam klatke. Tez fajnie sa rózne fajne kombinacje z faza ekscentryczna i koncentryczna;) a i jak masz ciekawe hamery, to fajnie mozna wyizolować wyciskajac jedna reka;) To tyle co mi przyszło teraz na mysl;p

[...] lepsze czucie miesniowe) oraz przenoszenie sztangielki lezac za glowe, gdzie w szczytowej fazie ruchu prostuje prawie na maksa ramiona i spinam klatke. Tez fajnie sa rózne fajne kombinacje z faza ekscentryczna i koncentryczna;) a i jak masz ciekawe hamery, to fajnie mozna wyizolować wyciskajac jedna reka;) To tyle co mi przyszło teraz na mysl;p [...]

Witam. Mam do was szybkie pytanie... Od ubieglego tygodnia gdy cwicze Biceps to przy 3 serii (przed ostatnie) mam taka jakby blokade na "zgięciu" w lewym ramieniu. Chodzi o to ze nie moge do konca wyprostowac i podniesc do klatki " np. Marsz z Hantla " reki poniewaz strasznie mam napiete "miesnie" badz "sciegna". Gdy skoncze 4 serie po 30 [...]

Ja nie mam opcji takiej fajne j a pod zejście mam podobne, wiec radę sobie sam jak tylko potrafię

fajne,gdzie kupujesz mąkę kokosową?

[...] 3 x 10 na nogę x 12,5 kg na rękę rozjazdy na kółku 3 x 10 - w staniu nogi oddalone o 6 kroków od ściany( but nr. 42 %-) ) tak dzisiaj to wyglądało. wykroki chodzone nawet fajne, nie chciało się robić nóg jak zwykle, ale coś tam weszło. w podciąganiu i pompkach robiłem tak, że pierwsze powtórzenia na maksa, potem dobijałem przytrzymaniami po 3 [...]

znacie jakies fajne filmy akcji/katastroficzne?

[...] brzuchu widać lekki kaloryfer (i to bez naciągania skóry %-)). Waga troszkę skacze. W weekend było nadal ok. 78kg, a wczoraj wywaliło 76kg. Po weekendzie jak się uda jakieś fajne fotki cyknąć to nawrzucam razem z obwodami. Trochę jestem w kropce,bo planowałem redukować do 75kg, żeby nie spaść do zeszłorocznego wyniku (było 70kg na koniec redu). [...]

[...] bica ma ogromnego i jeszcze z żyłą na wierzchu :-D 1. Przysiad sumo z podwójnym dnem 12x12 12x15 12x20 2. Hip thrust 12x49 12x59 12x69 3. MC na 1 nodze 12x12 12x13 12x15- fajne, czuć całe nogi, od stopy aż po tyłek %-) mam jeszcze mały problem z utrzymaniem równowagi, dlatego nie dokładałam kg 4. Wyciskanie sztangielek leżąc 12x6 12x7,5 12x8,5 [...]

Dzisiaj całkowity off. Zrobiłem sobie takie batoniki/babeczki. Z masła orzechowego, białka UNS whey classic (smak vanila) i płatków orkiszowych. Całkiem fajne wyszło. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150430_003_zpsusbhs1av.jpg Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-04-30 22:21:51

fajne dosyc

Klaudia mam XX. Y runner 20 są mega : D dziś chyba 1 raz w życiu dostałem tort i 100 lat zaśpiewane, fajne uczucie :P

Nie jestem fanem tego gatunki, ale Cypress Hill lubiłem kiedyś. A na tym albumie są fajne kawałki z gitartowym mocniejszym brzmieniem i do tego albumu lubię wracać: https://www.youtube.com/watch?v=Rh5MHD0StrU