fajne

ja przejawiam silne uzależnienie od kaszy jaglanej - robię z niej np. słodkie musy na zimno (np. z pieczonym bananem jest genialny), właśnie zapiekanki, ostatnio testowałam też coś w stylu jaglanego sernika (kasza zmiksowana z białym serem i jajkiem i upieczona). Fajne to o tyle, że można upiec nawet w formie ciasta i mieć na kilka dni z góry. I [...]

A mi jaglana zupełnie nie podchodzi w żadnej wersji... szkoda, bo widzę , że można z niej porobić fajne rzeczy.

[...] (faza ekscentryczna 3 sek) , 4 / 12-10 / 1.5-2min Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc , Rampa / 8 / 2 min + plank / łydka dzisiaj samopoczucie juz calkiem fajne, pompy na treningu brak, ale cwiczylo sie calkiem niezle. ciezary bez zmian, wytrzymalosc troche gorsza. jeszcze 2 dni i ladowanie, zrobilem na wszelki wypadek pare [...]

K_PS - bardzo fajne zdjęcie:-) Zgadzam się z dziewuszką w 100% :-D

teraz zacząłem trenować nadgarstki i palce oraz pronacje i supinacje, a w jaki sposób trenować przyczepy, może podsuniesz jakieś fajne ćwiczenia właśnie pod armwrestling i ile serii tego wykonywać. Na nadgarstek robię zginanie nadgarstka ze sztangą za plecami, takie coś: https://www.youtube.com/watch?v=lo7kF-G8bto robię 6 serii po 6 powt. na [...]

Mi sie podoba. Po pierwsze jestem mega fanem dźwigni na nogi, a po drugie koszulka ma też fajne przesłanie (małymi literami, jakby ktoś nie przyuważył) ;-)

Mi tam exo pasuje One way tez bardzo fajne

[...] to wstaje prawie 2h wczesniej aby pojemniki szykowac i nie mam juz czasu zjesc sniadania. A teraz 200ml wody 100g magicznego pylu i 400kcl jest. Tylko ze problem jak platki soe przykleja do scian shakera bo nie mam jak glowy tam wsadzic i wyjesc ze srodka :)) nocne tez fajne. Balem sie tego orzechowego smaku atu booom normalnie zaj**iste :))

Teraz beda fajne promo w biedrze, czuje ze zamrazalnik pelny bedzie ;)

jutro kupię sobie całą pakę tego unstoppable, fajne jest

Też robiłem swojego czasu ciasta fasolowe - bardzo fajne wychodza tylko ciężkie i syte jak cholera:-D

zrobię chyba hantlami dzisiaj klatę, na tej siłce są fajne ciężkie

Biczowanie jest fajne.

15 darla zywym ogniem... ale fajne

[...] ja przynajmniej, nie jestem w stanie użyć nóg do pomocy, więc ćwiczenie jest bardziej izolowane. Wersja z nogami w powietrzu faktycznie angażuje dodatkowo mięśnie ud i brzucha, co z jednej strony jest fajne, ale z drugiej utrudnia skupienie się na właściwym ćwiczeniu - pomimo tego pozostaje ciekawym wariantem wykonania raz na jakiś czas.

[...] Trening CF/plyo/SW włączony, jak wspomniała - na jej prośbę:-) Bardzo podobny(też z tego typu elementami) trening wykonywał Robin u konkurencji w projekcie - uzyskał bardzo fajne rezultaty:-) Wskoki/zeskoki/przeskoki to podstawowe elementy treningu nóg w kalistenice, poprawiają gibkość, siłę eksplozywną, wzmacniają gorset mięśniowy i wszelkie [...]

Ojacie! Zazdraszczam :-D ćwiczenie w domu jest fajne, ale ma się z drugiej strony dużo "rozpraszaczy" @-) AMiU, może Ty biznes jakiś z tą siłownią rozkręć? /-)_

Też nie robisz wykroków z wyskokiem? Prawda że ten trening to masakra dla ud :P Fajne masz już obciążenia a dopiero zaczynasz ten trening :) He! he! będę z Tobą rywalizować :P muszę do końca miesiąca przycisnąć bo chcę podsumowanie w marcu pisać :)

Też nie robisz wykroków z wyskokiem? Prawda że ten trening to masakra dla ud :P Fajne masz już obciążenia a dopiero zaczynasz ten trening :) He! he! będę z Tobą rywalizować :P muszę do końca miesiąca przycisnąć bo chcę podsumowanie w marcu pisać :) Kochana te wykroki z przeskokiem to zaczne kiedys napewno robic ale teraz to nawet nie podchodzilam [...]

Sfd zawsze prowadzi fajne relacje z imprez :)