fajne

Fajny , fajny Frank M, ma chłop dużą publike , lubi robić to co robi i za to go szanują. Talent ma, jest świetny, również fajne filmy robi.

ale mam lagi na fonie, oooo Grek niezły zestaw 88-O fajne buty

[...] :D Mam już dość swojej uczelnianej... dlatego też będę coś z chłopakiem tworzyć na wakacje, ale na świeżym powietrzu ;) Tylko gorzej jak przyjdzie deszcz :PP Bardzo fajne ćwiczenie na dwugłowe, to z kolanami na ziemi, muszę jutro spróbować, bo zależy mi na poprawie właśnie dwójek. Nie bolą Cię od tego kolana? Nie jest to szkodliwe na [...]

na redukcji właśnie można fajnie kombinować i wybrać fajne rzeczy i metod treningowych, które można potem zastosować na masie. Chociażby interwał w formie crossfitu albo głupie poprawienie wyniku w podciąganiu, czy układy treningowe. Super sprawa, na redu i tak masz wyj**ane, byleby był wydatek kaloryczny, więc każdy trening możesz robićinny ;-)

lecę robić obiadek :-) Grek byłem przy tym pomniku,fajne widoczki a zdjęcie tego nie oddaje. Zmieniony przez - chudy83 w dniu 2014-02-20 14:48:23

[...] burgiery z ... buraków, naprawde były przepyszne. Zdjęć nie mam ale koleznka, ktora prowadzi tego bloga nam zrobiła - http://garybarbary.blogspot.com/2013/09/bur-bur-bar-buraczane-burgery-z-serem.html ogolnie fajne przepisy tam są, szczegolnie Malinowa coś tam znajdzie dla siebie :) (mam nadzieje, ze nie bede mial nieprzyjmnosci za "reklme" )

bold+tren E tez fajne polaczenie

ja znalazłem na jednej fajne maszyny ,również na bicka ale i tak dzisiaj pani neurolog mi powiedziała ,że mam znaleźć sobie inne zainteresowanie i mam pozbyć się masy mięśniowej %-)

[...] a co to?" ;-) W kwestii moich osiągnięć, brzuch poprawiłam z 88cm (maj 2013) (miałam rozejście mięśni prostych, jeszcze jakieś resztki tego są, ale jest coraz lepiej). Mam fajne mięśnie skośne brzucha, ale niestety schowane ;) czuć je tylko pod palcami, a nie widać. Nogi to SŁABIZNA na maxa :( + oblane fatem :( Jeśli któraś z Was byłaby tak [...]

[...] ustawienia na ławce zostawcie to ćwiczenie) Rozpiętki 8 serii na ławce poziomej - 12/12/12/12/10/10/8/8 6 serii na ławce skośniej - 12/12/12/10/10/10 (gwarantuje Wam fajne uczucie po takim treningu) Triceps 3 serie wyciskania francuskiego zza głowy leżąc - 10/10/8 3 serie wyciskania francuskiego zza głowy siedząc - 10/8/8 Wtorek: Barki [...]

nie chce SFD zrobic sobiegrupowego urlopu w sharmie? :-D fajne ceny i to na 16 dni

[...] sztangi lezac skos gora - srednio mi szlo to cwiczenie, doszedlem do 107,5kg ale w sumie skos 45 stopni, cw. zostaje; wioslowanie nachwytem - dosc ladnie szlo i mialem fajne czucie, udalo misie dojsc do 120kg, cw. zostaje; dipsy klatkowe - fajnie dzialalo ale bole w okolicy obojczyka zmusily mnie do tego aby wywalic te cwiczenie, doszedlem [...]

no tez uwielbiam biegac, sparinigi i crossfitowe trenningi na efce :D jest to p******niecie fajne

góra fajne ale nogi chyba nieproporcjonalne :)

Witam! Przez pół roku wykonywałam intensywne treningi na uda i pośladki (głównie Chodakowską i Mel B) bo chciałam sobie wyrobić fajne uda i pośladki. I co z tego wyszło? Że ostatnio pękły mi 2 pary spodni! Zrobiłam sobie zdjęcie żeby porównać efekty sprzed ćwiczeń i o zgrozo dopiero wtedy zobaczyłam jak ogrrrromne są moje uda i pupa! Jestem [...]

Hasa, fakt. ;-] idę wykupić karnet do solarium %-) a wieczorem kupić fajne buty na obcasie %-) ja naiwna i głupia mam fanaberie chodzić na siłownię %-)

Mogę napisać z własnego doświadczenia, że jest to bardzo fajne ćwiczenie, które w dodatku można urozmaicać zgodnie z własną fantazją. Co do rankingów - to wiele różnych widziałem z różnymi ćwiczeniami. Najlepiej wypróbować na sobie, żeby mieć własne zdanie. Polecam

Albo robić jakieś mega kanapki do Pracy :-) też w sumie fajne wyjscie

Nie wiem czy ktoś pisał w LIDLU od 26.02 fajne promocje na warzywka do 33%

[...] a brzuchy zrobie moze pozniej jak czas da /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/092fdb6cae5f433bb052f23d4b5ee756.jpg a przy okazji sobie poszalam zakupowo....i to w sizie nr 12..i fajne bo tu jak sie ma 12 czy 10 ..to mozna kupic fajne rzeczy a 14 i 16 ..to najpopularniejszy rozmiar...wiec teras teraz moge zostac krolowa wyprzedazy 8-) 8-) a jak [...]