fajne

Ja jestem ciekawy czy faktycznie jest ktoś kto trenował jedynie tą metodą, robił wszystko po kolei tak jak w książce napisane i miał fajne efekty ;] Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-22 00:12:29

ale zes sie przyczepił, fajne danie

Box jumpy zamiast skakanki, czy robić jedno i drugie w obwodzie? Sprawle czasem robię w ramach rozgrzewki do treningów, fajne są. Jakie jeszcze proste ćwiczenia na dynamikę mogę wrzucić do obwodu? Coś ze sztangą, czy póki co ćwiczyć nią tylko siłowo?

Wpis do powiadomek - będęę zaglądał :) Bardzo fajne opisy treningów, no i gratulacje córeczki!

łodzianin masz fajne poglądy już mi się podoba:)

też fajne takie zabawy ;-D

ta, do mnie tez dziewczyny fajne na silke przychodzily ale mijalem je w drzwiach i nie mialem jak zagadac a spieszylem sie a teraz gdy mam czas to ich nie ma %-)

[...] bylo ich 10 a trening byl bardziej rozlozony w czasie... Jesli znalbym jakies osoby ktore przeszly program tej ksiazki robiac po kolei wszystko zgodnie z nia i maja po tym fajne efekty to moglbym powiedziec: no faktycznie warto trenowac w ten sposob. Ale nie znam nie widzialem takich osob wiec dla mnie ta książka to w duzej mierze bajeczka [...]

Ale nie znam nie widzialem takich osob wiec dla mnie ta książka to w duzej mierze bajeczka dobra dla gimbusow ;) Mozliwe, ale kroki mistrzowskie sa fajne, z ta ksiazka czy z jakas inna, warto by bylo to umiec :) A co z ksiazka Lafaya? Bo z tego co widze jest lepiej odbierana niz ta Wade'a Jest tak dobra, ze tam nie trzeba nic zmieniac? :) [...]

No ja trenuje Lafayem miesiac czasu i mi ten trening odpowiada. A tutaj na forum sa osoby ktore tym treningiem robia fajne efekty. Nic wiecej nie potrzebuje ;)

[...] rezerwą..sporą rezerwą.Wolne ruchy, ciężar mały z powodu łokciowych problemów, z czasem coś się dołoży aczkolwiek nie jest to moim priorytetem. Francuz siedząc, na dobicie, fajne czucie, łapka nieźle rozwaliło;-) Na samym końcu troszkę rozruszałem bary, unoszenia..coś pięknego. Trening bardzo udany. Dieta 1. 50g płatki owsiane, 2 porcje [...]

dziś 22 sieprnia DNT micha czysta na obiad musaka w wersji light i z ziemniakami fajne totowyszło :)komórkowe zdjęcie nie bardzo zachęca do zjedzenia ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c3457b9f874fdea810cf25ea6935c6.jpg cięzko sie powstrzymać przed zjedzeniem kolejnej porcji warzywa na dziś: cukinia, pomidor, rzodkiewki, bakłażan suple: kombucha, [...]

fajne

[...] zrobić po wybudzeniu ze śpiączki i zagojeniu się czaszki po trepanacji. Odważnikowcy drodzy :-) Zaczyna dla nas wiać cieplejszy wiatr. W ofercie Decathlona pojawiły się fajne odważniki. Sygnowane Domyos, czyli marka własna Decathlona. Ceny: 8 kg - 99,99 pln 12 kg - 149,99 pln 16 kg - 169,99 pln Są jeszcze 4 i 6 kg, ale one mnie nie [...]

Sympatyczny, fajne treningi, ale ogolnie sylwetka nieciekawa. Porownujac go np. z Maszewskim to niebo i ziemia.

Bo my fajne babki jestesmy :-D

prostowniki na górze fajne, jak dorian

Fajne takie podsumowania w formie porno %-).

Fajne tatoo i dobre nogi! ;-)

[...] stojąc 150/15 180/15 220/15 - Wiosłowanie sztangielką 75/6 75/6 75/6 Box siady zrobione bardzo gładko. Wolne ruchy z zatrzymaniem ku dole. Wspięcia, dawno tego nie robiłem,fajne uczucie..nie powiem:-P Wiosło lekko, raczej nie będę wchodził na większe ciężary w tym ćwiczeniu..a może jednak.. Trening szybki co nie oznacza ,że słaby :) Dieta 1. [...]