postęp słaby, trening przeładowany na maksa, nawet mimo małej ilości obciążeń, ale mając juz 40kg da się zrobić już fajne kombinacje ale crossfit, więc nie wiem czemu nie idziesz w tym kierunku.
Ja też na dietkę przeszedłem już jakiś czas temu, ale zauważyłem, że fch****j bardziej mi cola smakuje Jak ktoś ma jakieś fajne filmiki odnośnie zakładania i ucieczek z taktarova/achillesa to zarzućcie Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-05-05 17:55:57
Spodnie w big starze, ale "bojówki' %-) Pierwszy raz mi się zdarzyło kupić większą górą rozmiarowo od dołu ;-) Spódnice i spodnie fundnęła teściowa :-D Jeszcze fajne staniki przymierzałam w atlanticu, ale rozmiarówka była do dupy.. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-05 20:33:11
[...] sprzętu marbo , tania i wytrzymała . Moje pytanie tyczy się tego czy będą może jakieś maszyny z tej serii ? Np. Suwnica Smitha , Suwnica do wyciskania nogami , Łydkownica itp. itd. Była by to napewno nowość na polskim rynku gdyby np. Suwnica smitha kosztowała jakies 700-900 zł. Do domowych siłowni byłoby to bardzo fajne rozwiązanie . Pozdrawiam
Ale fajne spotkanie 8-) Widze, ze tez masz moj ulubiony zakres powtorzen #-P%-) A co do maszerowania... na mnie sie dziwnie patrza i jakos glupio mi jest @-| na szczescie znalazlam takie miejsce, gdzie rano prawie nie ma ludzi :-D A Ty sie nie daj, oni nie wiedza, co traca };-) pewnie to zazdrosci o ten fajny tylek /-)_
cięzko będzie... patrząc po startujących kulturystach to w rok robia po 3-5kg wagi na scenie lub w ogole nie zwiekszaja, prawdopodobnie bede startował z Głuchowskim w kategorii takze fajne zawody bedą :-D
[...] wchodzi! Stąd taka ilość powtórzeń. TechnoGym Kinesis 12/12/10 Te maszyny serii Kinesis TechnoGym myślę, że świetne są na rzeźbę, bo lekkie ciężary na linkach a efekty fajne - mam je w rozpisce na końcu prawie każdej partii, by tak dopompować trochę:) Jednak tutaj na klatce jest przez, to że nie ma typowego butterly, a bardzo lubię go więc [...]
Witam. Wszystko zamieszczone w dzienniku. Dziennik wypełniony od 5 do 7 maja i taki mniej więcej będzie mój plan żywieniowy. Co raz zamieniać będę rybę na pierś z kurczaka. Dorzucę jeszcze jajecznicę. Znacie jakieś fajne dania na redukcji, takie przekąski mini? Co sądzicie o moich proporcjach składników odżywczych, zmienić coś? Pozdrawiam, Arti15
bary fajne, ale napompowane. Na pompie to i moje bary dobrze wyglądają %-) a klatka jakby nie ruszana, to by wyjaśniało Twoje chuyowe wyciskania :-)) po sylwetce często można stwierdzić kto jak trenuje :-) Łapki spoko, masuj z głową żeby bebzon się nie powiększał i będzie dobrze. pzdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy Activlab ma fajne http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html a Omega 3 treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis664.html. Witaminy w sumie nie sa konieczne jesli jesz duzo warzyw i owocow a znajac mlodzierz to nie zbyt. A Omega nie jesz potrzebna jesli jesz codziennie rybe w co tez watpie. Witaminy i [...]
[...] średnio, przynajmniej ja jako takiej nie zapamiętałem a brałem największą dawkę czyli 3 miarki , jedyne co to naprawdę dobre pobudzenie i motywacja , no i takie mrowienie fajne. Chociaż nie ma się co dziwić bo saw jest na bazie kofeiny i kreatyny więc za bardzo co pompować to tam nie ma... No i jeżeli oczekujesz jakiś znacznych przyrostów po [...]
Witam kolega wyżej podał dwa bardzo fajne propozycje , ale pomyśl jeszcze o ławce z oddzielnymi stojakami , dzięki temu będziesz mógł wykonywać wszystkie podstawowe ćwiczenia moja propozycja: 2012 | Zestaw 19 MH | Ławka MH-L015 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html lub zestaw z [...]
Za 3 tyg u mnie fajne zawody ,memoriał jakiegoś porucznika z SEAL . Wszystko w mundurze i kamizelce minimum 20 lb (ok 10kg): -bieg 1 mila(1,6km) -100 podciągnięć na drążku -200 pompek -300 przysiadów -bieg 1 mila Jak dla mnie hardcore :)) ale pierwszych 20 dostaje koszulki%-)
Spam niedzielny
