fajne

Fajne takie "oderwanie" na jeden dzień, wszystko się w makro mieści , a już psychika inna %-) Zgadza sie :-) Dzisiejszy trening: Krzyzowanie linek na bramie + wyciskanie na hummerze 5x 15-8 Unoszenie hantli bokiem + wyciskanie hantli 5x 15-8 Prostowanie od czola + wyciskanie wasko 5x 15-8 Cardio 15 min lekko z tetnem 130 i 10min z tetnem 160 [...]

[...] Mimo krótkiego snu, trenio wszedł pięknie. W wyciskaniach dobijam do 3x8 i wchodze na 27. Unoszenia znów ostatnie łączyłem z pierwszą serią kolejnego ćw, daje to naprawdę fajne uczucie POMPY! Tył barków OK, a szrugs mniejszym ciężarem z dużą dokładnościa. Pierwszy raz po treningu barków jak spoglądnąłem w lustro moje barki były ślicznie [...]

dobrze, że przypominasz, słuchałem niedawno, fajne, odpalę sobie

albo jak uznasz, że masz fajne efekty, którymi warto się pochwalić ;-)

[...] 10,10,10,10 Aero: 25min stacjonarny Po pierwszych dwóch ćwiczeniach tric już był skatowany, ale trzeba było go jeszcze dobić. We francuzie na razie nie dokładam, dobrze jest fajne czucie i ostatnie 1-2 ruchy są lekko oszukane/wymuszone. Na wyciągu bardzo fajnie czuję cały triceps, z pewnością lepiej wychodzi ta wersja niż ściąganie lin oburącz. [...]

Weź gotowy plan 5x5 Bill'a Starr'a.Na tym początkujący robią fajne postępy w WL .

w upały tez fajne cienkie lniane spodnie się sprawdzają

nowe miejsca sa fajne:D

Wszystko nowe jest fajne :-) W nowej szkole będę mogła udawać kogoś innego %-)

[...] barkach 4x20 (40kg - 50kg - 50kg - 60kg) 2. martwy na prostych 4x15 (40kg - 50kg - 50kg - 60kg) 3. wykrok + zakrok 4x10 (30kg - 30kg - 30kg - 30kg) 4. przysiad z wyskokiem 4x20 bez obciążenia 5. przeskoki na skrzyni (czyli lewa noga na skrzyni, wybicie z lewej nogi, zmiana nogi w powietrzu itp) 6. wskok na skrzynię + burpee 4x10 fajne, co? 8-)

fajne te lampy :-))

haha no mam słabość do dziewczyn które mają wiele pasji....a takich mało.... :P ale mogłaby być moją córką teoretycznie Pozdrawiam wszystkie fajne miasta :D

Fajne te getry macie, milo popatrzeć na kolorki

Jeśli chcesz kable na nogach to potrzebujesz małego poziomu tłuszczu i małego poziomu wody podskórnej.A wody ciężko jest się pozbyć z tego rejonu, szczególnie gdy jest często eksploatowany. PS.Takie wyżyłowane nogi nie są zbyt fajne.

:o jak robisz frytasy i ziemniaki że takie fajne wychodzą ? Ja kombinuje na patelni na pamie ale zawsze jakieś takie nijakie.

[...] - 10/10, bardzo dobra kilka machnięć shakerem i gotowe 3-piana - 10/10, brak 4-gęstość - 8/10, płynna bardzo fajna konsystencja 5-ogólne odczucia - 7/10, białko całkiem fajne, w smaku gdzieś zaginął kokos :-), po wypiciu pozostaje posmak słodzika Ogólnie białko niezłe ale spodziewałem się czegoś więcej. [...]

:o jak robisz frytasy i ziemniaki że takie fajne wychodzą ? Ja kombinuje na patelni na pamie ale zawsze jakieś takie nijakie. Jak już Lucky wspomniał - Tefal Actifry. Kupiem go w sierpniu. Nie żałuję. Służy mi pięknie. Jak za godzinke mi przywiozą zakupy z tesco do drzwi, to znów będą fryty %-)

Jeśli chodzi o ławkę to ja polecam coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15247-Skladana-lawka-regulowana-MS-L014-Marbo-Sport.html Jak na domowe warunki oceniam ją bardzo dobrze, dodatkowo można do niej później dokupować modlitewnik czy praskę do nóg. Marbo ma też całkiem fajne gryfy z pełnej stali ( nie żadne rurki ).

Corse też właśnie bierzemy pod uwagę. a3 bardzo fajne auto, podoba sie, tylko jakieś takie przeświadczenie że jednak będzie bardziej zajechane od polówki czy corsy w tej samej cenie. Fabia też w sumie brana jest pod uwage, jakby nie patrzyc to prawie to samo co polówka

To nie tak, że boję się igly, tylko nigdy sam siebie nie kułem i nie wiem dokładniej jak to robić, poza tym zanim zaczne nabierać amse musze zrzucić troche tłuszczu bo to będzie bez sensu i źle będę z tym wyglądał... Jakieś ćwiczenia fajne konkretne mi polecicie ?