Dzień 15 DT Trening: wybrałam się dzisiaj do sieciówki, zamiast do małej siłowni w której ćwiczę. Fajne mają tam rzeczy typu worki bułgarskie, klatki do różnorakiego podciągania się, gumy, liny i w ogóle dużo crossfitowych zabawek, ale mają tam tylko jeden (!) stojak na przysiady, co przy takim obłożeniu człowiekami powoduje, że ciężko się do [...]
W dzień szczytowej formy podjadłem fajne czity itp, dzis tez spoko ale to tylko 1/5 tego co było wczoraj i po treningu z aero wpadł kebs + troche pierników A patrząc tak z drugiej strony to : - nażre sie jak świniok - OK - nic mi to nie da poza zaspokojeniem psychy - NA CHWILE - na nastepny dzien po zarcoi bd mnie jeszcze bardziej ciągło do [...]
[...] kg poszedł, ale już mi plecy leciały w 3 serii 4. RDL 3x6-8 90sek przerwy - 44,5, 46,5, 50/6 - ciężko z chwytem na takim ciężarze już 5. xband walk 2x30 sek - ok - bardzo fajne ćwiczenie , dające w kość!! + BRZUCH, tydzień 1, dzień 2 + aero 5 min - skakanka na maxa Ogółem trening ok, męczyły zakwasy, ale poszło i od razu mam więcej energii!
Iskar, szczerze? gdybym sie mogla cofnac w czasie, to tez bym sie nie zdecydowała... i nie chodzi tu o to, ze nie kocham swojego dziecia.. kocham i to bardzo... ale z czasem doszlam do wniosku, ze kurde, fajne jest zycie tych bezdzietnych...
[...] tą Bluzę a do tego zawsze jakieś dresy i można śmigać ;) czemu ridley najlepszy? Cannondale, Gary Fisher,Specialized,Bianchi pewnie są nie gorsze. Co do bluzy, Bwin ma fajne rzeczy,dobrze odprowadzają pot,nawet fajnie trzymają cieplo ale są technicznie niedopracowane,przykładowo brak antypoślizgowej gumki,płytkie kieszenie czy niska stojka [...]
[...] Zarabia się 5900 zł brutto (kazde ogłoszenie tyle ma). Czy trzeba mieć doświadczeni w tej sieci ? Jak tak to jakie, przecież nie na kasie - czy na KIERO trzeba awansować czy po prostu mieć studia jakieś ? Bardzo fajne te oferty kierownicze :-) Z ciekawości dasz radę podpytać o ten temat ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-03 19:36:49
[...] plecki i biceps plecy zrobiłem duzo serii chyba koło 20 ale nei czułem jakos dyskomfortu moze jutro rano... ale za to ładnie na treningu mi łapy napompowało, macie jakieś fajne cwiczenia na plecy ??? zeby było czuc myślałem czy by nie przebiec sie ale przy takiej kalorycznosci to to odpada juz i tak jem duzo za mało, Tak wiec w weekend [...]
[...] A tak po mojemu - co za dużo to niezdrowo;-) Na moje oko organizm się broni. Mozliwe, że masz zbyt wysoką aktywnośc w stosunku do tego ile jesz i organizm oszczędza, oszczędza, oszczędza. Poczekaj na efekty trochę dłużej. A TV i siedzenie na tyłu jest czasem fajne - ja np. właśnie to robię. Jednym okiem oglądam komedię, drugim latam po forum;-)
Skeba przeglądałem testy co były robione tutaj i ten Alri N Gorge zebrał fajne recenzje, a teraz poczytałem o Hemavol i mam dylemat który z tych dwóch wybrać. Bo stosowałem dużo i słabo mi robią przedtreningówki więc szukam czegoś z czego będę naprawdę zadowolony.
[...] to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab na fejsie wypuścił teraz fajną fotę. Ten gość z zacieśniętymi do siebie piąstami [...]
„bieg” w odwrotnych wznosach, bird dog %-) fajne te ćwiczenia masz. Będzie jakiś pokaz jak to wygląda? Bo nazwy są niezwykle ciekawe i wyobraźnia szaleje %-)
[...] to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab na fejsie wypuścił teraz fajną fotę. Ten gość z zacieśniętymi do siebie piąstami [...]
Moda się zrobiła na wykonywanie treningu PHAT ;-). Myślę, że warto, fajne połączenie treningu siłowego i takiego typowego masowego. Do tego można fajnie dostosować pod siebie i nie nudzi się szybko bo w tyg mamy zróżnicowane dni. Dziś miały być nogi hipertrofia - zrobiłem 3 serie przysiadów i jak chciałem wziąć sztangę do czwartej to cos łupneło w [...]
Nie wiem czy interesuje Cię też zdanie laika. Jak tak to napiszę. Może to kwestia zdjęcia ale wydaje mi się że masz mizerną górę tzn. taką szczupłą w porównaniu np. do pupy która jest mięsna i mi się bardzo podoba. Mogłabyś dać więcej tez informacji o sobie np z regulaminu wypełnić ankietę. Zobacz sobie sylwetkę Arphiel w jej dzienniku albo i [...]
redukcja terefere
