fajne

Wovenhand znam dwie płyty fajne :) A to wyczaiłem w serialu Banshee (mz. bardzo dobrym zresztą) https://www.youtube.com/watch?v=cI1ZEktoesQ

Dobry! Wiadomo ile tam te kula ważą? 2x16 i 24? Czy może 2x12 i 20?? TGU - choodzi Ci o to, że na koniec tyle TGU? Ćwiczenie na końcu - to wywijanie kettlem fajne, czy "gorilla snatch"? Sylwetka spoko!! Kondycja też :-) Satysfakcjonowałoby mnie takie coś :-)

[...] kląć. Kląłem. j**ałem się z tymi burpeesami potężnie, ale zrobiłem. Przeskoki mi się pomyliły w liczeniu i chyba zrobiłem tylko 40 (przy 20 doszedłem do wniosku, że to fajne ćwiczenie). A przy tych unoszeniach dupy na 100% zrobiłem mniej. No i ogólnie kolega (kilkukrotny maratończyk) odjechał po 15 minutach odpoczynku w samochodzie, a ja [...]

Obawiam się, że jutro mogę mieć skurcze w całych nogach. Jak to się nazywa? Legs Day? No to chyba było. Wykroki głównie, aj... Dużo. Potem przyszedł snatch, a na koniec około 300 swingów. Był jęk po sali. "Cała sala zap*****la." - jak śpiewał Połomski. Gwidu - tego gościa pierwszy raz widzę na oczy. I z tego co widzę nie ostatni. Świetny jest. W [...]

W tempie od rana. I skończyło się tak jak musiało się skończyć: brakiem czasu na porządny trening. Miałem godzinę i pół. Wejście do sieciówki w Lublinie zabrało mi 15 minut. W środku... Nie poznałem tego miejsca. Tłum. Dziki tłum. Hordy suchoklatesów i wielkich dzików. Różne języki, twarze, karnacje... Horror. Wszystkie 5 ławek zajęte. W rigu [...]

[...] i starasz się utrzymać napięcie przez założony czas. Mózg głupieje. Mechanoreceptory nie dają żadnych sygnałów o obciążeniu, a mięśnie spięte jak kamienie. I teraz jest fajne. Bierzemy kij od szczotki, butelkę po wodzie mineralnej i robimy dowolne ćwiczenie, zachowując się tak jakbyśmy podnosili rekordowy ciężar. Ja robiłem martwy ciąg z [...]

Jestem pewny, że umieszczenie w planie 5 serii po 8 powtórzeń z wirtualnym ciężarem nie da efektu. Jako hakowanie własnego mózgu jest fajne.:-)

Jestem pewny, że umieszczenie w planie 5 serii po 8 powtórzeń z wirtualnym ciężarem nie da efektu. Jako hakowanie własnego mózgu jest fajne.:-) f***, a już sobie bambusową tyczkę na sztangę przysposobiłem. Nic to, będę hakował i uważał żeby mnie ktoś nie podpatrzył, bo by obciach był :-D

Dlaczego obciach? Jakbyś był sugestywny, to ludzie myśleliby, że tyczka taka ciężka. :-D A jak ktoś myśli, że to takie śmichy-chichy to polecam spróbować. Warunek: maksymalne napięcie mięśni przez cały czas powtórzenia. No i oczywiście w tym momencie mnie podkorciło i zryłem Internet w poszukiwaniu kwestii "trening izometryczny" Coś tam znalazłem. [...]

fajne to mięcho

o fajne macie atrakcje, też bym postrzelał z łuku

o fajne macie atrakcje, też bym postrzelał z łuku Znajomy mnie zaprosił. Przyjeżdża jakiś guru łuku tradycyjnego. Normalnie inkasuje 400 za warsztat. Dla nas będzie po 100 za dwa dni. Przy okazji otwierają jakiś ośrodek kultu pogańskiego i będzie zabawa, ogień, mięso itp. :-D A potem napadniemy na pobliską wioskę.

Wczoraj Lekki niedoczas. I koniec końców na trening mieliśmy wyjeżdżać o 19:00, to pomyślałem, że z trzema singlami uwinę się w góra 45 minut. No to spakowałem graty na kettle, przebrałem się w strój roboczy i poleciałem o 18:00 na siłkę. Single: WL 125/125/120 - się zdenerwowałem, bo drugi singiel znowu nie dotknął klatki. Albo będzie zrobione [...]

[...] kgs x 15 reps - 32.0 kgs x 20 reps - 32.0 kgs x 5 reps - 32.0 kgs x 10 reps - 32.0 kgs x 15 reps - 32.0 kgs x 20 reps Dodałem trochę Clean & Press i Clean & Jerk. Bardzo fajne aeroby. Jedna ręka - zmiana w locie - druga ręka - zmiana w locie itd. Kula KB32 się zrobiła podejrzanie lekka. Nie mogę się nadziwić, że miałem problemy z wyciśnięciem [...]

Byłem, zrobiłem... Jakiś niedosmaczony jestem. Czegoś mi tym brakuje. Razem z rozgrzewką robię poważniejsze treningi. Może się do czegoś nada, ale dzisiaj posłużył jako wypełniacz zamiast singli. Jutro strzelę przepisową 15-teczkę i się będzie zgadzało :-) FitNotes Workout - poniedziałek 14th grudnia 2015 ** Flat Barbell Bench Press ** - 90.0 kgs [...]

No nie, filmu nie ma! To jest zbyt fajne, proszę coś nagrać ;-)

Łuki fajne (oj, we wszystko bym się wkręcił, tylko czas nie pozwala) ! Leon - ładnie zademonstrował różnicę GS/HS, tylko to trochę wyrwane z kontekstu i źle można zrozumieć, bo obie szkoły mają swoje racje. Tylko Leon sprzedaje kule dragondoor, to tak nie do końca powinien deprecjonować nauki Pawła.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-12-20 [...]

Bywasz Maciej jeszcze u Raczka w Docku ? Dzieja sie tam fajne rzeczy, wiecej takich na ich FB ;) /SFD/Images/2015/12/23/2ecb2a3ae8a64b9fa8509ccf739b1510.jpg

Fajne hollow body. Biorę.

Chodzi mi o dublet - 1:27 tam są dwie sztuki fajne ujęcie i technicznie ładne zejście i w ogóle :-) Podoba mi się. :-)