fajne

Ale Ramires też fajne pudło walnął %-) Kalou też nie grzeszył skutecznością. Wydaje mi się że di matteo nie ma za bardzo czucia co do zmian. Ale ja dalej wierze w tryumf 8-)

zrobilam co ponizej ...fajne to ...lubie to 10 min rozgrzewki dwadziescia kilka minut ...nie zapisalam cw glowne 10 min interwalow na wioslach 30sek/1 min rozciaganie stan mam ...taki jak ma byc.. zaraz puszcze pawia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb0a9055551f4302a20fb5f01ceed245.JPG

ale fajne

fajne spodenki, gratki. Też dałbym nagrode frostiemu ;p

Fajne zdjęcia z treningu pleców :-)

[...] do 100 bez gainera już nie biore go z 5 miesięcy wole kupic dobre białko z on golda bo najlepsze jest moim zdanie,a z przedtreningówek brałem APS Mesomorph,1 mr,saw,dorian,nox pump,napalm,nano vapor,plasma cora,rage z pvl.Chciał bym zrobić doby cykl żeby fajne było mięśnie widać bez zalania chodż teraz nie narzekam ale wiem że może być lepiej.

zrobilam co ponizej ...fajne to ...lubie to http://img194.imageshack.us/img194/8792/lubito.jpg :-))

[...] jest to taki przyjemny ból :-) znaczy że coś robiłam :-) Od rana goniłam po domu i sprzątałam tak że aeroby zaliczone :-) Biorę się za "postną" michę na jutro a potem poszukam jakieś fajne dania na święta odpowiednie na redukcji :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45051cb94c9a4bfb995bccb874b018c2.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-05 21:27:44

Czasem go o coś podpytam - On coś fajnego zasugeruje, ale nie konsultuje z nim treningów, tym bardziej teraz jak ma swoje problemy na głowie - czyli przygotowanie do MP :-) Ogólnie wolę sam uczyć się na swoich błędach oraz układać plan treningowy biorąc pod uwagę jakie ćwiczenia mi pasują, jakie są potrzebne itd. Nie korzystam juz obecnie (bo [...]

Fajne zdjęcie :-)

Źle przeczytałam i myślałam, że ćwiczysz insanity po treningu siłowym @-|. Długo ćwiczysz ten Ab Ripper? Czarnula dała mi link, a właściwie jej luby. Ściągnęłam i widzę, że dosyć fajne :-).

[...] to jestem w szoku. Ona jest malutka, drobniutka, jej pośladki są jak orzeszki. Naprawdę to fajnie wygląda. A mówię to a propos tych wszystkich wpisów "boję się, że mi urosną mięśnie" - same proporcjonalnie rozmieszczone mięśnie chyba zawsze wyglądają fajne! http://www.youtube.com/watch?v=-atEUWpZTU0 W każdym razie, ja bym chciała mieć mięśnie ;-)

Fala nadchodzę %-) ale niestety bez barana... \-) fajne ciężary dźwigasz koleżanko 8-O Miłego!8-)

4 g dziennie, fajne uczucie mrowienie - wiadomo, że działa :) Wytrzymałość na +, poza tym produkt dosyć tani, można dostać za 30 zł

Jak Owcieczka: porządne foty, bo nie wiem, co mam niby wywnioskować z tego, co wkleiłaś? Że masz fajne gatki czy co? %-)

Ad do postu HaVoK89 Na silowni nie robie osobnego treningu na nogi poniewaz man spore genetycznie. Nogi trenuje podczas cwiczen aerobowych jak skoki, przysiady, bieganie. Czasami tylko sie zlapie sztange zeby zobaczyc czy dasz rade to ostatnie co pamietam na przysiad to100kg. Martwego ciagu nie robilem wiec nie chce strzelac ile wezme. 100 na [...]

Tu mnie jeszcze nie było. ;-D Fajnie się zmieniasz, z brzucha poleciało, plecy zaczynają się robić bardzo fajne. :-)) Tak trzymaj, no i odpoczywaj przed konkursem, bo będzie się działo. %-)

Jajka są fajne

Jajka są fajne Są fajne, smaczne i zdrowe :-D

a wiesz Magda że jak napisałam o tych czitach to mi się głupio zrobiło że łakomstwem mogę sobie spsuć takie fajne efekty? @@-) i postanowiłam odpuścić tę masę makową (miała być alternatywą dla makowca rodziców) - powinnam odpuścić lody ale już są w zamrażalniku i psychika jeszcze na tyle nie jest silna chyba żeby siedzieć i patrzeć jak domownicy [...]