fajne

Nie jest źle ale zawsze może być lepiej.;-) Dzisiaj niestety nie dam rady zrobić treningu, trzecia noc do dupy, ledwo żyję...I wciąż jestem niema. To nawet fajne, nie trzeba gadać.%-) Dziś też niestety off.:-( Kaszlę i znów kiepsko spałam. No żesz w mordę, miałam zdrowa być. Buuu... Zmieniony przez - azzi w dniu 2013-05-11 07:46:52

Rwanie i podrzut to może niekoniecznie, ale sam zarzut warto wprowadzić. Fajne ćwiczenie siłowe, bardzo dynamiczne, angażujące wiele partii mięśniowych. Edit: co do łączenia ja to daję różnie, zazwyczaj do pleców. Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-05-11 09:23:35

[...] maja doswiadczenie, ale niestety operuja tez metodami sprzed 20 lat. ;-) Nowszych cwiczen nie znaja. Choc w sumie jak kiedys byly skuteczne, to dlaczego teraz nie maja. Wlasciciel pomimo 60, dalej ma krate ;-) Zielonych u nas zawsze na maszyny prowadza. Maja fajne buty na stanie, do podwieszania do gory nogami i mozna cwiczyc brzuch %-)

Fajne ćwiczenie GSMT.

Lex Levis, nazywasz JDS i BF - cytuję - 'k**** bez honoru', a następnie twierdzisz, że inni prowokują kłótnie. Przecież to ręce opadają. Ogarnijcie trochę bajerę, bo się robi Onet, a kiedyś fajne forum było.

Hehe spoko ;) podziękowania należą się i tak Mawashiemiu bo to jego pomysł ;) Wczoraj treningu nie zrobiłem z powodu wypadu na zalew, były tam takie fajne drążki wysoko, więc z kolegami się podciągaliśmy, podciągnąłem się 17 razy do pełnego wyprostu :D więc plecy dobrze poszły z siłą. Dzisiaj za to zrobiłem trening główny, pompa niesamowita, [...]

[...] Ale idę, dobra mina do złej gry i już. Sama wiem, jak wysportowani wielbiciele białka w proszku patrzą na takiego spoconego prosiaka, niech im będzie. Znalazłam tu na forum fajne zdanie, że najlepsza na odchudzanie jest właśnie ta maszyna, z której najbardziej lubisz korzystać. Dzisiaj też byłam na swoich rowerkach i jednak coraz silniej [...]

ja niedaleko tricity często bywam (u dziadków) fajne miejsce :)

ja niedaleko tricity często bywam (u dziadków) fajne miejsce :) a gdzie panienka bywa?

No to by fajne było.

Masuj narazie kaloryferkiem zajmiesz sie pozniej jak juz jakies fajne efekty beda. Koniu151 z ust mi to wyjoles na takie rzeczy sie nie trzeba starac :D

fajne masełko, dobry dodatek z zdrowymi tłuszczami :) orzeszki nerkowca najzwyklejsze nie jakies tam solone czy coś ?

[...] robić ze względu na bok, ale zaćpałam nurofen x2, SAW (pół miarki), Lipo X i latałam;-D tylko w RDL nie dołożyłam bo przy 55 jakoś nie czuję dobrze mięśni. pull through fajne:-))moje poślady wołały o litość. na pewno to ćwiczenie zagości w treningu po konkursie:-)) suplementy lipo X, SAW, o3, d3, q10, vit C, castangus, b6, mg, zma, nurofen [...]

BF ma fajne walki, nie wiem, skąd tę nudę wzieliście. :P Czasem ciekawe, bo zbiera straszny łomot, ale ciekawe.

jak jest za słodko to mdli.foch z przytupem musi być.ale plecki natka masz fajne%-)

powiem, zaj**iste :-) Gacie są fajne wytrzymałe, mocne:-) Góra znacznie lżejsza jak z manto, ale mam nadzieje, że to o niczym nie świadczy:-) %-)

Chcecie przepis na fajne szyszki ? :D Robota prosta jak drut, ale nie dla kogoś kto jest na redukcji, ale imo warto spróbować :D 2 batony mars, trochę masła i płatki kukurydziane, roztapiamy w rondlu batony i masło do jednolitej substancji, wsypujemy płatki, wstawiamy do lodówki na parę h w jakiejś foremce, kuźwa niezłe łakoć wychodzi :D

[...] /12kgx6 1 - ok 2a - ciezar dobrze dobrany, bylo ciezko 2b - nie dokladalam bo z kazda seria te 4,5 robilo sie coraz ciezsze ;-) 3 - bolalo %-) 4 - rozciaganie wcale nie bylo fajne 5a - w koncowce ledwo szlo 5b - ciezar smieszny, ale i tak sie zmeczylam 7 - za duzy ciezar, w koncowce nie mialam juz sily Zrobilam ten trening z samego rana i [...]

Tez dolaczam do fanklubu nowego awka :-D Fajne nogi %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-05-13 13:51:15

[...] szybko opadałam dlatego brałam gumę 2b. wiosło sztangą x12 35 kg ciężko szło, w ostatniej serii już pomagałam sobie ciałem 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi x25 25 kg fajne jest to ćwiczenie, fajnie czuć mięśnie pod łopatkami, chłopaki dziwnie patrzyli co ja ten drążek tak do beody ciągnę%-) 30 minut marszu na bieżni - nachylenie 10%-15%, [...]