fajne

Fajne foty Dawid :-) Blondynka z czech śliczna zakochałem się :-p nasze Panie też niczego sobie na 8zdj Kamila po prawej o ile się nie mylę

[...] czemu nie -i białko i węgle, kukurydza już niekoniecznie bo a nuż trafisz na gmo:P, pomidorki koktajlowe, różne sałaty np. te gorzkie typu cykoria oczyszczają wątrobę, fajne sałatki zapychacze to te z brązowym ryżem, z jakimś mięskiem i kupą warzyw to super 2 śniadanie/obiad, a feta od czasu do czasu nie zabija też, niestety mi W. nakupił [...]

wszystko będzie, pełna profeska z naszej strony :-) Będą fajne elementy, których jeszcze na sfd nie było

[...] kg x 6 8 kg x 8 6 kg x 12 3 kg x 17 Prosiles o film z 12 kg wiec wrzucam. Troche ciezko ale zdaje sie ze nie wyszlo tragicznie, nie? ;-D Przerwy po 30 sekund, po skonczeniu fajne kuliste barki. 4. Pompki na poreczach (triceps) CC x 6 +15 kg x 5 ... +35 kg x 6 FILM +20 kg x 6 +10 kg x 8 CC x 8 Ogolnie dzisiaj jestem zadowolony choc regresy [...]

Kajtek, masz podobno jakieś fajne ćw. rozciągające.:-D Mogłabym prosić? No i zdrowia! Nie choruj, wiosna przyszła.};-)

A maja takie fajne pokrowce na Iphony do noszenia na bicku? Pro-System :-))

[...] jadłem w szpitalu. ewiem czy pisałem już kiedyś ale moja starsza jest pielęgniarką i czasami wpadam tam zjeść obiadek, nie taki szpitalny tylko normalnie w barze a mają tam fajne rzeczy... Dzisiaj rybka + ziemniaki + sałatka... Rybe i ziemniaki mniej więcej wliczyłem ale do tego jeszcze jakaś sałatka grecka z szynki, sera i warzyw także nie dało [...]

http://www.youtube.com/watch?v=J5GL2Luu6M8 Robi ktoś? Ja ostatnio zrobiłem chyba 2-3 raz w zyciu. Zaledwie 3 seryjki, 10/8/7 repów. Od 2 dni nie moge sie smiac, schylac itp... kurevvskie zakwasy, polecam :-D Kiedyś robiłem to na linach z huśtawki. Fajne, całe flaki się gotują

Filmów instruktażowych to nie znajdę, fajnych, pamiętam, że Jerome le banner miał nawet fajne filmy instruktażowe, bo ktoś na youtuba wrzucił. Masz fajny filmik motywacyjny dla bokserów: http://www.youtube.com/watch?v=Yazi7krffn8

[...] to było tzn jak to się nazywało i Ci wyśle jak będzie pamiętał.. @KondiCapo każdy ma swój gust - np filmweb - niektóre chore filmy są Nr 1 albo w czołówce, ale dla innych są fajne np. podjarany ściągnąłem lśnienie niby Nr 1 horror a tu oprócz dobrymi dialogami Jacka Nicholsona to imho jest gówniany film. Mi IV się nawet bardziej niż III w sumie [...]

[...] ruchow, jedna + 10 i na koniec z CC. WL juz dzis na 80 kg po 8 ruchow (ostatnio 70 dusilo). Hantle skos - not tu juz normalnie, klata miala dosc. Rozpietki - mega! Naprawde fajne czucie. Biceps ok, dobrze go dojechalem, ciezary ciut wieksze. Brzuch dzis tak sobie. Na zasadzie "troche tego, troche tego", ale cos tam dostal. Miska... %-) [...]

[...] ruchow, jedna + 10 i na koniec z CC. WL juz dzis na 80 kg po 8 ruchow (ostatnio 70 dusilo). Hantle skos - not tu juz normalnie, klata miala dosc. Rozpietki - mega! Naprawde fajne czucie. Biceps ok, dobrze go dojechalem, ciezary ciut wieksze. Brzuch dzis tak sobie. Na zasadzie "troche tego, troche tego", ale cos tam dostal. Miska... %-) [...]

DZIEŃ 54 - PIĄTEK Dieta nie wygląda najlepiej przez brak czasu :-) Skomponowałem fajne danie i teraz przez jakiś czas na pewno będę takie jadł %-) DIETA http://imageshack.us/a/img62/3747/dieta201304191.png Posiłek 5 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + pomidory w puszce + cebula + śmietana 12% - wszystko ładnie usmażone, wymieszane i doprawione na [...]

to dorzucic mozesz beta alanine, fajne polacznie z kreta , ostatnio bardzo popularne

[...] jest wielki talent to pozdro. Ja nie mam zamiaru slodzic komus tylko dlatego ze urodzil sie chory, szanuje go za wklad pracy jaka wklade w treningi i ze z taka choroba ma fajne hobby ale nie oszukujmy sie taka osoba nigdy nie bedzie walczyc na poziomie ludzi zdrowych. 3. Prace mam od dluzszego czasu wiec dziekuje ale nie szukam. To raczej Ty [...]

kup od razu spodnie rozmiar mniejsze, będzie większa motywacja do redukcji %-) Teraz jak troszke schudłem to wole lekko dopasowane ubrania, lepiej sie w nich czuje. I to jest fajne bo wyciągam z szafy rzeczy ktore kiedys, dawno temu tam trafiły bo były za male i są dobre, a te kupione jeszcze na początku roku muszę zwężać. :-)

Walki będą fajne, niestety nie będę miał jak oglądać

[...] jest wielki talent to pozdro. Ja nie mam zamiaru slodzic komus tylko dlatego ze urodzil sie chory, szanuje go za wklad pracy jaka wklade w treningi i ze z taka choroba ma fajne hobby ale nie oszukujmy sie taka osoba nigdy nie bedzie walczyc na poziomie ludzi zdrowych. 3. Prace mam od dluzszego czasu wiec dziekuje ale nie szukam. To raczej Ty [...]

%-) ludzie czemu wy bezmyślnie kopiujecie plany nie dla siebie {{:-( bo są fajne . "Utrzymując się w granicach ok. 40-60kg na te ćwiczenia. " obciążenie robocze świeżaka , a bierzesz plan który dla mnie jest nawet ciężki . 2 proste zestaw FBW składające się z samych podstaw może być klasyczny wędrujący po sieci 5X5 .

fajne łydy też bym takie chciał