Oho, to już chyba jakieś koperty były grane ? :-> %-) Angielskiego to się nie bój, "in de pikczer aj ken si", i jedziesz 8-) Aaa, co do tego studiowania jeszcze, to fajne dupy są i chla się dużo, przy takich zaletach wady tracą na znaczeniu ;-D
Shaneeya Wszystkiego najlepszego :) Burpee Challenge - dzień 1. :-D Widze, ze tez robisz burpee :) To jest fajne... ale tylko na poczatku %-) Pozniej to masakra, zycze powodzenia (przyznaje, ze sama chcialam kilka razy dac sobie spokoj) Fala23 zayebista kartka
Dziś zrobiłem gobleta - fajne ćwiczenie. Mało ważysz, a chcesz redu?%-) Ja to myślę że przez 6 tygodni jeszcze do 97kg dobije, więc będzie z czego zrzucać a u Ciebie szczypior będzie%-)
[...] 75kg. W ogole ze skosa rezygnuje, bo nie mam zamiaru ciskac na 45 stopni, gdzie na bary idzie 50% Tricek - pompa Brzuch - dzis bez dodatkowych kg, wiecej powt, ale czucie fajne. Teraz tak patrze, to na oko mam jakies 17-18% BF. Waze w przyblizeniu 86 kg, wiec mam ok. 15 kg tluszczu ;/ Jak tylko bedzie cieplej to zabieram sie za redu. Tylko [...]
Wychodzę z pracy i podeślę za godzinę. A w domu to ja mówię do M. "chodź, pooglądamy jakieś fajne d.py"}:-( Poszło. Dziękować:-D Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-21 16:37:59
[...] jedzenie różnego rodzaju placków jest bardzo złym pomysłem? znam trochę opcji na smaczne posiłki typu placki czy omlet, tak sobie myślę, że pod względem białkowym są fajne i mają mało ww, ale jednak to jest smażenie na tłuszczu, który jak wiadomo takie placki trochę wchłaniają i trzeba go dolewać :-| no i nie wiem. A tak na przykład [...]
[...] (11-2) vs. T.J. Waldburger (14-6) 265 lbs.: Shawn Jordan (12-3) vs. Oli Thompson (9-2) 145 lbs.: Mackens Semerzier (6-3) vs. Daniel Pineda (16-7) Walka wieczory naprawde fajne zestawienie licze na zwyciestwo Kampmanna ciekawe jak zaprezentuje sie Oli Thompson to jego debiut w UFC licze tez na zwyciestwa Jamesa Te Huna,i Constantinos Philippou [...]
[...] unoszenie barków ze sztangą 4x do zmęczenia brzuch: -brzuszki 3x do zmęczenia -byk 3x do zmęczenia przedramię: -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x do zmęczenia efekty całkiem ok, patrząc na fotki z listopada a z teraz są fajne postępy. Na martwy zazwyczaj 70kg, przysiad 60kg. Zmieniony przez - crenton w dniu 2012-02-21 00:12:31
Jeśli jesteś początkującym i nie chcesz kupować dwóch ławek to kup Kelton Tryton + stojaki Marbo miało fajne ławki np ms l002 na której teraz ćwiczę i nie żałuje jej zakupu , ale marbo wprowadziło teraz trochę tandetny sprzęt bynajmniej to jest moje zdanie i ta nowa ms l002 nie zastąpi starej Co do firmy kelton to obsługa jest świetna , paczka [...]
Dobra panowie i ja sie dolacze Mam 2 fajne kawaly suchary: 1. Spi lesniczy sobie, a nagle budzi go halas. Wychodzi przed dom, patrzy, a tu droga biegnie do lasu %-) 2.Spi sobie koles spokojnie, budzi go halas w nocy, slyszy ze z szafy to dochodzi. Otwiera szafe, patrzy, a tu marynarka wychodzi z mody %-)
To spore udka . Ale tych 90 w pasie też nie widać . Problem z zakupem spodni miałeś ? Bo ja powiem ci że jak widzę fajne spodnie to zawsze w udach obciśnięte na maxa.
MagdaK fajne fotki :) Ja sie spotkalam kilka razy z opinia, ze umiesnione kobiety zle wygladaja w sukienkach, ale jak widac to nie jest prawda :-) Lubie tu zagladac, bo Wasze zdjecia sa naprawde fajne. Moze kiedys tez bede mogla swoje wstawic ;-)
kryształki śa fajne na pewno szklanka dziennie moze być kombucha dłuzej przerabia i zjada koniec konców cały cukier, aa masz diete wiec myśl, teraz i tak wywalone masz duzo rzeczy ze swojej diety, olej kokosowy moze zostac i nadal suplementuj tranem
Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)
