Zestaw

Witam, nie długo przymierzam się do pierwszej porządnej masówki i mam pytanie czy wybór suplementów jest dobry, czy zawiera to czego potrzebuje

1: Mono universala: DN rano i po tren, NT rano
2:saw: przed tr
3:wpc 80 : dodatek do owsianych na śniadanie(trudno uzupełnić mi posiłek białkiem ze względu na to że po samych płatkach mam już okrutny ścisk)
4:gain bolic 6000, 50g po treningowo(pół porcji) powrót po siłce trochę mi zajmuje + czasem jeszcze trzeba coś przygotować więc myślę że dobrze by było brać taką porcje od razu po( potem oczywiście po powrocie normalny posiłek)
5: jakiś tran apteczny typu 369
6: coś jeszcze ? tak do 50zł powiedzmy

Dziękuje

1. OK
2. OK
3. Sam tak robie
4. Moze być gainbolik wg mnie ale są lepsze gainery, mass xxl, mass activator
5. 369 to nie tran to zestw kwasów tłuszczowych z rodzin o3, o6 o3 praktyczni wsytarczy Ci o3, tran w butelce lub gold omega 3 od olimpa
6. Witaminki albo beta alanina skłaniam się ku drugiemu.

j/w
a tak na marginesie fajne masz oznaczenia na dni treningowe i wolne
"DN" i "NT"

co ja myślałem pisząc to nie mam pojęcia, a sama myśl z połową porcji po treningu to dobry pomysł i co masz na myśli pisząc w 3 "sam tak sobie" ?

napisał "sam tak robie' a nie" ...tak sobie"
kolega chyba na filcu dzisiaj bo z czytanie i pisaniem problemy

Sam tak robię a nie sobie, czyli do owsianki z rana też daje wpc, jak idziesz do domu i masz posiłek to nie widzę sensu łądowania dużych ilości gainera, jeśłi reszta posiłków jest dobrze zbilansowana.

Na filcu, pierwsze słyszę takie określenie, ale na nim to ja dzisiaj ciut jestem

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-20 22:26:59

kurdę wieczór i nie dowidzę... Dzięki sog

Szkoda że nie moge edytnąć tamtych postów.. już lepiej pójdę spać

Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-02-20 22:31:13