fajne

[...] przedni akton i mięsni klatki. Rozciąganie i rollowanie w/w mięsni. Ponadto wzmacnianie mięsni pleców głównie mięśni czworobocznych środek z tego co pamiętam. Pokazywał fajne ćwiczenie i wyjaśniał biomechanike tego ruchu https://www.youtube.com/watch?v=ZT0SbWMKSrc&t=1038s Od 21 minuty to ćwiczenie Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-11-16 [...]

Można zrobić samemu. Z wieprzowiny też wychodzi bardzo fajne.

Fajne makro.., idealne wręcz tak jak piszesz by dobrze się czuć bez napadów obżarstwa.., też spróbuję redukcję pociągnąć tak jak i pierwszą zresztą udaną bez dwóch zdań na zbilansowanej dobrze misce.., fajnie, że się odezwałeś pozd..

1.zadaje pojedyncze pytania :) 2.Fajne forum gdzie żaden z modów nichce pomóc poczatkujacemu Zmieniony przez - lukasz0172 w dniu 2013-10-20 14:31:26

Siemanko. Moze mi ktos doradzic jak mozna fajnie rozwinac tzw. Motyle ?:) Macie jakies fajne cwiczenie na to zeby dodac na koniec treningu i robic z 2,3 razy w tygodniu ?:)

http://www.puncher.pl/uploads/images/Gallery/foto/Lazy2013/Lazy2013_34.jpg no coś takiego tylko że bardziej podchodzę pod uchwyty żeby ciężej było, filmku nie umiem znaleźć Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-11-28 22:27:25 to jest bardzo fajne ćwiczenie ukierunkowane na grzbiet ale pracuje całe ciało bo musisz utrzymać całe ciało spięte

Bialko bardzo fajne, smak spoko, dla tych co narzekaja na rozpuszczalnesc: do shakera pierw wlejcie wode, ja daje 400ml i dopiero do wody wsypuje 50g proszku, ruszasz lekko shakerem zeby woda zabarwila sie na rozowo (w smaku truskawka) i potem szejkujesz 10 sek i jest idealnie rozpuszczone otwierasz i czekasz 30 sek, wtedy delikatna pianka opada a [...]

[...] przypadkach (z wyższej półki). Nie można jednak zapominać, że jest to białko i dobrze odżywia organizm i lepiej mieć takie niż żadne. To jasna sprawa. Mnie syci na długo i fajne jest dla jelit jakby, ma dobroczynne działanie dla układu mniej więcej bo chemii też jest tam pewnie sporo. Tak czy siak wolałbym mieć Olimpa oczywiście i następnym [...]

przekozackie ciasto :D %-) a w wypiekach z fasoli własnie fajne jest to, ż enie trzeba ograniczac sie do kwałka 3m na 3 cm :P

[...] szkolenie toczyło się tak, że co chwile jak ktoś rzucił ciekawy temat czy pytanie to trochę zbaczalismy z glownego tematu, ale to właśnie jest na takich spotkaniach fajne. :-) Duzo ciekawych ludzi i dla mnie przynajmniej nowa super motywacja do nauki i poszerzania wiedzy :-) DNT DIETA 2300 kcal 150/80/250 Makro się zgadza, ale odżywczo [...]

[...] i zobaczymy czy coś pospadalo znowu i czy utrzymuje się tendencja spadkowa ;-) no a na wyjazdach wiadomo, z dietą nie będzie idealnie i bez treningów, te pomiary po będą też fajne, żeby zobaczyć jak ten odpoczynek wpłynie na ciało ;-) TRENING 1. Martwy ciąg sumo 4 x 8 80 kg 2. Wyciskanie hantli siedząc - 4 x 10 12 kg 3. znosy bioder leżąc 4 x 12 [...]

[...] podstawy w sumie, ale muszę mieć papier z ministerstwa, żeby mieć większe prawdopodobieństwo, że dostanę dofinansowanie na swój biznes ;-) A czegoś tam można się nauczyć zawsze, nawet jak wyciągnę jedno fajne zdanie każdego dnia to już będę na plus ;-) Właśnie zamówiłam obiad w knajpie i czekam na niego a potem smigamy z Kebula na trening ;-) ;-)

[...] duzo ;-) ), bialko bede uzupelniala od czasu do czasu rybą (troche mniej mnie obrzydza niz kurczak czy swinia) a od czasu do czasu straczkami. Ten moj weganski miesiac to fajne doświadczenie, nie zmuszalam sie do odmawiania sobie czegos, staralam sie sluchac organizmu. A teraz sprobuje znalezc w tym wszystkim jakis zloty srodek ;-) [...]

Mi ostatnio parę razy wyszły bardzo fajne dość suche omlety z cukinią, ale od dwóch dni znowu ciapaja i się zniechęciłam :P a nawet nie zmieniałam jakoś szczególnie proporcji. No nic. koniec omletów :P

bardzo fajne foty wyjazdowe Franii i świetnie wyglądasz!

Bziu, i smakuje naprawde oblednie, jedno z lepszych jakie mi wyszlo a zrobilan je calkiem spontanicznie z tego co wpadło mi w rece :-D Bazylia, dziekuje :-) Wlasnie fajne sa, wyszczuplaja ladniw nogi ;-) ;-)

szykują się fajne klimaty, miłej zabawy :-)

Podciaganie, o ile nie jest w jakis morderczych kombinacjach z innymi cwiczeniami, jest bardzo fajne i przyjemne :-P Dzis chcialam isc rano pobiegac, ale leje.. Wiec znow pobawilam sie w crossfity ;-) A wieczorem ide na koncert, wiec bedzie dodatkowe kardio na parkiecie :-P TRENING 3 rundy: 500 m wiosla 12 x martwy ciag 60 kg 21 x box jump Czas: [...]

bullet masz tam jakies fajne nowe highlighty?:d Ty to zawsze cos miales;d

gra ktoś w pokera ? http://www.sfd.pl/Turniej_11_pa%C5%BAdziernik_-t809137.html są fajne nagrody.. walizki z żetonami, koszulki, karty do gry, 300 zł na zakupy w sklepie sfd..i co turniej 100$ do podziału zagra ktoś ?