słabiutki ten odblok. po omce, propie tylko listek clomu? ja bym dał co najmniej 2 listki + pregnylu z 3 shoty ;D na wszelki wypadek. jak z przyrostami? bo środki fajne nie powiem
[...] 90 s ciezar 8kg Na koniec 4 serie brzuszkow na skosie w tym 2 razy z 15 po 20 powtorzen oraz jedna seria unoszenia nog :) Łapki ładnie zareagowaly na taki trening i miałem fajne uczucie ubicia (tak tak czego.. kosci - ale kiedys wkoncu urosna ). Ogolnie trening mi sie podoba bo nie czuje ogolnego zmeczenia (przewaznie jestem tak zajechany [...]
Wtorek 2 dzień TRENINGOWY Dieta: Śniadanie: Musli 100g Mleko 3,2% 300ml 2. posiłek: Grahamki 2x ok. 100g Szynka z piersi ok. 60g Ser gouda ok. 50g Przed treningowy / Obiad: Spaghetti Potreningowy:Pierś ok. 150g Sałatka od cioci z kurczakiem mega pyszna! Ok. 250g Kolacja:W planach: 4 jaja ok. 200g Ogórek 100g Trening: Zestaw B 1. WYCISKANIE NA [...]
Ha!, ja też dziś dostałam olśnienia, że przecier pomidorowy + łyżeczka jogurtu+ bazylia + oregano to fajne połączenie jest, na omlet się nadaje, do mielonych :) Btw, a co zrobiłaś z żółtkami?, bo do kosza szkoda... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-20 20:17:50
[...] zespoły po polsku grające to jest to. Nawet taki bechemot, nagrał fajną płytę Grom - z dwoma świetnymi kawałkami w PL lasy pomorza i tytułowy. W sumie dwie płyty miał nergal fajne, 1 i 2 potem poleciał po równi pochyłej do totalnego upodlenia się. Kat w sumie też dobry. Yhy, czasem do niego zaglądnę, ładnie tnie. Ja ciekaw jestem reakcji mojego [...]
Kraj: Polska(przez duże P) Panowie fajne macie zarobki,ale mnie nie przebijecie wykszt.-średnie Zarobki:kosmiczne, całe 2000zł i to niby duzo jest porównujac przecietna płace znajomych z tym samym wykształceniem, która srednio wynosi 1200zl. To się nazywa Polska dzungla przetrwać tu to wyzwanie.... przepraszam za spam Zmieniony przez - HigH [...]
wszystkie fajne górale dają arreoli po szczale :) http://www.bokser.org/content/2010/04/20/101041/index.jsp góralu jak u ciebie z walką , będziesz oglądał , co myślisz o wyniku , a raczej co byś chciał zobaczyć , wiadomo wygraną górala , ale w jakim stylu. pzdr
Olsztyn,miejsce gdzie sie wyciszam , studiuje i mieszkam :) Z tego co słyszałem fajne miejscówki tam macie Ja osobiście nie byłem w Olsztynie, ale mam Rodzinę pod Elblągiem i Oni tam często bywają, więc co nie co wiem o mieście No i hala Urania
[...] np od tych biedronkowych i ma zayebista zalete-porcja 250g potrafi wchlonac nawet 50g oliwy z oliwek tak, ze da sie elegancko zjesc dobra sprawa na low carb brokuly tez sa fajne, z reszta pisano i o tym przede mna. mam tez nadzieje, ze nie podjadasz tego tighta pocichu nie piszac nic i serio go odstawiles jak radzono na razie trzeba trafic w [...]
[...] ok 40 minut po wysiłku. Boję się, że jeśli odstawie Carbo, to będę miał większe straty w mięśniach. Glukoza jest niezbędna według mnie po treningu. A poza tym wyczytałem fajne zdanie w linku, który jest w 2-gim poście: Badania wykazały iż spożycie dużej ilości aminokwasów BCAA wraz z dużą ilością węglowodanów sprzyja zmniejszeniu się tkanki [...]
aaa fajnie ci :) taka przerwa niby długa, ale środki fajne są i efekty też eleganckie. Też myślałem od maja aby zrobić jakiś cykl na "czymś" bez kreatyny ale ciężko w moich funduszach (ok 200zł) żeby coś rozkminić , bo na same NO2 to chyba szkoda kasy
omega 3, zawsze jest przydatna tak jak fajne witaminki. co do odzywek typu gainer, bulk czy bilko , dobieramy je jako uzupelnienie brakow w diecie. wiec tu sam bedziesz musial zadecydowac. co do kreatyny to proponuje na poczatek np cm3 czy tcm (jablczany), albo zwykle mono.
[...] jestes z gliwic, chcialem Ci wyslac pw ale nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem... w sobote w gliwicach na politechnice robimy towarzyskie zawody w wyciskaniu, nagrody beda fajne, widze ze w wycisku wynik ladny... zapraszam phex1337 cwicze nogi i zapewne biore wieksze ciezary od Ciebie to nie temat do takich uwag [...]
[...] co może się wydawać absurdem ale to prawda. Mitotropin przyjmuje 2x po 3 kapsy i po 30 min czuć w pełni jego działanie. głód nawet największy znika w pełni, w brzuchu czuć fajne ciepełko a poza tym to nastrój jest od razu poprawiony. Czuję się świetnie. po 4 dniach już czuję się mniejszy ale to pewnie narazie ubytki w wodzie podskórnej ale [...]
[...] I przy okazji zejdę trochę z ciężaru, młody jestem, mam na wszystko jeszcze kupę czasu. Poczytałem, ułożyłem, spróbowałem. Całkiem mi się to podoba. Mordercze, ale całkiem fajne. Trening z regresją powtórzeń. Zainspirował mnie do tego temat krzycha666 (jeśli przekręciłem nick, przepraszam) o ilości powtórzeń. Zależy mi na ogólnej sprawności, [...]