[...] zapas ale ogólnie fajnie dynamicznie 2- Drążek- za tydzień dokładamy 2 kg :D 3- Wiosło- lekko, trzeba dołożyć, duży zapas 4- High Pull- krótkie przerwy(ok 1min.) Bardzo fajne ćwiczenie 5- Uginanie- Fajnie weszło i w miarę ładnie. Ogólnie w skali dzień dzisiejszy- 8/10. Wszędzie zapas. Dieta też w miarę. Jutro boks, zobaczymy czy dzisiejszy [...]
nożki akurat mam fajne:P dlatego sie zastanawiam nad tego typu spodenkami:) JONNY "BONES" JONES VS RYAN"DARTH" BADER! http://www.youtube.com/watch?v=e254maqKIqY&feature=player_embedded here we gooo...!
[...] spompować". Pozdrawiam was serdecznie i dziękujem, że wpadacie. Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-12-13 22:31:25 p.s @Cnotliwy - No cześć, ciesze się, że wpadłeś, fajne wyniki, jaki okres czasu? Niech da mmi to na motywacji, może masz dziennik, z chęcią skosztuje twoich porad, także wpadaj. Pozdrawiam Zmieniony przez - malyPiotr w dniu [...]
fajne nogi ale chyba na tym sie konczy.. ogolnie nie jest zle chyba masz szeroka miednice bo tluszczu to az znowu tyle nie ma popracuj nad gruboscia plecow barkami to tak w pierwszej kolejnosci;) sog na zachete
[...] chudo, a tłuszczyku trochę jest. Wytnij się i masuj, bo jak zaczniesz masę to coś mi się wydaje, że mięśnia wiele nie przybędzie, a tłuszczyku i owszem. Giry całkiem fajne i jak wspomniał raszek- super, że piszesz szczerze i bez ściemy. Ogólnie cięzko powiedzieć co do poprawy, bo w sumie wszystko na górze. Ćwicz, jedz, odpoczywaj, rośnij! [...]
[...] Są duże, więc trzeba każdą popijać. -WHEY (lody waniliowe) - zapach ok, rozpuszczalność super, nie zostają żadne grudki, nie pieni się. Dodałem ok 200ml wody. Pierwszy łyk, fajne słodkie, jak roztopione lody algida śmietankowe, czy waniliowe. Ale po chwili w ustach pozostaje chemiczny posmak, od słodyczy przechodzi w gorzkość, sztuczność. [...]
Nie dojrzałem tego, ale jak ma być BCAA podczas treningu, to raczej tylko proch, kwestia szybkości wchłaniania. Poza tym wychodzi o wiele bardziej ekonomicznie. No i smaczne jest. Rany, jak ja lubię, jak fajne dziewczyny mówią do mnie Kubuś, o tak...
Może dla ciebie nic specialnego bo jak sądzę ty budujesz mięcho ja juz ten etap mam za sobą jest to fajne ale każdy lubi co innego i mnie użekło muai thai trenuje go 6 razy w tyg bardzo cięzko i własnie potrzebuje coś takiego mało jest produktów dla fighterów a szkoda bo jest duże grono oczywiście mozna je zastąpic bcaa creatyna tauryna+guarana [...]
o to fajnie ,że dotarły - jednak nie jest tak źle , szkoda, ze scitec przestał robic fajne 30g sample a teraz robi takie male, ciezko je dobrze posmakowac, bo to porcja na 100-150ml wody/mleka max , ja czasami mieszalem kilka smakow z tych sampli i wychodziły przekozackie smakowo mixy :P
dziękuje bardzo za pomoc, dopiero 6 stycznia znów na dechę się wybieram. Więc dam znać wtedy czy lepiej ps jakie znacie fajne mało tłoczne stoki ( ale obowiązkowo wyciąg normalny musi być) Bo na razie byłem tylko w Szczawnicy parę razy , 3 razy w Słotwinach w Krynicy i w Białce, i najbardziej mi leżą słotwiny , ale znów 4 raz tam jechać to trochę [...]
oo widze do kogos gwiazdka przyszla wczesniej fajne zabawki tylko drogie to cholera i jedna buteleczka starczy na 20 dni jak sie nie myle troche malo pozdroo
[...] Z makaronu razowego albo ryżu można robić sałatki - dodajesz do tego kurczaka, warzywa, oliwę z przyprawami i masz pycha danie Z kaszą gryczaną lub makaronem wychodzą też fajne zapiekanki, tutaj polecam z kolei z pieczarkami, wołowiną mieloną, brokułami/brukselką, pomidorami. Niebo w gębie Spróbuj też risotto zrobić z ryżu. Generalnie [...]
[...] W.g mnie masz dobry czas na 1km i znając życie skończysz na 400m:) A sam bieg jest niesamowicie wyczerpujący:) bo musisz utrzymać szybkość przez cała długość:) A treningi są bardzo fajne, popatrz na PavloJ i będziesz wiedział jak wygląda trening 400m:). Widzisz jesteś przykładem ze jeżeli chce się trenować to można sporo km jechać na trening:)
malyPiotr / 16, 59kg / - czyli od zera do Bohatera! Czas na zmianę
