[...] ze mam 25 lat, ze cwicze od poniedzialku" "i cos tam zaczal pyerdolic to powiedzialem, ze na diecie to sie troche znam i ide klate robic. " Jak będą takie fajne opowieści to będe stałym widzem. MC można sobie nakrecic i wtedy zawsze ktos na forum mowi co zle co dobrze. Kazdy ma jakąś wiedze, moze na madrego goscia w pewnych [...]
[...] 4. tu całkiem, całkiem 5. oj jeszcze nie dołożyłem ciężaru ale za tydzień jakaś 5-tka wpadnie 6. no, półtoraki to jest to co tripa rozrywa na maxa. Ciężko, ciężko wykonać 8powtrz. 7. bic, jak to bic spompował się i tyle 8. hack - fajne ćwiczonko , jest zapas Zmiany w treningu odnośnie tricepsa: zmniejszam liczbę powtrz na 12/8/4 w półtorakach
dzieki za konkretna odpowiedz. Jasne mam mozliwosc biegania w dni nie treningowe, wiec zrobie jak radzisz i skoro nie polecasz to bede je wykonywal podobnie jak trening silowy w godzinach popludniowych, dobre??:D Swoja droga fajne polaczenie tych aerobow z pompeczkami itd. pewnie kiedys sprobuje takiej kombinacjji pzdr
No Brazylijki podobno fajne są, w sumie dlaczego by z nimi nie potrenować parteru A tak zupełnie poważnie. DO USA i Brazyli daleko i pewnie duuuże koszta. O wiele taniej będzie w Rosji lub Holandii. No własnie też sądziłem że Holandia ma wyższy poziom. W Rosji jest oczywiście Fedor i jego brat...Ale to jakoś za mało. Holandia jak wcześniej pisałem [...]
[...] małymi łykami. btw: jak masz oddzielnie carbo i wheya to: -siłowy/carbo+leucyna/afterburning/reszta supli+whey -po godzinie posiłek radoslaw88 - manowar nie bardzo, ale fajne teksty mają jeśli heavy to takie albumy jak "Jugulator" Judas Priest, Beyond Fear (heh, ten sam wokal), trochę King Diamond ale tak to stary rock daję bo to [...]
Jek boli to wiesz ze zyjesz >Katowice po remocie wiec fajne< ale sie Fakt dawno mnie nie bylo cosik sie zmienilo, ale zeby fajnie bylo watpie No chyba ze o czyms nie wiem i dworzec zburzyli wreszcie? Ale co fakt to fakt to najlepsze miasto na swiecie tylko ze troszku przybrudzilo i zmeczylo Milego wieczrku
jak by pociagnoł wage do tak 85-88kg to spkojnie dał by rade! sa fajne metody treningu zapewne znasz pare na poprawienie rekordu w wyciskaniu. ostatnio robiłem trening na 2 miechy poszło mi 15kg na nim. pozdro
[...] udowodnił swoje umiejętności w "walce stulecia". Od jakiegoś czasu zamiast powtarzać legendę można samemu obejrzeć na YouTube, jak ta "walka stulecia" faktycznie wyglądała: http://www.youtube.com/watch?v=fQFuX7WpdkE Powinno dać obraz jak fajne zabawy na czucie siły, prowadzone z współpracującymi uczniami mają się do walki
artur71 Zawzięty jesteś strasznie na te pompki Zazdroszczę Ci samozaparcia. Tylko po co ciagle pompki? W dziale z treningami są bardzo fajne artykuły o treningu "domatora", Jasli nie trafiłes na nie to zerknij.Są tam bardzo fajne zestawy ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Hej, wpadlam cie uscisnac Fajne jedzonko, lubie kolorowe, zawsze dodam troszke marchewki zeby zielen przelamac lubie zielen Dostalam troche energii od elaine juz mi prawie choroba przeszla Odkurzylam moj step to se pochodze w niedziele planuje juz byc zdrowa Moze byc step czy za nisko?
ja bym na Twoim miejscu jednak poszukał z Flor Medico o wyebkach narazie nie slyszalem a ma fajne stezenie 300mg/1ml a jesli dojscia brak to NORMA Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-08 19:49:29
[...] czegos trzeba zaczac - wiec czemu nie od pompek? W domu robie brzuszki, pompki i przysiady a w pracy tylko pompki. Nie moge godzine siedziec w kiblu Poza tym pompki tez sa fajne dla cwiczacych karate. jak bys mogl podac link do tych rzeczy o ktorych mowisz - byloby szybciej. Czym sie roznia te cwiczenia od tych w Nagim wojowniku? Jesli znasz ta [...]
WPC_fan/Blog/Redukcja
