fajne

[...] – 100 mg. Kwas R-alfa liponowy – 100 mg. Ekstrakt z Żeń-Szenia Syberyjskiego ( Eleutherococcus senticosus ) – 100 mg. Podsumowanie: ogólnie oceniam produkt bardzo dobrze , fajne działanie , nie ma ohydnego smaku , ale z drugiej strony brak agmatyny oraz wysoka cena . Produkt warty polecenia , spróbowania bo trening nóg wszedł elegancko po tym [...]

[...] aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w idealnej proporcji 2-1-1. Podsumowanie : Tutaj dałbym dwie oceny , dla osób z niższym budżetem i nie robiących formy na scenę bardzo fajne białeczko .Ale jeżeli patrzeć na to białko bez względu na cenę to słabo wypada ze względu na ilość cukru . W opcji 2000g i 900g [...]

[...] g. › Tłuszcze – 1,985 g. / 5,67g. › w tym Nasycone – 1,507 / 4,306 Podsumowanie : Tutaj dałbym dwie oceny , dla osób z niższym budżetem i nie robiących formy na scenę bardzo fajne białeczko .Ale jeżeli patrzeć na to białko bez względu na cenę to słabo wypada ze względu na ilość cukru . W opcji 2000g i 900g [...]

Jeżeli serio pytasz to Ci odpowiem makro jak na jogurt ma fajne , smak dla mnie słaby nie smakuje mi truskawkowy o niebo lepszy malinowy albo wiśniowy

[...] Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2) kasza jaglana 100g+próbka WPC 15g 3) ryż biały 100g+kurczak 100g * lody gałkowe ( sernik truskawkowy,kinder bueno , fajne smaki :D) 4) ryż biały 150g +pierś z kurczaka 100g+masło z nerkowców 10g 5) twarog chudy 100g+kakao +chleb domowy 150g+schab wieprzowy domowy 50g Suple: - Magnez - [...]

[...] poszło 52kg bez żadnego bujania itd w żołnierskim . W czwartek albo piątek zacznę już nowym systemem , a kiedy nie wiem bo nie wiem kiedy zrobie przerwę . Dieta czysta , bieganko fajne słońce , mróz idealna pogoda na bieganie . /SFD/Images/2015/12/29/d3e71aa89655478d9ee49b016374ae96.jpg /SFD/Images/2015/12/29/bb9fa57df21c44cb873119e78b773bd6.jpg

Fajne łydki

Hejo:) Ładnie sobie radzisz, jest progres w treningach (fajne zestawienie) - oby tak dalej. Wyciskanie na klatę możesz spokojnie zwiększyć ciężar, jeśli rozpiętki robisz takim samym ciężarem. Czy Ty przypadkiem nie miałaś jeść 1800kcal? Bo nie dobijasz do tej kaloryczności. Jeśli coś przeoczyłam to przepraszam. Mierz się co tydzień i podawaj [...]

Pokazałaś jak można dobrze wykorzystać 12tyg. Super! Fajne, jędrne proporcjonalne ciałko. Gratuluję:-))

[...] @@-) Także osiągnięciami chwalić się nie będę, bo i nie ma czym. Trzeba studiować filmiki i liczyć na siebie, ewentualnie może ktoś pomoże z sali jak zobaczy, że papram coś. Jakby nie było, ćwiczenia są fajne, miła i ciężka odmiana :-D 4nn przyjmuję rozkład, który mi napisałaś: 2000kcal 130 białka, 80 tłuszczy, węglowodany do reszty bilansu.

Fajne zdjecia.Ciekawe byly te kolorowe w strojach wojownikow.

Ławka całkiem fajna ale jakoś bardzie przywykłem do tych ławek na siłowni gdzie są połączone już ze stojakami. Stojaki fajne kumpel miał bardzo podobne i nawet fajnie się na nich ćwiczyło. Drabinka często się przydaje na siłce na przykład do montażu kółek gimnastycznych czy trx. Generalnie teraz będziesz mieć fajnie wyposażoną siłownię jedyne co z [...]

[...] i przykręciłem je do ściany, niewiele poniżej poziomu barków i to mi służyło przez jakieś 2 lata jako stojaki do przysiadów i do wyciskania stojąc. Ale wiadomo, że co fajne stojaki pod sztangę to stojaki bo jednak nie jest to taka samoróbka tylko profesionalny sprzęt. Choć długo trenowałem na takich samoróbkach. Jak to mówią obciążenia [...]

[...] ich aż 5 – muszę tylko poszperać po forum, by jakoś dietę urozmaicić. Chodzi mi najbardziej o to mięso i ryby – za dużo ich – może ma ktoś fajne pomysły co można przekąsić w ramach jednego z posiłków. Katti dziękuję bardzo – ale chyba będę musiała wkleić tu zdjęcie w spodniach wtedy dopiero zobaczycie [...]

OLU (n70 jakś tak diwnie) jak mi sie miło czytało Twoje dziejsze posty widze że dużo energi dobre samopoczucie oby tak dalej a bedzie naprawde super!! co do patelni teflonowej to jak masz gdzies IKEE niedaleko to tam sa fajne i super tanie

a nooo fajne bo wszystko cieplutkie i urozmaicone... a nie jeden posilek podzielony na trzy ale smakuje bardzo dobrze :)

ja też zawsze spocona czerwona i rozczorchana ale ja tam gadam w przerwach między seriami pośmieję się i takie tam podokuczamy sobie z niektórymi,fajne "więzi" nawiązują się a nie wytrzymałabym chyba gdyby chodziły same buraki i muflony chociaż czasami też się taki zdarzy albo zdejmie koszulkę i paraduje bez,a i tak nie ma na co [...]

Waga to zlota rzecz na suplach. Naprawde warto zainwestowac Fajne te kartki z treningu, na splicie naprawde przydatne jak sie ciezarami bawi. Dajesz...

bartiall fajne przymyslenia, ale dochodzi o takich wnioskow byle 15 latek, po 1. skoro ma siano , czmu ma sobie zalowac? Tu nie chodzi o same przyrpsty,ale uczucie na cyklu, pompa, samopoczucie etc, po 2. na mete wydasz mniej, ALE jak wplywasz na swoja homeostaze? Wedlug twojego myslenia Zdrowie<pieniadze, a tak NIGDY sie nie powinno robic! po [...]

[...] mam maszynę) j.w., brzuch i tak czułem po ostatnich treningach, tutaj trochę bardziej poczułem Hack przysiady - 5x5(pierwsza 50kg, druga 60kg, trzecia i reszta 65kg) bardzo fajne ćwiczenie, pierwszy raz robiłem i jestem za***iście zadowolony, czułem nogi w ekstra sposób aerobów brak, zacznę robić, jeżeli waga będzie przekraczała 71kg, a wagę mam [...]