Mnie czasami kusi wrócić z powrotem do treningów mawashiego itd, ale raczej będę cisnął kali ile będzie się dało. Podoba mi się sylwetka jaką dają te treningi, fajne ćwiczenia Muscle Upy, planche itd i po za tym, a zarazem najważniejsza rzecz to siła i gibkość.
[...] lekko ściagania,pullovery,rozpiętki etc. taki powiew świeżości treningowej by mi się przydał, bo szczerze już niepamiętam, kiedy ostatnim razem tak ćwiczyłem, a to są dość fajne systemy treningowe, podobnież push/pull. Na upartego jedynie można się doczepić, że w tych treningach trenuję się nogi dzień po plecach, co jest rzekomo zakazane, ale [...]
możesz, ostanio szamałem redweilera fajne pobudzenie, ale smak przeraża Saw, Assault, HotBlood 2.0 na pewno się nie zawiedziesz Shocka znowu ostatnio ludzie chwalą
jak bedziecie jutro probowac ta dzwignie na staw skokowy, to nie zapomnijcie o rozgrzewce, fajne cwiczonko http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/06/38a011c327c008c9da6ecdf6619657aa_original.gif?1371230925 ide spac bo bulletowi odyebało i wkleja jakieś gówna %-) elo
[...] potrzebuje pomocy, dlatego piszę jaki najlepiej cykl walnąc co ile brac i wogole. Czekam na wasza pomoc w rozpisaniu cyklu, wrzucam ankiete i pozdrówki! Czekam na szczere i fajne propozycje.:) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:110 -udo:65 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: kolo 2g [...]
[...] rozumiem ;-) Ja akurat celuję przede wszystkim w bb, ale to nie znaczy że muszę być tylko ociężałą kupą mięcha ;-) Właśnie jak mówisz - CF łączy wiele dyscyplin, i to jest fajne ;-) Ja też nic z bieganiem narazie nie daję. Dość mocno tyram nogi, aero 2x dziennie 5x w tygodniu, dlatego na CF staram się te nogi już maxymalnie oszczędzać. A bada [...]
[...] z Mistrzem:Emil Kaleński-tam omawia dokładnie to ćwiczenie i pokazuje oraz z programie z Mr SFD-Marian tam bardzo fajnie to robi. No i ciężar nie ten-spokojnie 30,40,50 kg to sie robiz Twoja siłą-uchwyt musi byc szerszy i właściwie podciągamy do mostka. To jest naprawde fajne i skuteczne cwiczenie-warto je dokładnie rozpracować i trenować.
corum, a na jaki kolor?? Taki delikatny jak by biało-różowy. To w ogóle nazywa się Bioaktywne szkło. I jest cholernie odporne. Fajne jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-14 12:55:11
[...] będziesz mieć nogi jak bodybuilder to trochę czasu minie, to nie jest przecież takie hop siup :D A na plecy to ja akurat na siłowni robię, ale domowe ćwiczenie jest bardzo fajne, że leżysz na brzuchu i unosisz tułów mając przy tym wyprostowane ręce, a nogi nie odrywają się od podłoża. Robisz takie spiecia, ale możesz też przytrzymać i to się [...]
nie wyobrażam sobie u mnie opony na siłce, chyba byłby serwis sprzatajacy przybył A te opony podczas crossfitu na zewnątrzu ;-) w środku są normalne sztangi, hantle itp ;-) tylko duża ilość, porządne stojaki, fajne ławeczki - wszystkie można dowolnie regulować i przestawiać, nie musisz np. czekać na skośną.
[...] projekt z SOBOTĄ z firmy Stoprocent. Przeprowadziliśmy z nim trening klatki - materiały z tego treningu już niebawem : http://imageshack.us/a/img10/7333/9xoa.jpg a już niedługo Niedziela i CHEAT DAY :-P http://imageshack.us/a/img692/9523/rg3b.jpg I na sam koniec Trec zrobił fajne zdjęcie motywacyjne : http://imageshack.us/a/img194/7682/jyl1.jpg
czemu? Bo tam jest za dużo sklepów w jednym miejscu i zdecydowanie za dużo ludzi. A ja jestem upośledzona i nie potrafię szukać w takiej ilości. Zawsze jak obejdę to dookoła, to się czuję zmęczona :-P Ale przy odrobinie cierpliwości można znaleźć fajne rzeczy w dobrych cenach. Pod warunkiem, że rozmiar jest ;-)
[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123
