[...] przed i po. Dieta i aeroby to podstawa. Lipo to cos z czym sie trzeba chwile nameczyc, ale ma to tez swoje plusy w przyszlosci. Bieganie/rower/skakanka zdecydowanie bardzo fajne rzeczy, jednak z naciskiem na pierwsze, co dopiero niedawno docenilem. Co do BF, wg. mnie na to nie warto zwracac uwagi, bo kazdy ma wlasny organizm, inny poziom [...]
Jak masz wieczorem trening, czy to siłka czy kick, to lepiej biegaj rano. Ja zawsze jak miałem trening wieczorkiem to biegałem rano i dawało to naprawdę fajne efekty. Może jest to sport trochę inny niż Twój, ale możesz spróbować.
[...] z piłką... znam ćwiczenia na drybling, ale niektórych nie wiem jak wykonać ;/ Czy moglibyście mi dać link do filmików na których przedstawiony jest drybling z piłką, jakieś fajne ćwiczenia na to ;p PS Przez jakiś czas robiłem program Super Dunk i słyszałem ze mocno obciąza kolana, wiec zaprzestałem go robić i natrafiełm na inny program : [...]
Czyli masz fajne cichobiegi, ja osobiście takie lubię najbardziej Odnośnie jedzenia w pracy, to ja od kilku m-cy dzień zaczynam właśnie od placuszków owsianych, moi współpracownicy już przywykli, mam o tyle z nimi dobrze, że o nic nie pytają, tylko pewnie sobie myślą.... Tort z okazji piątku
no właśnie, czyli potwierdza się, że joga jest OK, ja preferuję z instruktorem, bo zawsze skoryguje, jak coś się źle robi, a pozatym grupa zawsze motywuje i to jest fajne i można spotkać fajnych ludzi na zajęciach.
Żyrafko tak jakos wyszlo ,ze wszystko co kupiłam bylo przez allegro nieraz mozna trafic na naprawde fajne promocje .Muszisz poszperać ,bo sa ceny bardzo rózne.Najwiekszy miałam kłopot z kurierami ,bo nie chciało im sie tego potem wnosić,a mieszkam na 4 pietrze obliques ,a jak z dieta dalej ta sama ,mam robić dzień weglowy wtedy ,gdy mam trening na [...]
[...] ale oprócz tego nic chciałbym poćwiczyć żeby zyskać troche na sile i wadze. nie mam na razie dostępu do siłowni w domu mam drązek i hantle 3-15kg na stronie znalazłem fajne ćwiczenia z hantlami no i chciałbym zacząć ćwiczyć. tylko nie wiem ile czego mam robić. ile przykładowo ma trwać cały "trening", ile mam robić serii w jednym ćwiczeniu [...]
OK to dzięki za pomoc w doborze supli kupie chyba BCAA OLIMP. bo miał bym problem z rozpisaniem dawkowania na to bcaa z activlabs zeby wyszło mi 1g bcaa na kg masy ciała:P choć są w nim fajne dodatki:P
No masz... Masa ma być, bo ma być więcej mięśni. Jak chcesz bez tego zrobić talię i pośladki? Chude i płaskie nie jest fajne. Podniesione, okrągłe pośladki robi się dodając mięska. A mięsko wchodzi z mniejszą bądź większą ilością tłuszczu. A tłuszcz można zredukować, tak? I wszystko w temacie
[...] Pytanie brzmi: jak na to zareaguje nasza obrona i bramkarze? W meczu z Gorenje obrona zagrała świetnie. - To co rzuca się w oczy, to pewna stabilność w naszym zespole. To fajne, że z niektórymi ludźmi pracujemy już rok i wiedzą, co mają robić. Na razie problem mamy z nowymi osobami. W ich przypadku jest pewna nierówność - część gra dobrze z [...]
* Czy taki cykl jest odpowiedni dla zawodnika MMA * czy może macie cos inneg odo zaproponowania (lepszego pod sporty walki) * moze ma ktos inne fajne połączenia jakiś odżywek na siłe ,wytrzymałość etc.
[...] konagurzej skóry,i naprawde się pozytywnie zaskoczyłem.Do tej pory grałem w najwyzszych modelach znanych producentów(f50,worldcupy,mercurial vapory i t90 laser) i nie powiem że tamte to były złe korki,ale w stosunku cena do jakości Joma wygrywa.Koreczki fajnie trzymaja stope,miekka skóra fajne czucie piłki,jedyny minus to wkurzający długi język;p
aee fajne, chyba najlepsza forma argininy /jedyne co mi bardziej pasowalo to polaczenie aee i wolnej formy argininy/ a zeby zabic smak zawsze mozna w wodeczce rozpuscic %)
Take it easy by izy vol xxx poszli
