[...] wyglada jedziesz jedziesz, bedzie masa! tylko nie na parowkach... o diete zadbaj! Dieta: Parówki z keczupem ;p jogurt z musli makaron z serem kanapki z zóltym serem matko bosko co to ma byc? parowki jesz bez zadnego pieczywa? jogurt ot tak? makaron z serem? fajne dodatki, a masz diete? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-14 20:21:41
no szkoa ze nikt tam nic nie mowil Bo wlasnie z tych zawodow wrocilem i dupa bo jutro to mam do pracy ;/ a tak tez bym wziol koszulke i plakacik a tak nic nie wiedzialo sie nawet. ale widizalo sie dwie fajne laski co sie krecily tam :D
Właśnie w ACTIVie bylem raz i całkiem fajne . Ogólnie ćwiczyłbym w Dublecie, bo chodze do szkoly obok, ale niestety musze przez cale Gliwice przejechac zeby sie tam dostac, co zajmuje kupe czasu Łap soga za info
zaraz wpadam patrzeć btw Odyniec ten twój lateral jednak lipa, nie przejdzie przy mojej połamanej prawicy (od 10 czuć), ale z tego co patrzylem to raczej i tak bez rewelacji, jesli chodzi prace muskli, ot takie ćwiczenia-ciekawostka za to z gumami fajne, mówisz dzieciom skakanke zabrać i na siłke brać?
enana (jeżeli chodzi o test) to sobie kup z jelfy chyba, że na Hawanie mieszkasz. byś mieszkał w innym kraju, to byś mówił, że w Polsce to mają fajnie, bo z Jelfy fajne teście mają za bezcen. mieszkasz w Polsce, to narzekaj na to, żeś nie Grek i dekę wałowaną musisz kupować czasem a teście konsumuj te rodzimej-pewnej produkcji.
[...] nóg w zwisie) 10 10 10 10 OPINIA: 1. Gładko i bez problemów, o dalszy progres jestem spokojny, zapasu było na dużo powtórzeń. Robię bez oparcia, bo nie ma 2. Jak wyżej, fajne to ćwiczenie całkiem 3. Chyba trochę kulała technika, odczuwałem niewielkie zakwasy w nogach, zapas jest. 4. Łopatki ściągnięte, mostek był, tyłek na ławce, nogi pod [...]
Fajne podsumowanko, a zobaczysz, że to dopiero początek, bo po 9 treningach pewnie niewiele można powiedzieć. Może pokaż jakąś aktualną fotkę. Dużo fatu teraz nie masz więc pewnie i niewiele przybędzie. Pozdrawiam.
wiec jak tak dobrze radzisz może podpowiesz - jakieś fajne ćwiczenia na mięśnie brzucha na macie - poszukuje tego mnóstwo - prowadzę zajęcia grupowe dla swoich klubowiczów i powoli kończą mi się pomysły na tą część ciałka
Fajne, z treningiem będzie umnie różnie, może za jakiś czas się bardziej unormuje, tj. nie wiem dokłądnie w jakie dni dam rade, ale 3 x na tydzień na bank, cztery raczej nie dam rady, więc zawsze ten "czwarty dzień" będzie w następnym tygodniu Kurka wodna, dłuuugo jadłam jak jadłam i teraz może być ciężkawo
nie mam temperatury,a nie podobno żebym tak zareagowała na 1capsa Body Fire to chyba nerwy ogólnie głodna jestem...już nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam śniadanie bez węgli Rafał to jakieś fajne fotki w seksi gatkach...albo i bez żartuję oczywiście
[...] w jakiej ją dostałem, bo trudno się ją sypało. Ale nie będę wybrzydzał haha Ogólna ocena 10/10 OLIMP Vita-Min Multiple Sport i GOLD OMEGA-3. Co będę o nich pisał. Tabletki fajne, proste do połknięcia. Czułem większą koncentrację w szkole haha Dosyć tanie źródło witamin minerałów i kwasów tłuszczowych Ogólna ocena 10/10 Wymiary przed i po: Wiek: [...]
myslalem ze test/testy beda w 2 dzialach tu i testowym szkoda Fajne swiatlo masz - zdjecia/forma super Co do HST to napisz po ile serii zamierzasz jesli po 2 do kazdego cwiczenia to na poczatku daj tylko po 1 glownym cwiczeniu na partie!!! Na pewno na male tak zrob - tylko 2 serie podczas 15 i 10-ek! na duze 3-4 to max Ja za pierwszym razem tez [...]
Hm na poczatek moze swoj wiek wage wzrost zapotrzebowanie mowisz 10 kg w szybkim tempie i brak jojo heheh malo prawdopodobne :) Proponuje poczytac tutaj na prawde fajne tematy te podwieszone wszystko Ci sie rozjasni:)
Niekiepa dziennik! :)
