faftaq

[...] wygląda tak, że nigdy ich nie stosowałem. Celem jest zbicie wagi, ale jednoczesne najbardziej efektywne przerobienie tego na siłę/wytrzymałość. czytałem (chyba głównie posty faftaq), że HMB i ZMA nie ma sensu brać, bo nie dają pożądanych efektów. Tak więc z tego co mi się wydaje, warto zainwestować w BCAA ? Co jeszcze i w jakich ilościach? [...]

[...] nieuzasadnione w przypadku braku znacznych niedoborów. Warto też pamiętać, że wit D współdzaiał z innymi witaminami (takimii jak wit A) i obie te wit powinny być odpowiednich proporcjach. Poza tym suplementacja dużymi dawkami wit D zwiększa absorpcję metali ciężkich z przewodu pokarmowego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-10 18:14:30

z kreatyna bym sie jeszcze wstrzymal, faftaq-owi chodzilo ogolnie, ze w pozniejszejh fazie mozne znacznie pomoc:-))

PONOĆ tzn faftaq pisal ze duzo bialka przed snem = słaby sen problemy z zaśnieciem itp

PONOĆ tzn faftaq pisal ze duzo bialka przed snem = słaby sen problemy z zaśnieciem itp Dokładnie, tłuszcze działają tak samo. Węgle usypiają, a mit o tym, że insulina ma jakikolwiek wpływ na nocną sekrecję hgh jest... mitem. Do tego śmiało można jeść węgle na noc, nie "utyje" się od nich bardziej, niż od tych spożytych rano. [...]

PONOĆ tzn faftaq pisal ze duzo bialka przed snem = słaby sen problemy z zaśnieciem itp Dokładnie, tłuszcze działają tak samo. Węgle usypiają, a mit o tym, że insulina ma jakikolwiek wpływ na nocną sekrecję hgh jest... mitem. Do tego śmiało można jeść węgle na noc, nie "utyje" się od nich bardziej, niż od tych spożytych rano. [...]

Nie, to nie jest wałek, JUMBO nie zawiera dodatku substancji zagęszczających po prostu. Pij na zdrowie, wybrałeś jednego z lepszych składowo gainerów ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-20 18:38:01

Faftaq, skoro już jesteśmy przy podrobach ;-) Czy da się określić, jakie ilości wątróbki w diecie mogą być już niebezpieczne ze względu na toksczność witaminy A? Naczytałam się o śmierci Xaviera Mertza i innych polarników czy marynarzy wielorybników i zastanawiam się, czy wątroby psa pociągowego albo zwierząt polarnych można porównywać np. z [...]

Oliwy raczej do smażenia bym nie używał. Nie wiem co masz na myśli mówiąc ,,wąskie", chodzi Ci o witaminy i minerały? Prócz witamin i minerałów, oraz demonizowanego cukru, w owocach znajdują się chociażby antyoksydanty, czy flawonoidy. Nie wspominając o działaniu alkalizującym. Wykluczenie ich, albo ograniczenie wyłącznie do 2 pór - po [...]

bym nie mial bym nie pisał faftaq pisal ze bcaa to pic na wode a jak on tak pisze to tak musi być tez jestes wielkim fanem tych 3 amin?%-)

Możliwe ale nie sądze by na Twoim poziomie zaawansowania. Redukcja to redukcja, rutkow faftaq już pokazywał, że da się :) Ale nie jak wcześniej wspomniałem, przy takim zaawansowaniu/doświadczeniu Dieta na redukcje, tematy podwieszone, do tego odpowiedni trening aerobowy

[...] - oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Jeśli ktoś lubi tylko czekoladowe płatki sniadaniowe, kebab i colę, to raczje opieranie się na takich preferencjach w grę nie wchodzi. Co do tego czy warto, to już sam musisz zdecydować, są opinie klientów w tym dziale ;-) Pozdrawiam Tadeusz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-29 15:54:53

[...] przed śniadaniem ? To będzie około 16 tabs dziennie ? Naprawdę aż tyle ich trzeba jeść ? Miałem amino Universala ale tam jadło się 2 tabs przed i 2 po treningu i wystarczyło. Mam brać te aminy w dni nie treningowe również ? Pozdrawiam {wyedytowane przez moderatora - powód - link do sklepu) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-29 21:58:22

Dziwne i podejrzane. Musiałby zważyć ktoś kto ma na stanie. Możliwe że pudełko + miarka i drobne woreczki z silikonem dają te 300g ale skąd reszta? Wilgośc? Aż tyle? Otwierałeś pudełko? Kupowałeś w sklepie? I ile płaciłeś jeśli można wiedzieć? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-29 22:02:22

[...] lub 4 - 6h druga porcja (nie wiem o któej siękładziesz, ale spalaczy nie bierzemy do 4h przed snem). Poza tym dieta z tego jednego dnia tragedia do kwadratu. Zero warzyw, zero źródeł błonnika, deficyt niezbędnych skłądników odżwyczych takich jak witaminy oraz makro i mikroelementy. Wstyd Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-02 20:56:14

Podroby jak najbardziej warto włączać do diety, pierś jest OK, ale nie warto bazować jedynie na niej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-03 20:26:46

Na serio, nic bardziej rozsądnego od tego co napisał Ci Faftaq, nie usłyszysz.

[...] z GIS-em był wzorowy i mogę powiedzieć, że spotkałem się z profesjonalnym podejściem, pamietam jednak ich kontrolę w sklepie to trudno było się nie śmiać. Kazali zdjąć z półek spiruline, a na widok preparatu zawierającego czystą johimbinę padło pytanie - to naprawdę działa? A ile kosztuje? %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-05 11:55:29

[...] i uwierzy. Jakbyś wyłączył na jedną choćby godzinę wątrobę z działania po treningu to by Cię tak poskładało że potrzebowałbyś intensywnej opieki medycznej. Po treningu zjeść można normalny posiłek zamiast pić białko. A śniadanie zrób sobie dzień wcześniej na wieczór zamiast pić gainery. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-05 12:04:01

faftaq, czy DMAE to tez geramina?