faftaq

[...] podobnie jak nie wiem po co w ogóle zacząles o kortyzolu pisać w tym topicu. gorsze samopoczucie nie ma zadnego zwiazku z pytaniem autor, podobniejak kortyzol nie ma nic wspolengo ze zmniejszeniem przekaźnictwa serotoninergicznego. napisałes ze kortyzol jest sprawą mózgu, wieć doprecyzowałem. ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 12:07:23

no w sumie mankamenty takie jak "grudki" w tej sytuacji znikają. jedz na zdrowie. jaki smak wziąłes? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 17:29:08

[...] slowo " kotlet" i sam sopbie odp na to pytanie. czy poprzez jedzenie kotleta miesnie ci szybko urosną, a jak kotleta dostawisz to czy znikną? kluczem sa kalorie. kalorie na plus w polaczeniu z treningiem daja mase miesniowa, kalorie na minus i brak treningu dają ubytek masy miesniowej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 18:56:44

napisalem tylko ze po czesci mozg pobiera bialko - wspomniales i o innych kwestiach (kortyzol, depresja) i do nich sie odniosłem. EOT Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 19:02:03

nie jestem kojot, ale zabiorę głos -> czy jest to ostry ciągnący ból u doł u łopatki raczej od wewnętrznej niż zewnętrznej strony nasilający się przy ruchach rotacyjnych tułowia, albo przy głebszych wdechach? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-04 14:44:52

faftaq... chodzilo mi glownie o to ,ze spozywanie samej odzywki wysokobialkowej(bez węgli!) bezposrednio po treningu mija sie z celem :)

[...] KO i jeszcze male CP to w ogole nie widze problemu. z tym, ze ja nie konczyłbym na CP tylko połączyłbym oba stacki. poza tym to przypominam, ze to spam topic, a ty wchodzisz jak gdyby nigdy nic i wyjeżdżasz z takim tematem od czapy. zaloz sobie wlasny i tam pytaj,. bo tu tylko burdel sie robi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-04 15:37:32

dlaczego? zazwyczaj pije mix wpc z ryżem, to fakt, ale czasem zdarzało sie tak, ze pilem samo wpc/wpi w drodze do domu, a dopiero po pol godziny jadlem normlany posilek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-04 15:42:34

[...] uzupleniac posilki badz od biedy je zastepowac. na przyszlosc zanim zadasz pytanie, sprawdz czy przypadkiem podobne nie pojawilo sie juz 100000 razy. za brak znajomosci regulaminu, wklejanie linkow z allegro, powielanie najbardziej pospolitych pytan => jest tutaj przyznawany pouczający ban. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-04 15:57:45

nie przesadzaj. to ty mogles sobie wczesniej sprawdzic, zamiast zadawac głupie pytania. jesli to za duzo na jeden raz dla Ciebie, rozłóż sobie na kilka dni, po jednym akapicie na kazdy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-04 19:23:15

Faftaq... ostatnio rozmawialem ze znanym kulturysta na polskiej arenie wlasnie o tym co nalezy brac po treningu i dlaczego! Wiec dlaczego nie warto brac bialka? dlatego ,ze podczas treningu zuzywasz energie, ktora jest skumulowana w miesniach w postaci glikogenu dlatego tez bezposrednio po treningu nalezy ta energie "uzupelnic do pelna" [...]

faftaq ma rację oprócz "ziemia nie jest juz płaskim dsykiem opartym na 7 krokodylach" bez przesady co do carbo po treningu to ja daje 30g carbo i 30g białka - porcja taka wystarczy na odbudowę glikogenu (jakaś jest)

[...] deit: BPL-G - tez tak probowalem, najwiekszy zamooł mam od rana tak do 20, o osiemnastej mialem taki zjazd, ze musialem walczyc zeby nie zasnac (jak zasne, to dwie godzny snu i potem do 7 bezsennosc), natomisat kolo 21 wlaczał mi sie jakis mantalny saturator i nie ma bylo bata by sie polozyć. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-05 02:45:25

faftaq mialem w pewnym okresie podobnie idziesz wtedy spac o przed 21 i spisz do rana

tylko ze jak zasypialem 0 20 to budzilem sie sam po 2 - 3 godznianch wyspany to ja tez zawijam. niech wam sie przysni ginomen Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-05 02:50:45

oczywiscie, nadmiar bialka tez moze zostac odlozony w tk tłuszczowej. niby gdzie indziej mialby sie odkladac? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-06 13:50:54

Należało się. Tylko King z banami nie szalej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-07 00:08:52

witam faftaq, generalnie siedzę w death i thrash metalu.Ten progresywny to epizod w stylu raz na miesiąc Dream Theater o jaki klub Tobie chodzi? no właśnie, przetestowałbym na kimś bana... spadam zaraz na uczelnię. pozdro

[...] ponad to -> jest po porostu zbyt drogi jak na to co oferuje (ilosc porcji). K.O. bardziej mi sie podoba, choc cena rowniez jest wg mnie niekonkurencyjnaa. Jest to moje prwyatne zdanie, moja subiektywna ocena ktorą formułuję na podstawie wlasnych doswiadczen i jakiejs tam wiedzy teoretycznej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-09 23:31:51

faftaq co sie ostatnio działo ze ty nie być na sfd ostatnio i nic nie pisac ostatnio ? Ps. Ale ****owo wygladam ostatnio Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 02:22:10