faftaq

Jeśli masz taką możliwość, to pewnie, że najlepiej robić to pod czyimś okiem Tadziu zresztą sam przyznaje, że głownie jest dietetykiem, a w twoim przypadku potrzebny jest też chyba ktoś kto ogarnia Trening i od strony siłowni, progresu ale też od strony medycznej, rehabilitacyjnej, taki "Faftaq od treningu" ostatnio spodobały mi się filmy WK z dr [...]

Myślę, zę zrobimy coś z Wojtkiem razem ;-) Świetny pomysł :-) z newsów - jest już gotowy whey o konsystencji budyniu, czekamy na opakowania i można go oczekiwać z sklepie:) Super. To moze ja odpowiem. Witam trenera :-) 8-) Dlaczego ? 88-O jeszcze kopa czasu na masie :D Aaaa. Myślałam, że na redukcji jesteś }:-( Dzień dobry :) Dołączam do [...]

[...] trenera. Wszyscy są płatni ;-) Tylko nie wiem ile może być warta pomoc 'trenera', który trzepnął sobie sztangą w czoło przy podrzucie czy jak to ćwiczenie się nazywa (faftaq je robi) i prawie się znokautował %-) A jak zobaczył, że się śmieję to szybko to skończył i akurat jak się rozciągałem to zaczął bić worek treningowy z niewiadomo jaką [...]

[...] jedna dziewczyna/ kobieta która bawiła się w niski podaż tłuszczy. Skrajny brak miesiączki, to jedna z tych "małych jakże skutków" skrajny brak tłuszczów owszem, jednak faftaq ostatnio na swoim profilu pokazywał babeczke ktora schudła na wysokich weglach ;) nie trzeba wszystkiego umieszczac w schematy . Stała obserwacja i jedziem. Tłuszcze [...]

Każdy współpracuje albo przynajmniej by chciał współpracować z faftaq'iem. Ten to ma wzięcie %-) Że was na tego faceta stać :))

[...] a nie typem budowy i lokalizacją tkanki tłuszczowej, bo tutaj poziom estronów może nie mieć nic do tego - a aktywność receptorów moze być kluczowa). OK, nie spamuję już w temacie Sforci ;-) Widzimy się na szkoleniu z "kształtowania kobiecej sylwetki" w Poznaniu to pogadamy ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-01-06 13:51:00

[...] któe warto brac pod uwagę ;-) W ogóle ja pokilku latach lowcarbu i przekonania że "od wegli się tyje" zmieniłem mocno swoje podejście do tematu bo węgle dają niesamowite możliwości. Żyjemy jedynie w czasach gdzie jest "presja" na podkreślanie walorów tłuszczu jakoby na przekór "mainstreamowi". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-01-06 13:48:55

to ja jeszcze dopowiem, że nieraz korzystniej jest zrobić dużą rotację podmieniając węgle na tłuszcze / tłuszcze na węgle niż podmieniać je stopniowo ;-) tak wiem, widziałam u Ciebie w dzienniku, ze o tym pisałeś. w moim wypadku oznaczaloby to zwiekszenie calej podazy kcal, poniewaz z tluszczami nizej niz 60-70g nie chce schodzic, ze wzgledu na [...]

[...] sa bardziej wyrozumiali i czekają ;-) Ważne jest by korekty wprowadząc z głową. Ja jestem zwolennikiem dużych zmian jesli chodzi o podmianę ilosci tłuszczu i węgli ;-) faftaq - dziękuje. na tach wysokich ww jak sforcia nigdy nie byla i na takie tez nie zwiekszam (przynajmniej nie teraz). Licze sie z tym, ze masa ciala moze na poczatku [...]

[...] trenera. Wszyscy są płatni ;-) Tylko nie wiem ile może być warta pomoc 'trenera', który trzepnął sobie sztangą w czoło przy podrzucie czy jak to ćwiczenie się nazywa (faftaq je robi) i prawie się znokautował %-) A jak zobaczył, że się śmieję to szybko to skończył i akurat jak się rozciągałem to zaczął bić worek treningowy z niewiadomo jaką [...]

odmieniło ci się ?:D Lustra na siłce czynią cuda a no i różowa bluzka %-) . Witaj w 2016. No bluzka jest przekozacka %-) Przez 2 dni DNT chyba mi mózg otłuściło i stąd jakieś chore jazdy }:-( kaszka super wygladasz :) Dziękuję :-) pomijajac okresy szlifowania formy, dieta powinna wyglądac tak byśmy nie czekali niecierpliwie aż się skończy ;-) [...]

zwłaszcza wołowina, a najlepsza w Morenie %) Przypadkiem się skłąda, że mieszkam w dzielnicy o nazwie Morena - już myślałam że jesteś gdzieś w moich okolicach i że sie umówimy na konsultację ;-D po drugim czytaniu rozumiem, że to nie o to chodziło :)

%-) kiedyś grono moderatorskie (w tym naszego administratora) zabrałem do pizzerii gdzie na pizzę czeka się 2,5h. a tak poza tematem: polecam tego drinka: https://www.youtube.com/watch?v=d7bo-aeznzY Mam tym polewać ryż przed treningiem czy po?%-) Ta pizzeria to chyba była jakaś eko - czeliście aż pszenica wyrośnie.

Równo to zwykle i tak mam, chodziło mi bardziej o ilości - teraz wychodzi niewiele ponad 100g (100-120). 31.12.15r., czwartek dzień 24. (13. dzień cyklu @) sen: ... późno i 8,5h… czułam to potem mocno płyny: woda, woda z kalafiora, woda z gotowania cukinii, skrzyp leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte – zaczęłam brać; Ibuprom – głowa [...]

Nowy Rok, nowe postanowienia :) Od początku tego roku podejmuję współpracę z naszym forumowym specem od diety, czyli faftaq. Wydaje mi się, że powinienem to zrobić już wcześniej, ale lepiej teraz niż później/wcale :) Trening też będzie zmieniony (jak i dieta to i trening :) ), ale ten temat zaktualizuje jak dostane jakieś większe info. Dieta póki [...]

Nowy Rok, nowe postanowienia :) Od początku tego roku podejmuję współpracę z naszym forumowym specem od diety, czyli faftaq. Wydaje mi się, że powinienem to zrobić już wcześniej, ale lepiej teraz niż później/wcale :) Trening też będzie zmieniony (jak i dieta to i trening :) ), ale ten temat zaktualizuje jak dostane jakieś większe info. Dieta póki [...]

faftaq ile czasu zajmuje Ci przygotowanie Twojego całodziennego menu ?

No no coraz ładniej :-D Dzięki ;-) super wygladasz :-)) ;-) Dziękuję :-) Przestaję w końcu wyglądać jak niewygląd %-) I jeszcze ten różowy kolor %-) Widziałam, że skomentujesz kolor :-P Innej bluzki z długim rękawem w lumpaju nie było %-) Za dwa ziko nie będę wybrzydzać %-) Widzę, że bareczki się rozrastają. Sylwetka bardzo ładnie się prezentuje. [...]

[...] dolegliwosci bólowych, choć dyskomfort był. Po treningu posiłek specjalnego sortu: 230g buły, 100g kabanosa drobiowego (wersja prozdrowotna, bez zbędnych dodatków przemysłowych), sałata, ogórek, ketchup. No co, końcu Sylwester jest %) /SFD/Images/2015/12/31/fcf0600f40c74cc38e9c4cddfee49972.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-31 19:50:07

[...] /SFD/Images/2015/12/30/78f1f767c2db4d50bed8ef0de75dfd72.jpg /SFD/Images/2015/12/30/f455e50ad4de42fd89a9449a1d40806f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7decbfd4cd5c4febbacff481649978ca.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dd55575610ed4478902fd94e182fd2cf.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-31 00:00:52