faftaq

[...] sporty wytrzymałościowe sporty walki sprawdzają się rozwiązania gdzie post wprowadzany jest tylko w wybrane dni tygodnia, a nawet - raz w tygodniu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-08-13 22:26:48 Czyli proponujesz aby w dni treningowe nie robić postów a w dni nie treningowe pościć a potem zjeść swoje zapotrzebowanie ? Czy opcja z [...]

[...] zmiany. Napisz jednak czy gdybyśmy ustalili wyższy ich pułap to czy byłbyś skłonny 1 - 2 x w tyg zejsć do niskiego ich spożycia (powiedzmy 60 - 80g)? Pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-04-15 12:37:41 o kurcze... zajob w pracy a tu taka dyskusja mnie omija. Po pierwsze dzięki faftaq za wpis i sorry za dziesiątki pytań. Wynikają głównie z [...]

[...] wiedzy-->artykuly. Masa rosnie nie od jakiegos produktu - tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania. Wydrukuj to sobie, i powies nad lozkiem. Niech faftaq bedzie Ci mentorem. (Wydeytowalem przez literówki w pogrubionym cytacie) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:11:29 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 [...]

fit max http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base_L_Glutamine_4000-opis2482.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-10 14:21:11 indydundee - masz swoj ukochany dzial kilka działow wyzej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-10 14:24:30 MolderDist - Twoje opinie na temat activlaba uwazam za nieobiektywne, więc będę je kasował. Uwazam, ze jestes [...]

takich koszmarnych błedów ja nie dostrzeglem u ciebie. jednakże najtrafniej sytuacje ocenil Faftaq -jego sugestie najwiecej weź pod uwagę. ww. staki- jesli nie pzydarzy ci sie jakies gorsze samoopoczucie- szczególnie po porannej porcji hp moga jednak być/nic nie stoi na przeszkodzie/- jednakże jak wspomnialem wex pod uwage to co napisał przede [...]

[...] (3 - 5g) po treningu lub rano na czczo to wszystko czego potrzebujesz. (DNT wystarczy od biedy jedna porcja CP) edit - nie doczytalem, w drugiej opcji masz carbo - niepotrzebnie. wywal, niekupuj. zainwestuj w wieksza ilsoc kreatyny lub CP Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:41:20 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:41:32

faftaq rozumiem lapa z klata zeby ci poszlo tak? bo tylko taki zestaw znam to musisz duzo jesc najlepiej na noc i cos tlustego po treningu duzo smazonych w glebokim tluszczu rzeczy i duzo pyrow i rob brzuszki to brzuch ci zejdziejak nic i jak cos to mozesz dokupic gajnera i brac po 50g*2porcje ED faftaq dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

[...] Z reszta pisalem o tym w swoim artykule dotyczacym zen-szenia. Kwestia zenszeni typu zen-szen amerykanski w ogole bym sie nie zajmowal, bo z zenszeniem koreanskim nie ma wiele wspolnego i "jedzie" tylko na dobrej marce tego drugiego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 16:04:46 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 16:05:54

[...] MNie tam nie dziwi ze te leszcze zakazały uzywania kreatyny. POdobnie jak nie dziwi mnie plotka, ktora mowi o jakis badaniach na przypalonym miesie wolowym ktore udowadnialy ponoc, ze kreatyna ma silny potencjał rakotworczy... łi łi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 15:23:06 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 15:23:51

Molder masz fote Faftaq'a w profilu Faftaq, tak wogole, pracujesz jeszcze tam gdzie pracowales?

[...] mojej osoby do zbrodniarza wojennego, z tego powodu, że nie zgadzam się z Twoim sposobem myślenia, jest niewybredną przesadą, na którą oczywiście godzic sie nie mam zamiaru. Swoja drogą, klasyczny przykład Reguły Godwina... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-05 23:55:09 edit: literówki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-06 09:25:10

codziennie ktos zakłada podobny temat, wiec prosze o troche samodzielnosci jesli ktos daje sie nabrac na tekie kosmosy - to sam jest sobie winien Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-28 23:44:14 opinia: http://www.sfd.pl/do_kasacji_!!!-t573729.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-23 23:41:53

[...] kiedys męczył, to sobie pstryknąlem z 2 - 3). Ja mam raczej sylwetke plażową niż kulturystyczną, choc po sesji - aktualnie robie masę na lato . Rok temu wjechalem na plaże z 85 - 86 w pasie, podczas gdy standardowo trzymam na poziomie 80 - 82cm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 18:21:15 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 18:22:04

faftaq chociaz ty rozumisz mnie na saa sie znam na suple nie najlepiej faftaq mozna jakis kontakt do ciebie

[...] spożywanych pokarmów roślinnych w diecie zachodniej jest wyjątkowo niska, najbardziej jednak zatrważająca jest jakość preferowanej dzisiaj żywności, monotonność diety oraz ilość przyjmowanych kalorii ogółem, a nie sam fakt spożywania mięsa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-11 12:25:53 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-11 12:59:59

[...] byłbym wiedzą praktyków dotyczących komponowania wysoko-wartościowych posiłków i starannego dobierania pokarmów nie tylko pod kątem jakości i komplementarności białek, ale choćby i relacji o3 do o6 i niskiej podaży substancji antyodżywczych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-15 00:47:58 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-18 12:29:25

[...] sobie inną sałatkę. Totalnym bezsensem jest trwanie przy diecie, która nie przynosi zamierzonego efektu. Analizy wymaga moim zdaniem także trening, możliwe że tam popełniasz również elementarne błędy i powielasz je miesiącami, czy latami. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-21 10:44:18 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-21 10:44:47

Zalecenia żywieniowe wielu "specjalistów" są często zaskakująco nierozsądne. mam swoje doświadczenia ze specjalistami (czasem trochę niektórych podpuszczam zgrywając laika). Spotkałem się już ze stwierdzeniami typu: - tłuszcze roślinne nie tuczą, zastąp masło krowie masłem orzechowym - wieprzowina jest źrodłem niepełnowartościowego białka, nie [...]

poczytaJ I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]