faftaq

Misiowit - chcesz mi zawinąc moją niepowtarzalność ? zmień avatar. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-27 10:32:11

faftaq jak pisałem też jestem za kawą, ale badania w MD to nie jedyne. Co do nich fakt czasem szukają sensacji i patrze na to z przymrużeniem oka, ale spotkałem się też z takim stwierdzeniem w książce. Poczytam dzięki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 21:06:05

nic mi nie wiadomo ale nie sledzę takich watków zazwyczaj jest dosypane bezsensowne DHEA, które niewiele w praktyce daje poza dodatnim wynikiem badań antydopingowych Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 20:49:11

ja przy wadze 84kg robiłem masę na 5000kcal. przytyłem 4 kilo w niecałe dwa miesiące. trochę fatu wpadło, ale nie mogę powiedziec, zebym się jakoś specjalnie zalał. A i zdarzało sie redukcje robić na 3000kcal wiele zalezy od typu budowy ciala, wysilku fizycznego i tego skąd kalorie pochodzą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 20:29:33

białko = mięso pytasz sie wiec jak dawkowac chude mięso uzyj wyobrazni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 20:24:04

faftaq, to nie polecasz tabsow z kofeina czy tez jeszcze dodatkowo z guarana? Czy to ma jakis bardzo negatywny skutek, bo teraz to juz nic nie wiem . Przyznam, ze takie tabsy (240mg kofeiny, kolo 1g guarany) przed treningiem bardzo mi pomagaja. Czuje jak nigdy, ze cos dziala. Bez tego to nawet zdarzalo mi sie ziewac na laweczce Kawa mi jakos nie [...]

jajo i serwatka są porównywalne jesli chodzi o przydatnosc w budowie masy miesniowej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 15:15:33

faftaq ale ja tylko wyrazilem moje zdanie , nie mowie ze jak ktos pije to niech wcale nie cwiczy , kazdy robi jak mu sie podoba ;)

dla mnie PVL nie jest godny zauwania ale nie sadze by sypali hormony do gainera.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 13:24:20

najpierw ---> Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 12:54:29

[...] robiłem w trakcie stosowania cyklicznego. Mozliwe, ze ma na to wpływ pewna periodyzcja treningowa i zywieniowa którą stosuję. Ale reasumujac - widze wiele przesłanek ku temu by skłaniać się raczej ku cyklicznej niż stałej suplementacji. Mam jednak swiadomości - iż jest to kwestia preferencji Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 12:03:22

faftaq a nie lepiej jechać stała suplementacją kreatyny ?? czemu jesteś zwolennikiem jechania cyklicznie ?

[...] pokarmy - aby uzyskać białko o jak najwyższej wartości biologicznej. Myslę, że diety te może nie nadają się dla zawodowych kulturystów, ale na poziomie amatorskim - sprawdzają się póki co idealnie. Gdybym załozył iż wliczamy tylko białko zwierzęce - wegan musiałbym przeganiać, albo indoktrynować Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 10:11:11

czyli jak ktos pije kilka piw w tygodniu, albo wino do obiadu - to niech lepiej przestanie cwiczyc? ---> ja powiem tak: jak nawet ktos pije nalogowo i pali paczke popularnych dziennie, to lepiej zeby pił i palił - ale cwiczył, niz pił i palił - a nie cwiczył Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-25 21:51:18

faftaq, FitnessT , dzięki za rozwianie wątpliwości, sogi.

HiTec/Peak o ile mi wiadomo surowiec WPC ma z polskiej mleczarni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-25 16:02:44

jeszcze dodam do tego co mowi faftaq, ze trzeba wziac pod uwage ilosc bialka z prochu jakiego zjadamy w ciagu dnia, i czy ta ilosc jest az tak istotna do caloksztaltu.

Dzięki faftaq, soga posyłam. Z ostrowią miałem tak, że poczatkowo źle działała na mój żołądek wzdęcia i inne dobrze znane wszystkim problemy Jednak już się przyzwyczaiłem i wszystkie te problemy ustały, smakuje dobrze. I jeszcze jedno pytanko sypie płatki owsiane, zalewam wrzątkiem. Po jakim czasie robi się taka ciapowata konsystencja i po [...]

[...] oraz wchłanianie to dośc złozone procesy które by zachodziły sprawnie powinny byc zainicjowane smakowaniem, żuciem itp... Łatwo to zobrazować - poczujemy smaczny posiłek który własnie się piecze - to mozemy nawet poczuć jak zoładek "pracuje" i "domaga" sie jedzenia... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-25 11:28:31

[...] hydrolysed molecular form of whey protein. - tutaj raczej sugerują że lesze są niehydrolizowane białka(w kontekscie odpowiedzi leucynowej i szykosci wchłaniania) Są jednak dane które wskazują iż lepsza odpowiedz insulinowa jest po hydrolizatach Osobiscie nie uważam iż są to znaczące róznice.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-24 20:56:22