faftaq

[...] bialko" to czy tak czy siak produkt wysokoprzetworzony i bedzie wchlanial sie szybciej niz np bialko podane w postraci twarogu czy jajka... Sytuacja gdy warto postawic na odzywke to czas okolotreningowy. W innnych wypadkach zawsze na pierwszym miejscu jest natoralne zrodlo bialka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 15:41:52

faftaq SoG za "zaczarowane opakowanie"

[...] statystyka. Czy tak czy siak jednak dla mnie trochę niefortunnie zainicjowałeś kontrast na podstawie wypowiedzi jednego z forumowiczów, który średnio koresponduje nie tylko z definicją sportu, ale również najprawdopodobniej z podejściem samego autora frazy przy której się zatrzymałeś. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-06 10:19:03

[...] i inozytolu) z energetycznych - zadne stymulanty w gre nie wchodzą, chyba ze doraznie - niewielka dawka kofeiny (np filizanka zielonej herbaty). nie jestem jednak lekarzem - i zdecydowanie wybórjakiegokolwiek srodka mającego status "suplementu" - radzilbym skonsultowac ze specjalistą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-06 18:33:54

[...] na silownie w ciązy - pod warunkiem, że dany klub reklamuję się ofertą dla kobiet cięzarnych / ma odpowiednie przeszkolonych instruktorów. Bardziej poelcany móglby jednak byc basen (z niechlorowaną wodą). Samodzielne treningi - raczej odradzam. Wszelkie watpliwosci nalezy konsultowac z lekarzem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-07 10:54:00

gainer = bułka z serkiem. to mniej wiecej to samo. PePo wszytsko wztlumaczył i trzebna byc mozno zaslepionym reklamami albo cierpiec na jakies zaburzenia poznawacze by tego nie zrozumiec. Ale uwagi rufusa tez są potrzebne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-11 14:23:09

[...] tym fakt że cos jest naturalne (pochodzenia naturalnego), nie oznacza ze jest zdrowsze / bezpieczniejsze. Zauwqaz ze ludzie zazwyczaj skarzyli się na jazdy po naturalnych ekstraktach efedrynowych niz po syntetycznej jej wersji. Z resztą bardzo wiele silnych trucizn jest pochodzenia naturalnego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-16 08:27:10

To co pisze faftaq to raz, a dwa że hasło "bio naturalne" to często po prostu chwyt marketingowy. CLA to CLA, ten przedrostek "bio" ma tylko przyciągnąć klientów. Pozdrawiam.

[...] zdrowie i/lubn samopoczucie zacznij sobie od jakiegos lajta, np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html i ewentualnie pozniej kup cos mocniejszego poza tym masz specjalny temat dot spalaczy: http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-16 11:06:27

[...] i utrzymuję zdrowy tryb życia, prosił bym o jakieś porady dotyczące diety, ćwiczeń itp. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 [...]

[...] na zgagę. Ale gdy np. źle przełknę ALA olimpu, albo jakikolwiek MegaCaps to czasem naprawdę mam ochotę włożyć rękę do gardła i to wyciągnać, choć jest to niemożliwe. ;) *faftaq Znalazłem coś takiego ( Jako, że nie ma tego w sklepie sfd chyba mogę wstawić ) http://www.mdjw.com.pl/mastervit,sklad.php Jeden znajomy to brał i zachwalał, [...]

dobra dzieki wielkie, no jak sie robi dobry trening to mozna ladnie spompowac. faftaq wczoraj wieczorem poswiecil mi pare minut na gg i powiedzial podobonie. a odosnie kofeiny to moge wypic 1 l tigera i pare minut pozniej zasnać . Ide za wasza rada i kupuje creapure to napewno albo storma zobaczymy jak z kasa wyjde, bardzo mi ulatwiliscie zycie [...]

Ameryki z faftaq'iem nie odkryliście, że kalorie równe kaloriom. - niestety kaloria kalorii równa nie jest, co wielokrotnie udowadniane było w rozmaitych eksperymentach. Oczywiście bilans kaloryczny jest kluczowyw kontekście manipulowania masą i składem ciała, tyle że będzie on tak naprawdę inny przy przyjmowaniu np 2500kcal w 50% z białka, 40% [...]

faftaq, Skoro bazujesz na obserwacji tego co sprawdzasz, to ok, rozumiem skąd to się wzięło w takim razie. Patrząc na siebie nie mam najmniejszego problemu w spożyciu takiej ilości warzyw o jakiej pisałeś bo to też jest mój dzienny cel. I nie wliczam tutaj nawet jedzonych batatów do tego 0,8-1,0 kg warzyw. Mało tego - zjadam to bez najmniejszych [...]

[...] genu CRTC3. Kolejna publikacja również jest w moim posiadaniu. Ja jestem na etapie poszukiwań trochę bardziej kierunkowych i dokładnych badań. Gdzie sprawdza się wpływ na okreslone parametry metaboliczne na poziomie "biochemicznym". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-24 16:08:48 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-24 16:54:38

W przypadku IF po około tygodniu co prawda silny głód towarzyszący mi w ciagu dnia zniknął, ale pojawiły się problemy z pomieszczeniem wszystkich kalorii w okresie "ucztowania", co było dla mnie stresujące. ja tez tak mialem ale teraz - bo jade na LC (jesli mozna to tak nazwac) daje rade zjesc ~800g wegli byle jakich w 6-8h! co pol roku temu [...]

Powoływanie się na aspekty ewolucyjnych przystosowań w kontekście odmian IF takich jak J/NJ już w ogóle budzi mój sprzeciw. Owszem, człowiek paleolitu na pokarm musiał sobie zapracować, ale nieprawdziwym jest przekonanie, że rano wychodził na polowanie a wieczorem przychodził ze zwierzyną i ją zjadał przez 6 czy 8 godzin. Nasze ewolucyjne [...]

[...] IF wynika w dużej mierze ze znudzenia obiegowym ujęciem zaleceń żywieniowych by spożywac "kilka mniejszych posiłków zamiast 1 - 3 dużych", które jest absurdalnie pedantyczne do tego stopnia iż stało się własną karykaturą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 23:22:03 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 23:23:45

[...] lepsza jest niż właściwie przygotowany konwencjonalny posiłek, budzi wiele moich wątpliwości. Jest wygodniejsza, osobiście wybieram ją wtedy kiedy wiem, że w ciągu 30 - 40min od zakończenia wysiłku nie jestem w stanie spożyc dobrego posiłku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-01 11:31:18 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-01 11:33:31

[...] jak choćby brak zestawienia odpowiedzi insulinowej z odpowiedzią glukagonu w wypadku podawania białek i aminokwasów, brak odniesienia tempa/nasilenia syntezy białek do tempa/nasilenia deaminacji, brak odpowiednich odniesień czasowych etc... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-01 17:11:26 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-01 17:15:23